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1、,日渐亲近增润与己与人的关系,每个人都能够透过接触及运用自己的内在资源，例如灵性、智慧和勇气，来润泽自己和与他人的关系 人就好像植物一样，与生俱来便拥有成长所需要的资源，只要得到润泽和不受限制便自然会茁壮成长。,让 心 深 呼 吸,进化论,玩一玩,在最初的时候，我们每个人都是一个鸡蛋,因为无法独立行走，只能隐忍地蹲在地上，寻找能够让我们升级的伙伴,鸡蛋 小鸡 公鸡母鸡 战斗鸡,说一说,交流一下，在刚才的游戏中，你的经历和感受。,你在游戏中处于不同角色时的感受有什么不同？,你觉得升级和退化的感受有什么不同？,你觉得印象最深刻的竞争是哪一次？分享那一次的过程细节。,想一想,生活中，你是否有过像刚才
2、游戏中做鸡蛋的经历？那段经历给你留下了怎样的回忆？,想一想,你是否也有过做战斗鸡的经历？做战斗鸡的经历带给你的回忆又是什么？,现在的你，认为自己正处于进化过程中的哪一级呢？ 在这个级别当中，你的感觉如何呢？ 你希望自己下一步的发展是怎样的呢？,这个游戏还带给你怎样的启发和思考？,成长快车,人的一生，也会像游戏一样，潮涨潮落，跌宕起伏。不会有永远的顺境，也不会有走不出的低谷。如果现在的你，正是这个集体中的鸡蛋，那就赶快行动起来，为自己的升级积蓄力量，不比起点比终点，机会属于鸡蛋！,成长快车,如果现在的你，已经跃然成为集体中的战斗鸡，那就骄傲地写下自己的名字，并继续积累更为辉煌的战绩。要做好思想准
3、备，不断地面临退化，退化并不可怕，每一次退化和升级，都是成长的宝贵财富。记住这次游戏吧，它的名字叫做,谢谢参与！,进化论,讲座提纲,序、你可以参考的架构 一、你与生俱来的资源 二、你与人与己接触的能力 三、你能够成长和改变 四、你能够持续扩展,序、你可以参考的架构 增润关系六步法,冥想练习,接触自己、接触他人、接触情境,肯定自己、肯定他人、肯定已有的一切,一、你与生俱来的资源,你独特的灵性 你的觉察力 你的探索力 你的选择能力 你行使勇气的能力,二、你与人与己接触的能力,专注 欣赏 以开放的态度来聆听 保持“静心聚焦” 为彼此的差异庆祝 如实理解,核对你的观点 平等相待 修正无益的信念和期望
4、修正没有用的角色 转化你未满足的需求 由衷地分享 善用你的冰山,保持“静心聚焦”,能够抱持真诚、直接和尊重的态度，而不会即使做出防卫反应。如： 指责：为了保护自己而把果实推到他人身上。 讨好：为了保护自己而表现得过分歉疚或自责。 超理智：为了保护自己而只聚焦在客观事实，没有顾及自己或他人的感受。 打岔或逃避：转移或者抽离,一致性表达 我认为你在朋友面前批评我，所以我感到很尴尬。 你令我十分尴尬。 我希望你能驾车送我回家。 你真是十分不体贴，为什么你不会主动提出要驾车送我回家。,萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻,行为：我有什么行为？我是否在防卫呢？ 感受：我有什么感受？我有没有为我自己的感受负责
5、任？ 观点：我怎样理解发生的事情，以至有这样的感受？我还可以从什么角度去看这件事呢？ 期望：我在期望什么？我的信念和过去的经验怎样影响我的观点，这是否适合时宜呢？ 渴求：我渴求什么？,假如你与某人发生冲突，你也可以试试向对方提出以下问题： 观点：你怎样理解我说的话？ 期望：你对我有什么期望？ 渴求：你渴望什么？你希望我可以做什么？,我有什么行为？ 讨好领导 我有什么感受？ 惊恐不安 我怎样理解这事情 我不会得到高一级的职称，领导可能不喜欢我，她可能认为我工作表现不好。 还可能有其他意思吗？ 不是我有问题，我没有被开除，我还有机会 我预期些什么？ 我不够好，好事轮不到我。 这是适当有用的吗？ 不
6、，我又回到固有的想法了 我渴求什么呢？重拾信心。 之后，你决定跟领导谈谈，想了解她是否不满意你的工作表现。,三、你能够成长和改变,1.你持续成长和改变的能力 2.你体恤和爱的能力 3.你感受的能力 4.你的思考能力 5.你表达自己的能力 6.你轻松自如及风趣幽默的能力 7.你运用智慧的能力,四、你能够持续扩展,1.你接纳自己及他人的能力 2.你的不同面貌 3.你主宰自己的能力 4.你的希望和期待 5.你的自我价值 6.最后的提示,第一阶段 现状/新状况 (第六阶段）,第二阶段 外来新元素进入,第三阶段 混乱,第四阶段 整合新选择,第五阶段 持续练习,让我们重温：,看你真正看见的、听你真正听见的
7、 说出你所感到的、想到的、而不是说那些你应该说的 感受你真正感受到的，而不是你应该感受到的 为你想要的提出要求，而不老实在等待别人的允许 自己去选择尝试和冒险,寻找新的可能性和机会 清楚知道自己的行为并非由你的遭遇决定以诚实和尊重与人沟通 稳站自己的立场而无需防卫 肯定你的价值 滋养你的灵性 与他人联系 为一个奇迹你庆祝！,最后的提示,有所觉察，你便能全然地去运用自己的内在资源 越能运用内在资源，你便越容易有新的见解 因着有了新的见解，你便能增加自己的选择 有了新的选择，你便能发现更多新的可能,我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不用批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求你 离开你也无须言歉疚 批评你但并非责备你 帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽 萨提亚,祝福大家 平安、健康、快乐、幸福！,
