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1、肝脏要进行怎样的护理 现代人高压的生活节奏,饮食的不规律,容易对肝脏造成伤害.春天万物复苏,应该加强肝脏的护理.下面是小编为大家带来的关于肝脏要进行怎样的护理的知识欢迎阅读 春天冰雪消融万木吐绿但是也是肝脏容易发生疾病的时期肝脏护理呢?古代有“春宜养肝”的说法但是想要我们取得好的疗效我们应注意日常的护理不要经常的熬夜大量的喝酒 春季是一年生命活动周期的开始自古以来有“春宜养肝”的说法现代人生活节奏快、经常熬夜这都会对肝脏造成一定的损伤引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状肝脏护理呢? 肝脏调养有必要春天是草木萌发、生机盎然的季节肝脏在五行中正好对应“木”肝脏护理中医认为肝脏与草木相似草
2、木繁荣的春季是肝气最活跃的季节也是养肝护肝的最好时间如果春天没有养好肝气周身气血就会运行紊乱其他脏腑器官也会受干扰而致病养肝重在肝气的调理顺畅通过运动和饮食可以达到平抑肝火的作用使身体各器官达到平衡 现代人工作忙碌过度操劳容易导致肝气偏弱因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加血气消耗增大而肝是体内的藏血器官疲于工作就会受损所以过劳一族首先要养护的就是肝脏肝脏护理应注意劳逸结合以免给我们的患者造成过大的伤害 此外有些热性体质的人由于春天阳气骤升引发体内热气肝火旺盛也应注意平补养肝 动之有道保肝脏积极进行体育锻炼是肝脏护理的有效方法运动能促进气体交换加快血液循环怡情养肝使肝脏得到更多的
3、氧气与养料 肝经通过腿部、脚部而脾、肝、肾经就在腿部、脚部的内侧所以运动方面可以偏重在脚部方面由于春天的运动量不宜过大因此健走是比较适宜的健身项目在早春的阳光下远离车流、街道让腿、背、腹和臀部大肌肉群交替收缩、放松加强血液循环和新陈代谢能更好地为身体供氧此外肝脏护理登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动对肝脏也很有帮助建议最好经常去户外活动呼吸春的气息以助肝气生发吐故纳新 每日护肝保健操揉大敦穴盘腿端坐用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处)左旋按压15次右旋按压15次也会是肝脏护理然后用右手按压左脚大敦穴手法同前 情绪护肝的核心是要学会制怒肝脏护理即使生气也不要超过3分钟尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑从而使肝火熄灭肝气正常生发、顺畅常葆健康 中医认为春天适量食酸味可以助肝气肝脏护理?专家提醒我们除了及时的锻炼外我们还应注意饮食的调节性温味甘的食物包括：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如白菜、卷心菜、南瓜、扁豆、红枣、核桃;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝
