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1、春季预防疾病传染黑板报的内容 无论个季节都会有疾病的发生最重要的就是时刻做好预防措施下面是CN人才网为大家整理的春季预防疾病传染黑板报的内容欢迎参考 春季预防疾病传染黑板报的内容： 预防疾病的养生 1、多吃“红色食品” 红色、橙红色或棕红色的食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的胡萝卜素可防治感冒 2、醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内熏蒸1次每次20分钟能祛除居室内的病毒减少流感的发生 3、喝白开水 气候干燥常喝白开水不但能保证人体的需要还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 4、热风吹面 感冒初起时可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风每日数次可减少症状加速痊愈
2、 5、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水用手掬一捧水洗鼻孔即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出反复多次 6、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟要注意泡脚时水量要没过脚面泡后双脚要发红才可预防感冒 7、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌在流感流行的时候更应注意盐水漱口此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 8、可乐煮姜 鲜姜20至30克去皮切碎放入一大瓶可口可乐中用铝锅煮开稍凉后趁热喝下防治流感效果良好 9、呼吸蒸汽 初发感冒时在杯中倒入开水对着热气做深呼吸直到杯中水凉为止每日数次可减轻鼻塞症状 10、糖+萝卜水 先用红糖加适量水煮沸后加生
3、姜与萝卜几片10分钟后趁热喝下可预防感冒 11、按摩鼻沟 两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 12、生吃大葱 生吃大葱时可将油烧热浇在切细的葱丝上再与豆腐等凉拌吃不仅可口而且可以预防感冒 春季养生预防疾病 一、【不怒】 春季养生要顺应春天阳气生发万物始生的特点注意保护阳气着眼于一个“生”字按自然界属性春属木与肝相应春季肝阳亢盛之时情绪易急躁要做到心胸开阔身心和谐心情舒畅有助于养肝心情抑郁会导致肝气郁滞影响肝的疏泄功能也使神经内分泌系统功能紊乱免疫力下降容易引发精神病、肝病、心脑血管病等因此春季养生要不怒 二、【不酸】 春天适合养生春
4、天我们在饮食方面要记住“省酸增甘”因为春天很容易肝阳上亢如果再吃一些酸性食物容易导致肝气过旺这样对脾胃的损伤比较大因此春季饮食一定要忌酸且不要食用羊肉、狗肉、海鱼、虾、鹌鹑、螃蟹等酸性食物春季养生最适宜吃一些温补脾之品例如山药、菠菜、大枣、春笋、韭菜等、 三、【不贪欲】 老人年纪大了容易阳气不足而春天是养阳的最佳时节如果欲念太大频繁发生房事很容易伤精损坏身体里面的阳气所以老年人春天房事是要节制的 四、【不静】 春天自然界阳气开始升发人体应该借助这一自然特点重点养阳养阳关键在于“动”切忌“静”人们应积极到室外锻炼春季空气中负氧离子较多能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能防止动脉硬化但是需注意的是春
5、练不要太早防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎应在太阳升起后外出锻炼 五、【不减衣】 春季气候变化较大天气乍寒乍暖由于人体腠理开始变得疏松对寒邪的抵抗能力有所减弱所以初春时节不宜顿去棉服年老体弱者换装尤宜审慎不可骤减千金要方主张春时衣着宜“下厚上薄”老老恒言亦云：“春冻半泮下体宁过于暖上体无妨略减所以养阳之生气”春天在起居方面人体气血亦如自然界一样需舒展畅达这就要求我们夜卧早起免冠披发松缓衣带舒展形体多参加室外活动克服倦懒思眠状态使自己精神情志与大自然相适应力求身心和谐精力充沛 六、【不放松】 春季养生还要防病保健特别是初春天气由寒转暖各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖温热毒邪开始活动现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行为避免春季疾病的发生在预防措施中首先要消灭传染源;二要常开窗使室内空气流通保持空气清新;三要加强锻炼提高机体的防御能力此外注意口鼻保健阻断温邪上受首先犯肺之路
