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2、的调查显示人的牙齿在3536.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激长久会引起牙髓出血和痉挛甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症因此用35摄氏度左右的温水含漱有利牙齿健康还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的 冬天应选食热量较高的御寒食品肉类以狗肉、羊肉、牛肉为主富含蛋白质、碳水化合物及脂肪提供机体热量较多医学研究还发现人在冬天怕冷除了外界寒冷的气候条件外还与机体内某些无机盐的缺乏有关在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐因此在食用时不要去掉这些有益的部分人体缺铁可以 使人觉得怕冷这时可增加吃含铁丰富的食品如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑
3、木耳、黑芝麻、香血糯、海参等新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好 在冬季进行适当的体育锻炼既可舒展筋骨流通血脉又能增热保暖防寒对中老年人来说冬季锻炼以室内为主天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操也可跳舞娱乐但遇到天气不好如大风、大寒、大雾时则应避免不宜起得太早作晨练运动量不宜过大宜量力而行同时还要保持乐观、安定的情绪不做无谓的精力消耗做到养精蓄锐这有益于防治疾病 相关文章： 1.XX春节安全黑板报内容 2.XX年春节安全黑板报内容精选 3.XX寒假安全教育黑板报内容 4.XX春节节日安全黑板报图片 5.XX欢度春节黑板报主题内容 6.XX寒假安全教育黑板报 7.寒假安全黑板报教育材料XX 8.XX学生寒假安全教育黑板报 9.快乐安全寒假黑板报内容 10.寒假安全主题黑板报内容
