清明节前后如何养生

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1、清明节前后如何养生 清明节如何养生?又到了一年一度的清明节了你是不是已经开始打算清明节的计划了呢?那您知道清明节养生有些方式呢? 1、增添衣物防感冒 有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物并戴上口罩、手套等“防护装备” 另外患有急性病、身体弱或过敏体质的人群要尽量少去踏青避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物以防止过敏性皮炎的发作 花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起而眼下正是花粉传播的时期花粉飘浮在空中被人吸入体内后常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状 2、踏青防花粉过敏 尤其误食毒蘑菇后应及时前往医院就诊因为毒蘑菇属于阴毒类生物若未及时救治将造成生命危险 专家提

2、醒如果误食有毒的或被污染的野菜要饮用大量清水进行人工催吐并及时送往医院进行诊治 如果患者出现痉挛、休克等重度中毒症状就不宜催吐应第一时间送医院治疗 此外采摘生长于河边、水沟旁的野菜时要看河水是否被污染如果有工业污水排放于河水中就不要随便采摘谨防食用被污染的野菜后造成中毒 市民在采摘野菜时首先要寻找自己熟识的野菜例如灰灰菜、荠菜等不可随便采摘;其次不要随便采摘生长于路旁的野菜因为大量汽车的尾气排放使路边的野菜铅含量超标因此不主张食用 3、慎吃野菜防中毒 “扫墓时一般要焚烧纸钱但这会产生烟灰容易对眼睛造成意外伤害”一旦焚烧后的烟灰、空中飘飞的粉尘进入眼睛就会引起眼部过敏、角膜炎、结膜炎等症状 如果

3、出现这种情况要及时用清水或随身携带的矿泉水冲洗眼睛简单处理后到眼科就诊 扫墓时不要戴隐形眼镜避免粉尘进入隐形眼镜内部对眼睛产生刺激引发炎症并且焚烧纸钱时不要过于靠近以防烟雾刺激到眼睛 4、烧纸钱时护好眼 在此提醒患有心脑血管疾病、血压偏高的人扫墓时一定要注意稳定情绪不要悲伤过度且身旁最好有亲人陪伴带上常用药品或急救药品以避免突发疾病 “清明节是我们对亲人寄托哀思的传统节日但也正是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期”很多扫墓者、尤其是老人看到亲人的墓地时很容易睹物思人悲痛不已从而导致情绪激动、血压升高容易诱发心脑血管疾病 5、控制情绪防心病 建议老人在扫墓时最好拄拐并且需要有家人陪同一旦摔倒需立即就医此外若有儿童随去家长需看护好儿童禁止其攀爬以防出现意外 每年清明时节都会有一些老人、儿童因扫墓踏青而不慎摔倒受伤轻者扭伤关节重者出现骨折 6、扫墓祭祖 清明节中国历史上寒食禁火祭奠先人早已蔚为习俗唐朝之后寒食节逐渐式微于清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统 棠梨花映白杨树尽是生死离别处冥漠重泉哭不闻萧萧暮雨人归去宋朝诗人高菊卿也曾于一诗中描写道：南北山头多墓田清明祭扫各纷然 纸灰飞作白蝴蝶泪血染成红杜鹃日落狐狸眠冢上一滴何曾到九泉就是到了今天的社会人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗 铲除杂草放上供品于坟前上香祷祝燃纸钱金锭或简单地献上一束鲜花以寄托对先人的怀念