苏教版九年级思想品德第三课第二课勤奋学习 善于学习.

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1、第二框 勤奋学习 善于学习 一 畅谈我们的学习 畅所欲言：同学们，说到“学 习”你有哪些话要说？ 应该树立哪些正确的 学习观念呢？ 对于初中生来说，要树立以下正确的学习观念： 学习是对社会、对自己的一种责任和义务； 培养学习的自信心； 培养学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学 习方法； 确立终身学习的观念。 树立正确的学习观念的意义（见P37) 可以帮助我们巩固良好的学习动机，选 择恰当的学习方式，获得理想的学习效果。 探究：我们要不断学习、终身 学习。究竟为什么要学习呢？ (1）学习是人类的基本活动，是人们生活的 重要内容。 (2)学习能使自己得到发展。 （3）学习是对社会、对自己的一种责任

2、和 义务。 （4）现代社会，学习已经成为生存的一种 方式，要不断学习、终身学习。 （5）学生的主要任务是学习。 勤奋学习 善于学习。要用良好的 心态、浓厚的兴趣、科学的方法， 刻苦学习，善于学习。 要怎样对待学习？ 中学生应该养成的十个良好学习习惯 1、认真听取别人讲话的习惯 2、主动学习的习惯 3、预习的习惯 4、认真听课的习惯 5、上课主动回答问题的习惯 知识链接 6、多思、善问、大胆质疑的习惯 中学生应该养成的十个良好学习习惯 7、上课记笔记的习惯 8、及时完成作业和练后反思的习惯 9、各学科全面发展，不偏科的习惯 10、课后复习的习惯 提到考试，同学们最先联想到 的词语是什么？为什么？

3、 情境联想 考 试 二、人在考场二、人在考场 1、如何正确对待学习压力？ （1）学习是有目的、有要求的活动，不可能没 有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确 的对待压力。 （2）适度的学习压力，有利于保持学习兴奋状 态，提高学习效率；过重的学习压力，会造成 过度紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响身 心健康。 考试过度焦虑的表现有： 考试过度焦虑的表现有：P39P39知识链接知识链接 知识链接 考 试 2、为什么会有考试焦虑？ 考试焦虑与能力水平有关； 与抱负有关； 与竞争水平有关； 与考试成败经历有关； 与生理、心理状态有关。 （1）我们要把握好焦虑的“度” 适度的考试焦虑有利于考试成绩的提

4、高； 过度的考试焦虑，对身心健康造成不利影 响，会妨碍学习。 通过一定的训练，考试过度焦虑是可 以减轻甚至克服的，可以使它维持在适度 的水平上。 辩证思维：如何认识考试焦虑？ 第一招：期望适中。给自己定的期望值不能 太高，只有根据自己的实际水平选择心目中的大 学，才能确保在考试时，镇定自若不慌张。 第二招：知己知彼。每个考生都应先了解自 己学习的强项和弱项。例如有的考生语文基础扎 实，作文特别好，复习时就可少化功夫，而把主 要精力放在自己最感棘手的数学上。这样就不至 于在考试时大题丢分或看到难题时“昏过去”。 掌握科学方法，轻松备考 第三招：制定倒计时表。在临近考试的二十 天里，制定合理分配时

5、间的复习作息表，把剩余 的时间有针对性的分配到各门功课上，做到彼此 都能兼顾；又能提醒自己考试在临近，在心理上 有个适应过程。 第四招：睡眠充足。连续几天的睡眠不足， 会影响记忆、钝化思维。临近考试前要坚持体育 锻炼，中午休息，晚上确保至少6个小时的睡眠， 这是保证考试时精力的正确做法。临考试前的晚 上不要服用安定之类的安眠药，这些药物往往有 抑制大脑皮层的作用，使人第二天昏昏沉沉，影 响临场发挥。 第五招：饮食有节。不少家长在高考前既给 考生大补“保健品”，又变换花样的调剂饭菜。 但是，不少“补品”只是高能合剂，有的还含激 素，不但有兴奋作用，也有抑制作用，因此还是 不吃为好。在考前的一段时

6、间饮食应坚持均衡的 原则，以清淡的蔬菜、水果为主，适当补充蛋白 质就足以保持良好的身体素质；同时要注意饮食 卫生，防止考前感染、腹泻。 第六招：调侃放松。考试前以及各科考试的 之间，同学之间可相互调侃、开玩笑，淡化考试 压力；同时要学会放松心态，全身各部位处于舒 适状态，双臂自然放下或搁置在少发、椅子上， 放松身体各个部位（依次是前臂、头及面部、肩 、背、胸、腹及下肢，重点是面部肌肉放松。） 自己想像进入轻松的情境中，每天一次，每次10 20分钟。为自己营造一个宽松、活跃的气氛， 对缓解考前紧张情绪有积极作用。 第七招：笑他稳己。进入考场，在静候 考试响铃发考试卷时，是考生最紧张的时刻 。此时

7、，你不妨观察一下周围考生紧张的样 子，当你看到别人紧张的模样时肯定会感到 好笑，别人与我一样，紧张的情绪就会不知 不觉的减轻了，自己就会泰然处之。 第八招：腹式呼吸。在考试中，有可 能因遇到难题而大脑一片“空白”，须知 ，越紧张越不知从何入手。这时，不不妨 闭上眼睛，意守丹田（肚脐下12寸处） ，进行深呼吸1828次，紧张的心绪会立 刻平静下来。 第九招：揉耳按穴。如果在考试过程中 ，因用脑、过分紧张而头痛、心悸，你不妨 放下笔，双手捂耳，顺时针揉30次，再反时 针揉30次，再用两手拇指揉压双侧太阳穴， 会有一种清新感，可以快速缓解上述症状。 怎样克服考试过度焦虑呢？ 克服考试过度焦虑，关键是

8、要对症下 药，根据自己的身心特点和学习基础等实 际情况，采取有针对性的调控方法。 本课小结 勤 奋 学 习 善 于 学 习 树立哪些正确的学习观念？（P37)幻灯片 4 为什么要学习？（学习的重要性） 【P3738，5点】幻灯片 5 怎样对待学习？【勤奋学习、善于学习】 怎样对待学习压力？【P38】幻灯片 10 怎样认识考试焦虑？【P39】幻灯片 13 如何克服考试焦虑？【P39】幻灯片 21 1、某同学学习缺乏理想，没有明确的奋斗目标，在课 堂上看课外书，以为学习是浪费时间的事情。你认为他 出现这种情况，最关键的原因在于他 A.没有正确的学习观念 B.这些坏习惯从小养成,不能改 变 C.自由

9、任性,不听老师教导 D.做事缺乏耐性和韧性 2、中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的 各种压力是 A.正常的,需要我们正确地对待 B.不正常,说明我们 不够成熟 C.正常的,需要我们想方设法地消除 D.不 正常的,学习生活中不应该有压力 3、教育部基础教育司副司长朱慕菊说，课程改革特别 强调学生要“具有终身学习的愿望和能力”。这是因为 A.当今社会，学习已经成为一种生存方式 B.任何时候 ，我们的主要任务都是学习 C.读书学习是我们必须 履行的义务 D.通过学习，就能促进自己全面发展 4、随着信息技术的迅速发展，人类正在进入信息社会 。据专家们分析：农业经济时代，一个人只要714岁 接

10、受教育，就足以应付往后的40年工作生活之所需。工 业经济时代，求学时间延伸为522岁。在知识经济时 代，知识老化速度大大加快，必须把12年制的学校义务 教育延长为“80年制”的学习，才能在这迅变的时代中 生存、发展、成功。这告诉我们必须 A.努力学习，掌握全部知识 B.学会学习，具备终身 学习的能力 C.培养创新精神和创新能力 D.以学习 知识为终身目标 5、预防考试焦虑的方法有 充分做好复习准备 在心里对自己说：谋事在人， 成事在天 学会放松 多想些与考试无关的事情 A. B C. D. 6、装满了水的杯子，再往里面倒水是倒不进去的，你 只有始终保持一种空杯子的状况，才能吸纳更多的水 。这启

11、示我们 A.要培养学习的自信心 B要养成良好的学习习惯 C.要养成谦虚的学习态度 D.要培养浓厚的学习兴趣 7、右侧漫画表明(各种作业；下 来我们一起玩去！) A.这是正常现象，因为学习需 要刻苦努力 B.学生的学习压 力太大 C.应该消除学习压力， 让学生享受童年的快乐 D.应该远离“玩”的诱惑 8、解读一书首次 提出“信息素养”一词，用来表述新时代对人类的新要 求，这种提法让人耳目一新。信息素养是一个含义广泛 的综合性概念。信息素养不仅包括熟练运用当代信息技 术获取识别信息、加工处理信息、传递创造信息的基本 技能，更重要的是包括在当代信息技术所创造的新环境 中独立自主学习的态度和方法、批判

12、精神以及强烈的社 会责任感和参与意识。信息素养需要我们 掌握科学的学习方法 培养良好的学习心态 为提高学习成绩而刻苦学习 培养创新能力 A. B. C. D 分析说明题 第一幕：考前两周 灵臻坐在桌前，翻了翻日历，心想：糟糕，还有两周 就要期中考试了。我这数学怎么总也做不完呀!烦，烦 死人了!(打哈欠)怎么总是这么困呀!不做了，睡觉去。 突然，看到墙上的挂钟，想：不行，还是继续努力吧。 要不然，又要考砸了。哼!这回再考不好，我就不活了! (1)上述材料反映了灵臻考试前的什么症状?这种症 状会对他造成怎样的影响?克服以上症状应该树立怎样 的心态?应在心里对自己说： 考试焦虑症状； 影响：影响情绪

13、，影响已有水平的发挥，导致考试失 败，甚至产生绝望情绪。 平常心态； 谋事在人，成事在天。 第二幕：考前半小时 完了完了，再过半小时就要考数学了，我怎么还有 这么多题没看完!怎么老口渴呀!都喝两瓶水了。得抓 紧时间再看几题。糟!怎么又想上厕所?这可是第三趟 了! 不紧张，不紧张。深呼吸。吸呼吸 呼 (2)考前半小时，你认为应该做些什么? 先不看题目，稳定情绪，回忆和默诵为这次 考试所准备的一些重点内容 第三幕：考试中 深呼吸。然后稳定情绪，开始答题。糟糕!怎么才到 第三题就不会做了。没关系!老师说过：先易后难嘛!先 做后面的，呆会儿再回过来做! (继续答题)哎呀!又一道题不会做。(开始紧张)抬

14、起 头环顾一下周围(突然显得很紧张)想：完了。别人怎么 都做到第二面了，我不仅第一面没做完，而且还有两题 不会做，这下可完了! （3）灵臻在考试中，哪些做法是可取的?哪些做法不 可取?在考试中，遇到不会做的题，你会怎么做? 可取的做法：深呼吸。稳定情绪，做题做到先易后难。 不可取的做法：做题时与人攀比，不自信。 我会掌握时间，凭实力尽力发挥，会多少做多少。 第四幕：考试后 战战兢兢地接过老师发下来的卷子，经过几次深呼吸后，才缓 慢地睁开眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相 信自己才考了42分。气得把卷子揉成一团，塞到抽屉里。痛苦地 趴在桌子上哭了起来。想：为什么每次我的付出与收获总不能成 正比呢?看来我根本不是一块读书的料，回家怎么向妈妈交代呀! 这时，拿出一张纸，伏在桌子上写了起来：“遗书” (4)灵臻是如何解决压方的呢?这种解决方式可取吗? 灵臻考不好的关键原因是什么? 想通过自杀逃避压力。不可取，无论你承受多大 的压力，你都要坚强地活着，为了父母，更为了自己。 说不定拐个弯就能见到太阳。不自信。 (5)当你也像小品中的主人公一样考砸时，你是怎么 办的呢? 分析原因，调整自己的心态，并积极备战下一次考试。