春季宝宝饮食护理要点

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春季宝宝饮食护理要点 春季是孩子快速生长的季节下面整理了一些春季宝宝饮食护理要点希望对大家有所帮助 春天补维生素D和钙 春季是宝宝生长发育速度最快的季节身体对钙营养的需求也相应增加春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物 为了保证钙营养的吸收除了增加宝宝户外活动的时间外还要给宝宝多吃富含维生素D的食品如蛋、奶、动物肝、海产品等 为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D 春天多吃青菜 春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主中医认为辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等 春季要多给宝宝吃绿色蔬菜因为冬季青菜少厚味吃得多厚味内积易生内热生痰为患又逢春季阴雨天季所滞阻多吃青菜可以内清其积以利身体健康 春天喝蜂蜜水 中医理论认为：风多易燥风燥外邪侵袭人体很容易入理化热常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘体弱者还可能感染病毒发生肝炎、肺结核等季节性传染病 蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育