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1、304中队口腔教育主题班会 在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的 共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会 、国家教委、全国总工会、全国妇联、共青团中 央、文化部、广电部、全国老龄委九个部委联合 签署，确定了每年9月20日为“全国爱牙日”。 其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社 会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开 展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口 腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水 平。 我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保 健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙 病问题的根本出路在于预防。所以，从此问题可 见得，保护牙齿的重要性。 建立爱牙日是加强口腔预
2、防工作，落实预 防为主方针的重要举措。并呼吁人们要爱牙护牙 ！ 1、正常人有多少颗 牙齿？ 小儿是20颗牙，也就是说乳 牙是20颗，成人是32颗，但中国 人有好多长不出最后的四颗来的 ，那四颗很多是成人之后才长出 来，又叫智齿，也有人不能全部 长出，所以能看见的成人的牙齿 从28到32不等，但如果你拍X光 片就能看见，只要没有拔除的话 ，正常成人都是32颗牙的。 2、牙齿不可缺少的营养你知道多少 1。无机盐 对于人体健康来说，无机盐是不可或缺的 营养物质，有18种无机盐对调节和维持机体生 理过程起着支柱作用，其中钙、磷、镁、铁等 在牙齿保健中具有重要作用。 2。维生素D 维生素D的吸收，主要发
3、生在胆盐与脂肪存 在的肠道内，然后贮藏于肝脏中，其主要作用 是帮助钙吸收，保持体内钙平衡与骨骼的完整 性，以保证骨骼与牙齿矿化钙的需要。因此， 维生素D具有帮助维持骨细胞功能，调节血清钙 、磷水平的作用。维生素D缺乏，可使牙釉质与 牙本质发育不全，成釉细胞萎缩，基质凹陷。 同时，影响牙釉质和牙本质基质的钙化。 3。微量元素 微量元素是指占人体重量仅0.01%的元素， 人类所必需的14种微量元素为铁(Fe)、锌(Zn)、 铜(Cu)、锰(Mn)、钼(Mo)、铬(Cr)、钴(Co)、 硒(Se)、镍(Ni)、钒(v)、锡(Sn)、氟(F)、碘(I) 、锶(Sr)等。这些元素虽然在人体内的含量极少
4、，但都有其特异的生理功能。 3、牙齿有什么作用？ 嚼碎食物、协助发音、维持面部外形 4、什么是“六龄牙” “六龄牙”是岁时第一颗萌出的恒牙， 在最后一颗乳牙的后面长出，容易被误 认为是乳牙。这颗牙齿伴随人生时间最 长，所以在萌出时就应及时做“窝沟封闭 ”，好好保护它。 5、什么是乳牙？什么是恒牙？ 乳牙有20颗，称“乳牙列” ，恒牙有28- 32颗，称 “恒牙列”， 6-12岁为乳、 恒 牙替换期，称“混合列” 6、为什么睡觉前一定要擦牙？ 因为睡觉时唾液的分泌减小，牙齿自洁 功能下降，这种环 境下更利于细菌的繁 殖，糖在细菌的作用下产酸，使牙齿龋 坏。 合理进食牙齿更健康 据营养学家统计，口
5、腔与牙齿的 健康生长发育，离不开50种营养素， 概括起来是6大类，包括糖类、脂肪 、蛋白质、维生素、无机盐与水。根 据口腔牙齿健康的要求，每个人都应 当科学地进行食物选用。 1。食物多样化，粗细搭配 2。多食蔬菜、水果和薯类食物 3。多食乳制品和豆类 4。多喝矿泉水 小贴士：少吃糖及甜食 不利于牙齿健康的饮食习惯 要想拥有健康美丽的牙齿，良好的口腔保健不是唯一途径，饮食习惯同样起着 不可忽视的作用。以下饮食习惯对于牙齿保养都是不利的。 1。吃刺激性大的食物 吃刺激性大的食物，如过热过冷的食物会使牙齿承受突然的温度变化，不利于 牙神经的健康；对于有牙隐裂的患者更加不利，可能引起疼痛不适，并加重病
6、情； 对于有充填物的牙齿，温度的突然变化可能会使牙体组织和充填材料之间产生微渗 漏，长期会使充填失败。如果是过热、过冷交替、连续地进行，那么损害将更加严 重。 2。偏食 偏食容易导致营养不良，体质较差，口腔的局部抵抗力下降，加上疾病的烦扰 、精神不振、压力较大等，也容易忽略口腔的正常保健，易患龋齿、牙龈炎、牙周 炎、口腔溃疡等一些口腔黏膜病。同时生病期间需服用的一些药物作用，可能也会 影响口腔健康，出现如口干等症状。如果做到平衡饮食，适当减少脂肪摄入量，增 加蔬菜、水果，不仅可以提高维生素和微量元素硒的摄入量，还可以有效预防口腔 癌。 3。非进餐时间吃甜食 很多人尤其是女性喜欢将蛋糕、蛋挞 或
7、松饼作为零食，长此以往，不仅带来肥胖 问题，伤害牙齿也在所难免。如果一定要 吃甜食，也最好在正餐后吃，这样可以降低 患龋齿的几率。 当进食冷、热、甜、酸的食物时牙齿感到 不适，就可能是蛀坏了。当蛀坏的部份深入牙髓 ，牙髓便会受到细菌感染而发炎，痛楚便会加剧 和持续。所以，要是有牙疼，应尽快接受牙齿检 查。另外，如果同学们因意外碰伤了牙齿而导致 牙痛，更加应该尽快见牙科医生；如果同学们已 经参加牙科保健，可以到所 属的牙科诊 所，寻求急症服务。 要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷 牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷 牙的时间也
8、不宜过长。 2平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。 尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的 卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐 牙齿。 3如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修 补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。 愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 、用正确的方法清洁牙齿，从小注意口腔清洁 卫生：这是预防“虫牙”的关键，从小养成早晚刷 牙，饭后漱口的习惯，教会儿童正确的刷牙方法 竖刷牙法。 、少吃甜的食物，改善饮食结构，平衡膳食： 少食含糖量高的食物。 、纠正孩子的不良习惯：如咬手指，吮唇、舐 舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这
9、些习惯会造成儿 童的牙颌畸形。 、定期进行口腔检查：每半年带孩子去口腔医 院进行口腔检查。 、选用含氟牙膏及保健儿童牙刷。 、刷毛放在牙齿外侧， 牙齿、牙龈交界处，与牙面 成对度角，水平轻轻颤 动几下，顺牙缝上下刷，面 面俱到，不要遗漏 、刷毛放在牙齿内 侧，牙齿、牙龈交界处 ，方法同上，每个牙齿 的内侧面都刷到 、用刷毛的 上端刷每一个上 下前牙的内侧面 、上下牙齿 咬牙合面来回刷， 每个牙齿都刷到 、最后不要忘记刷 舌头，让你口气更清新！ 上牙从上往下刷 下牙从下往上刷 咬牙合面要来回刷 里面外外都到 牙齿洁白人人夸 刷牙要三好： 好牙刷、 好牙膏、 好方法 希望同学们都能 爱牙齿，爱健康！
