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1、CONFIDENTIAL EHS 2014.4 Manual Handling 人工搬运运培训训 风险识别和评估 人工搬运是日常生产和生活中十分常见的活动。 人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的，搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的 压力，而脊柱一旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘突出，骨质增生等病 症，甚至一生都要忍受伤痛！ 人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量 减少对脊柱的压力。 人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。 所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬运技术中的重中之重。 特定的姿势椎间盘压 力增加 背部平躺侧躺直立正坐
2、前屈屈坐持有10磅重物 站立前屈 持有10磅 重物屈坐 脊柱承受的压力脊柱承受的压力 保持背部挺直，锁紧脊柱保持背部挺直，锁紧脊柱 背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压 力 第一步：心理搬运运 实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。 1.找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免人工搬运 2.估计计物体的重量: 16 kg = 单个 人搬运的最大重量 3.请请求帮帮助. 60 kg = 多人联合搬运的最大重量大于60 kg，不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前 获得工作许可并进 行工作安全分析,联合搬运 = 必须指派人员来带头并协调 所有人员的行动
3、4.注意脚下情况况. 检查检查 通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自 由移动,清理通道. 第二步：实际实际 搬运运 1.确保应用合适的搬运技术 不管是单独 工作，团队 合作或是借助设备辅 助。 2.背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压 力,用臀部和膝部弯曲和发力向上。 3.平稳发 力，不突然用力 4.借用有力的大腿在支撑 5.减少身体和重物之间的水平距离 6.要推物体，而不要拉. 7.寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术” 8.不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调 整方向 为了安全搬运，每次搬运要分两个 步骤进 行！ 风险控制措施 心理
4、搬运运 实际实际 搬运运 估计计物体的重量 正确地搬运运. 1. 靠近物体，抓牢物体，抱起物体！ 2. 保持背部的自然挺直， 利用强壮的腿部肌肉抬起物体 3. 平稳的放下物体. 物料搬物料搬运运运运 心理搬运运 实际实际 搬运运 请请求帮帮助. 团队团队 搬运运. 当团 体搬运时 ，选一人喊口号。 带头 人要指导团队 同时抬起，步调一致 ，同时放低重物，运用以上的搬运规则 和 技巧。 物料搬物料搬运运运运 实际实际 搬运运 心理搬运运 找到更好的方法. 推，不要拉. 使用正确的搬运方法装载机械设备 可能的话，用推而不是去拉 卸载：使用正确的方法反向卸载 物料搬物料搬运运运运 清清理通道. 清除
5、所有你看到的隐患或者确认他们 已经被移走。 清理地面上洒漏的液体。 确认区 域照明良好。 等待道路通畅。然后运输 物体，将物 体放在合适的地点。 检查检查 通道. 实际实际 搬运运 心理搬运运 物料搬物料搬运运运运 心理搬运运 实际实际 搬运运 解决决高处处搬运问题运问题 。 向上推举测试 物体的重量。 尽量靠近重物，以便可以顺着身体滑下 用举起的方法放下 正确的方法。 小心搬下 尽量安全的将重物放下。 物料搬物料搬运运运运 心理搬运运 实际实际 搬运运 少搬一点, 享受成果！ 解决决重复复性问题问题 不要因为“事情一直就是这样 的”而接受现 状 承认问题 存在并决 定如何在以后避免这种 问题
6、 。 物料搬物料搬运运运运 推，不要拉. 宁愿推两次也不拉一次，因为这样 可以减少背部受力的 风险 。 搬运运的过过程中不要转转体. 放下物体的时候避免转体或者过度弯曲 物料搬物料搬运运运运 注意脚下情况况. 穿着防滑鞋。保持脚趾抓地以获得格外的稳定性。 小步，慢行！ 使用设备辅设备辅 助. 为什么要将重物放在背部来增加受伤的危险性呢？ 物料搬物料搬运运运运 永永远远远远不要不要单独单独单独单独 抬抬举举举举重物重物 注意：重量不是平均分摊 = 60% - 40%分摊 16 kg = 安全抬举最大重量（肌肉强度椎间盘 强度） 共同工作 = 一个人主导并协调 行动 物料搬物料搬运运运运 采用可以
7、采用可以让让让让身体保持良好平衡的姿身体保持良好平衡的姿势势势势 如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性 和减少背部负荷。 平均的分散重量在身体的两侧 。 穿着合适的衣服和鞋穿着合适的衣服和鞋 合脚的鞋可以给予良好的支撑并避免滑倒或绊倒。 衣服要保证自由活动 减减减减少身体和重物之少身体和重物之间间间间的水平距离的水平距离 较少的肌肉强度和较少的椎间盘压 力 在开始搬运前第一步要把物体拉近身体 如果重心中心不在物体的中心：旋转物体 通过向前移动一条腿或者将膝盖放在工作平面而减少水平距离 臀部支撑 臀部和膝部弯弯曲 调调整设备设备 物料搬物料搬运运运运 锁紧 脊椎=通过活动腹部和背部肌肉稳定背部（摒住呼吸并直视前方 ） ”捡拾较轻 物体使用“高尔夫技术” 避免背部的拉伸 22 END OF DOCUMENT
