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花生油的健康益处有很多人特别喜欢吃花生，花生仁中含有人体必需的8种氨基酸和丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K以及钙、磷、铁等元素，经常食用花生可滋补益寿，花生油的健康益处更是如此，想必大家也知晓一二。当然，我们要尽量选择优质花生和纯物理的压榨方式，优质花生具有花生纯正的香味，无任何异味，花生米要颗粒饱满，红衣皮光亮的，原料选的好加上爱帮小型榨油机纯物理榨出的醇香花生油。1、 花生油可健脾润肺，通肠胃；2、 花生油中所含的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和谷固醇三种保健成分，可降低胆固醇；3、 含锌量高，特别适宜于大众补锌，含有多种抗衰老成分，有助于延缓脑功能衰老，是中老年人理想的食用油脂之一；4、 花生油适宜于中老年人、成长中的儿童、青少年和孕妇等；5、 花生含量每100克含水分7.3克、蛋白质24.6克、脂肪48.7克、碳水化合物15.3克、粗纤维2.1克钙36克、磷383毫克、铁2毫克，另外含有胡萝卜素0.04毫克；6、 花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。有膳食指南科普道：花生所含的绝大部分都是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，并有“动脉清道夫”的美誉。2 / 2
