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1、教材内容：1、400米耐久跑 2、踢毽子课的任务：1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。部分 课的内容次数时间 组织教法与要求学、练法教育内容开始部分来源:学科网ZXXK一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排见习生二、队列练习（稍息立正）来源:学科网ZXXK13组织： X X X X来源:学科网ZXXKX X X XX X X X X X X X A要求：集合快、静、齐组织：四列横队教法：1讲解要领来源:学科网2组织练习要求：队列整齐学练法：1认真听讲2听口令进行练习精神饱满准备
2、部分三、部位练习1、 头部运动2、 肩部运动3、 胸部运动4、 腰部运动5、 腿部运动6、 整理运动4X85组织： X X X X X X X X X X X X X X X X A教法：1口令：成体操队形散开2讲解要领并示范动作3组织练习并领做 要求：动作协调用力来源:Zxxk.Com学练法：1听口令进行2认真听讲，认真观察认 真守 纪基本部分一、 400米耐久跑（根据学校场地情况尽心自然地形跑）中长距离跑的呼吸初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的
3、出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。五、踢毽子3/4次2|31613组织：1X X X X XX X X X XX X X X X X X X X X2一路纵队教法：1、讲解、示范动作。2、集体练习，教师注意及时纠正动作。3 一些多数的错误，在集体面前及时改正。要求：1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作，注意细节。组织： XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX A教法： 1、教师讲解动作方法。 2、教师指导学生练习 。3、组织学生集体练习。 4、教师评价。 要求：练习认真，积极进取学练法：1、学生认真听讲2、集体进行练习3、学生练习动作时及时改进不足方法1、 保持匀速，坚持到底积极改进，坚持到底态度认真结束部分六、集合七、小结八、下课131、学生集合，放松活动。2、小结本课内容。3、宣布下课，师生再见。4、收拾器材。有始有终场地器材毽子：30平均脉搏预计135练习密度预计40%
