《xx世界睡眠日主题及历年主题》由会员分享，可在线阅读，更多相关《xx世界睡眠日主题及历年主题（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、XX世界睡眠日主题及历年主题 篇一：XX世界睡眠日主题首发 片头 人的一生三分之一的时间在睡眠中度过 3.21世界睡眠日全世界关注睡眠关注健康 XX年世界睡眠日睡眠专家聚焦睡眠环境 伦嘉生态寝具核心科技【EME】生态能量金合晶国际领先好环境好睡眠 伦嘉生态科技改善睡眠环境 标题 中国睡眠研究会携手伦嘉生态寝具 XX世界睡眠日中国主题首发仪式 健康睡眠幸福中国 好环境好睡眠 片中 之一 XX年3月10日在3.21世界睡眠日来临之际中国睡眠研究会世界睡眠日中国主题首发仪式暨生态健康睡眠高端论坛在太原举办 中国睡眠研究会领导、国家著名睡眠专家、生态高科技寝具制造企业代表伦嘉集团以及社会各界人士300
2、多人参加了本次高端论坛 会上中国睡眠研究会晋小虎秘书长首先发布了XX年世界睡眠日中国年主题“健康睡眠幸福中国”晋秘书长、睡眠专家以及伦嘉高层共同出席了活动启动仪式 晋小虎秘书长指出现代社会工作生活节奏加快优质的睡眠是良好状态的保障掌握睡眠的科学要素对每一个人都至关重要关系到个人及家庭的幸福晋秘书长强调保护并利用生态科技营造健康的睡眠环境迫在眉睫！ 与会专家共同探讨了生态健康的睡眠环境要素从睡眠环境的角度解读健康睡眠问题强调睡眠环境对健康的重要性对伦嘉生态睡眠系统对卧室睡眠环境的改善所作的努力给予肯定并提出“好环境、好睡眠”理念共同倡导生态健 康睡眠呼吁现代都市民众“关注睡眠环境保护健康睡眠”
3、论坛上我国高科技生态寝具制造企业代表伦嘉集团在卧室睡眠环境改善方面的技术突破受到与会专家和各界人士的一致关注和赞誉！伦嘉生态寝具内植核心技术EME生态能量金合晶的生态床垫能在不用电的情况下24小时全天候释放生态负离子等绿色环境因子生态祛除甲醛持续净化卧室空气改善睡眠环境质量该技术已立项于国家科技部重点创新基金支持项目并在上海世博会期间获得德国软体家具床垫“全球创新”100奖引领全球生态健康睡眠产业 之二 会后在3.21世界睡眠日期间中国睡眠研究会携手伦嘉在全国开展了“好环境好睡眠”生态健康睡眠大型巡讲活动发放睡眠环境知识手册十万余本足迹遍及上海、北京、西安、太原、呼市等各大城市举办讲座二十多场
4、所到之处好评如潮提高了人们对健康睡眠的认识产生了深远的影响 之三 倡导生态伦理立足生态科技缔造生态嘉园九年来伦嘉集团致力于让人们拥有生态健康的生活伦嘉生态寝具得到国家科技部的支持、社会各界的好评和广大消费者的亲睐中国睡眠研究会晋小虎秘书长指出关注睡眠环境倡导生态健康睡眠一方面要提高人们的认识水平在实践上就要广大的寝具企业共同努力科技创新让人们用上生态健康的睡眠寝具产品 XX年3月19日伦嘉科技创新暨生态床垫“以旧换新”全国大型惠民活动启动仪式新闻发布会在北京隆重举行伦嘉“以旧换新”活动得到中国睡眠研究会的大力支持研究会秘书长晋小虎和伦嘉于皓总监携手启动了本次活动 伦嘉品牌总监于皓介绍伦嘉作为“
5、生态健康睡眠”理论的首倡者和生态健康睡眠系统新品类的开创者致力于为大众提供生态健康的产品更倡导生态健康的生活方式伦嘉产品的生态特性体现在选材天然优质、自然可降解和绿色生产工艺低碳环保、无损于环境同时伦嘉寝具生态科技国内首创、国际领先独家拥有的专利技术【EME】生态能量金合晶是伦嘉产品的核心竞争力 于总指出伦嘉的“以旧换新”有两层含义不但通过以传统寝具换取伦嘉生态睡眠床垫更重要的是让人们更新观念在未来更加关注自身睡眠的微环境使用健康的、生态的、无化学污染的高品质寝具“好环境好睡眠”要重视睡眠环境健康更新观念走出误区升级寝具使人们真正享受到XX年世界睡眠日中国主题所倡导的“健康睡眠幸福中国”美好愿
6、望 好环境好睡眠 伦嘉让人们拥有生态健康的生活！ 片尾 XX年3月21日世界睡眠日 “好环境好睡眠”主题活动 伦嘉出品 篇二：健康睡眠主题班会 上学早回家晚玩得少作业多睡觉迟最困最累的应该是我们学生了在这生活节奏加快的年代里学习压力倍增上学时时常看到同学打哈欠精神状态不佳学习效率低睡眠不足导致中学生的身体机能也出现问题为了关注中学生的身体健康希望能对解决中学生睡眠不足的问题有所帮助所以我们特别提出了这节周会课健康睡眠 什么是睡眠 人为什么要睡眠 人到底睡多长时间合适 下面我们就来说一说： 睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标
7、准 为唤起全民对睡眠重要性的认识XX年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国 睡眠日主题 国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题 年份主题 XX睁开眼睛睡（Openyoureyestosleep） xx开启心灵之窗共同关注睡眠 xx睡出健康来 xx睡眠健康的选择（SleepItsaHealthyChoice） XX睡眠与女性 XX健康睡眠进社区 XX科学的睡眠消费 xx健康生活良好睡眠 XX科学管理睡眠 xx良好睡眠
8、有益健康 xx关注中老年睡眠 XX科学管理睡眠 XX关注睡眠关爱心脏 睡眠是一种生理现象它有保护大脑皮层神经细胞的作用神经细胞的工作能力是有限的必有劳有逸如果神经细胞持续处于兴奋状态就会死亡 中学生睡眠不足的表现： 做事学习易作业不多却做的很晚； 受外界影响无法专注； 上课看书走神以至在课堂上只能听到只言片语书看到一半又不得不重读；须反复看几遍题目有时也做不出或是问题总不能考虑全面丢三落四；突然听到别人叫你时你会回答两三遍“什么事”； 学习成绩优异考试却不能充分发挥； 考场上紧张流虚汗头昏错误率高； 头部神经有时触电般疼有时会感到眼睛发黑身体晃悠脸色苍白； 中学生睡眠不足的危害 睡眠不足给中小
9、学生带来的不良影响是显而易见的睡眠是人的基本生理功能对身体和智力的发育有至关重要的意义睡眠不足可导致精神不能集中记忆力注意力及理解力衰退学习效率低下还会影响青少年的机敏度长期睡眠不足还会导致内分泌植物神经功能紊乱心理异常等如心慌胃肠功能紊乱血压波动情绪不稳焦躁、心烦意乱等表现这都会对学生的身心健康造成严重影响睡眠不足正在不可修复地透支我们的青春和健康国外一家研究机构多年的跟踪调查同时表明：孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关那些每晚睡眠少于8小时的孩子有61%学习跟不上39%成绩平平而每晚睡眠在10小时左右的孩子只有13%学习落后78%成绩中等11%成绩优良 睡眠不足影响皮肤的健康 人的皮肤之所
10、以柔润百有光泽是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞循环受阻使得皮肤的细胞得不到充足的营养因而影响皮肤的新陈代谢加速皮肤的老化使皮肤颜色显得晦暗而苍白尤其眼圈发黑且易生皱纹 睡眠不足还会导致疾病发生 经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急免疫力降低由此会导致种种疾病发生如神经衰弱感冒肠胃疾病等瑞典一家医学院研究人员发现睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高使得发生心脏病的机会增加澳大利亚的一个研究学会提出人体的细胞分裂多在睡眠中进行睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂由此可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生一般来说不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同中学生每天应睡89小时成
11、年人每天需睡78个小时如果以每天睡眠八小时计算人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关 睡眠不足的可怕后果 “世界上最痛苦的莫过于不睡觉”有位生理学家曾做过一个实验不让狗进食狗可以活过一个月左右但不让它睡眠则至多活6天可见对生命来说睡眠也许比进食更重要近年来国外科学家观察了待续不眠对人体的影响开始表现为注意力不集中记忆困难情绪波动继而出现反映迟钝强烈渴望睡眠持续60小时不眠者甚至会不择场合突然倒下熟睡如持续100小时不眠者会出现神志不清幻觉妄想等严重精神障碍 如何提高睡眠质量 睡眠其实不光是生理行为还是一种主体的心理行为事实证明情绪焦虑、紧张长期处于强烈压
12、迫感之下的人都会出现睡眠问题如果不能及时调节很可能会造成神经衰弱等心理疾病要提高睡眠质量首先应该学会正确的引导自己的心理舒缓自己的情绪不要让负面情绪占据主导地位学会不以物喜不以己悲的人生态度对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇对着镜子一个人放声的哭泣或者去马路上跑上一圈都能够起到很好的舒缓情绪的作用当然睡眠问题也是一个生理问题心理是一种主观可控的因素只要好好的开导疏理就能很好的解决但是生理问题要么靠着身体自己的修复要么就是靠着外界治疗、调理失眠患者往往身体都出现很多问题他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退因此想要解决生理性的失眠往往通过治疗和调理现
13、下治疗睡眠失眠多梦的方法不多什么磁疗、电疗等等方法都好费巨大效果也难以维系所以现在失眠患者往往都是通过调理身体的方法让身体机能重新恢复正常达到解决失眠的问题多吃一点莲子莲子有益心肾能够缓解情绪烦躁；也可以吃一些龙眼肉补心脾滋脾胃；也可以睡前喝一些牛奶可以帮助你稳定心绪从而做到健康睡眠 通过学习大多数同学对于睡眠的重要性有了更进一步的认识知道如何去养成一个科学合理的学习习惯从而既不耽误学习也不影响身体中学生作为新世纪的宠儿是祖国蓬勃的未来是民族兴盛的希望青少年犹如初升的太阳有着巨大的潜力而我们不能因为身体的关系跟不上世界前进的步伐新中国的发展需要的不是文弱的书生而是综合素质优秀的全面发展的健康的
14、接班人我们不单单要通过锻炼身体来提高自己的体质还要保证充足的睡眠来维持积极向上的精神状态正所谓：“身体是革命的本钱”只有充足的本钱才能将革命进行到底！ 篇三：世界睡眠日主题策划 世界睡眠日主题策划 一、活动主题：精神好气色好成就最美睡颜 二、活动背景：XX年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日本篇文章来自资料管理下载此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注世界睡眠日之所以定在每年初春第一天是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关 xx年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国
15、据报导在重重压力下25%的人每天睡眠不足7小时66%的人睡觉时会经常作梦参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人 报导说睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题 三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系让人们意识到好的精神有助于好睡眠 四、面向对象：南京仁康医院周围居民 五、活动时间：201x年3月21日 六、活动地点：南京仁康医院一楼前广场 七、执行部门：南京仁康神经内科研究院 八、活动流程 前期 1、3月21日之前制作好展板收集最美睡颜的图片贴在展板上 2、3月20日之前拟定宣传单并打印出来（500张）
