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1、防止溺水黑板报内容 导语：为了确保游泳安全防止溺水事故的发生必须做到以下几点下面是小编整理的预防溺水黑板报内容供大家参考 1.首先应保持镇静千万不要手脚乱蹬拼命挣扎可减少水草缠绕节省体力只要不胡乱挣扎不要将手臂上举乱扑动人体在水中就不会失去平衡这样身体就不会下沉得很快 2.除呼救外落水后立即屏住呼吸踢掉双鞋然后放松肢体当你感觉开始上浮时尽可能地保持仰位使头部后仰使鼻部可露出水面呼吸呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气以防呛水呼气要浅吸气要深因为深吸气时人体比重降到0.967比水略轻因为肺脏就象一个大气囊屏气后人的比重比水轻可浮出水面(呼气时人体比重为1.057比水略重) 3.千万不要试图将整个头部伸出
2、水面这将是一个致命的错误因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动从而使整个自救者功亏一篑 4.当救助者出现时落水者只要理智还存在绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位一定要听从救助者的指挥让他带着你游上岸否则不仅自己不能获救反而连累救助者的性命 5.会游泳者如果发生小腿抽筋要保持镇静采取仰泳位用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲可使痉挛松解然后慢慢游向岸边 (1)对于手脚抽筋者若是手指抽筋则可将手握拳然后用力张开迅速反复多做几次直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用力向身体方向拉同时
3、用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 救助溺水者 1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人切记请不要轻易下水救人谨记一点：会游泳并不代表您会救人 2.若发现有人溺水应立刻通知119与当地救难人员协助求援 3.溺水情形发生时在岸边的民众不宜直接下水最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西千万不要徒手下水救人可就地取材树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人 4.抢救溺水者需要入水须先脱衣解裤以免被溺水者缠往而无法脱身游到溺水者面前约3至5公尺先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救才不致于被对方困住须知当一个面临死亡的一瞬间出劲的力量绝对惊人万一被溺水者缠住应速设法摆脱不然准死无疑如果你状态不佳不要试图下水你最好就是呼救从而成为陆地英雄 摆脱法有两种： (一)握紧拳头狠狠重击溺水者后脑使他昏迷再拖上岸 (二)深吸一口气憋住把对方压下水底有如同归于尽但溺水者这时为了吸气必定踩您肩头上您可趁此机会顶住他三至五秒让其头部露出水面顺畅换气及观察四周配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中只要溺水者抓住任何一物都能保命 5.在水中要拖着伤者的头颈与上背使成直线尽量不动并维持脸朝上并露出水面若溺水者呼吸不理想即使还在水中仍应开始施予人工呼吸
