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1、<p><p>&lt;p&gt;&amp;lt;p&amp;gt;皮肤保健与美容 中医附一院皮肤科 李东海 &amp;amp;#161;是从内到外的美，是白里透红的美，是一种 气血调和的美，是一种整体的美。 &amp;amp;#161;不是单纯的白 &amp;amp;#161;是水蜜桃般的美 皮肤类型 &amp;amp;#161;皮肤的颜色、质地存在差异 &amp;amp;#161;颜色主要由皮肤内的黑色素颗粒的数
2、量及分 布决定，与红细胞中的高铁血红素也有一定 关系。 &amp;amp;#161;对肤色的划分有不同的方法，可简单分为白 色，黄色，红色;或极浅，浅，中等，深，极 深等。 &amp;amp;#161; Fitzpatrick等级表根据肤色及皮肤日晒后是 否出现红斑及晒黑反应将皮肤分为6型： Fitzpatrick等级表 &amp;amp;#161;型：白色肤色，日晒 后即出现晒伤反应，不 会晒黑。 &amp;amp;#161;型：白色肤色，常出 现晒伤反应，不易晒黑 。 &amp;amp;#161;型：白色肤色，
3、有时 出现晒伤反应，不易晒 黑。 &amp;amp;#161;型：褐色皮肤，很少 出现晒伤反应，容易晒 黑。 &amp;amp;#161;型：深褐色皮肤，不 易晒伤，极易晒黑。 &amp;amp;#161;型：黑色皮肤，不出 现晒伤反应，极易晒黑 。 根据皮肤所含水分的多少，皮脂腺分 泌状况及对外界的刺激反应 &amp;amp;#161;干性皮肤：皮肤角质层水分含量低于10%,皮脂腺分 泌量少，表现为皮肤缺少油脂，干燥，手感毛糙， 皮肤菲薄，无光泽，弹性较差，易产生皱纹，皮肤 毛孔不明显，质地细腻，肤色洁白。 &a
4、mp;amp;#161;日晒后易出现红斑，风吹后易皲裂、脱屑，洗脸后 皮肤有紧绷感。 &amp;amp;#161;内因包括先天皮脂腺分泌能力弱，维生素A缺乏， 偏少脂肪饮食、营养不良、过度疲劳等。 &amp;amp;#161;外因与日晒、错用化妆品，过用碱性肥皂洗脸等。 &amp;amp;#161;中性皮肤：理想皮肤类型，皮脂分泌及水分 含量基本保持均衡，皮肤表面光滑，质地细 腻，厚度中等，富有弹性， &amp;amp;#161;能适应季节变化，夏季皮脂和汗液分泌较多 ，稍感湿润，趋向油性，冬季分泌减少，稍 感干燥，趋向干性，面部
5、洁白红润，较耐晒 ，对外界刺激不太敏感。 &amp;amp;#161;油性皮肤：多见于青年人、中年人及肥胖者，皮肤 角质层水分含量正常，皮脂腺分泌旺盛，面部皮肤 油腻，毛孔粗大，易出现粉刺，易发生痤疮脂溢性 皮炎及脂溢性脱发。 &amp;amp;#161;对日光等外界刺激具有良好耐受性，不易产生皱纹 ，耐衰老。 &amp;amp;#161;可能为先天皮脂腺分泌活跃，过食肥腻及香浓调味 品。 &amp;amp;#161;混合性皮肤：油性和干性或中性皮肤混合存 在，在前额、鼻翼、鼻唇沟及下颏部位表现 为油脂分泌较多，在两颊等面部其它区
6、域表 现为干燥脱屑等干性皮肤或中性皮肤特征 &amp;amp;#161;敏感皮肤：多见于过敏体质者，对内外各种 刺激较为敏感，受刺激后可出现红斑、丘疹 、水疱及渗出。 皮肤脂度测定 &amp;amp;#161;洗脸测定法：洗脸后产生皮肤紧绷感，在不搽任何 化妆品的条件下观察紧绷感消失时间，20分钟内消 失者属于油性皮肤，30分钟内消失者属于中性皮肤 ，40分钟内消失为干性。 &amp;amp;#161;纸巾拭抺法：用干纸巾轻压鼻翼两侧，额部及颊部 之后观察，油性皮肤油点每平方厘米5个以上，呈 透明状，干性者在油点在2个以下，不透明，不融 合。中性
7、介于两者间，油点微透明。 皮肤自然老化 &amp;amp;#161;随着年龄增长，皮肤受内源性因素影响的自 然老化。 &amp;amp;#161;外观表现为皮肤松驰，出现细小皱纹，皮肤 干燥、脱屑、脆性增加，修复功能减退，毛 发数目减少，毛发变细，色灰白。 &amp;amp;#161;自然老化的生理学基础：其一：水，自然保 湿因子减少，水合能力下降，汗腺、皮脂腺 数目减少，致皮肤表面水脂乳化物减少。其 二：胶原合成减少。 那时候你年轻，大家都说你美 &amp;amp;#161;。 我眼看着衰老在我的颜面上肆虐践踏 我的面容已被干枯
8、的皱纹撕得四分五 裂，支离破碎 与你年轻时的面貌相比，我更爱你现 在备受摧残的面容 皮肤护理 &amp;amp;#161;洁肤：冷水和热水交替冲冼，热水祛污力强 ，冷水改善血液循环，增强皮肤弹性。 &amp;amp;#161;一些洁肤品：油性选用PH什碱性硬皂，收缩 液，剥脱液和摩擦霜；中性选用含碱量在 0.2%以下软皂，无脂洁肤液。干性选用多脂 皂或洁肤霜。 &amp;amp;#161;面部按摩：下颏、口周、颊部、鼻部、眼部 、额部。 &amp;amp;#161;按摩前彻底清洁皮肤，根据不同皮肤选用有 同按摩膏，每个 动作重复5
9、10次，整个过程 大概10分钟。面部如有急性炎症或化脓性皮 肤病应暂停。 &amp;amp;#161;科学使用化妆品：一是选择优质化妆品，二是根据 年龄、性别、季节及皮肤的性质选择相应产品。 &amp;amp;#161;优质化妆品质地细腻、色泽鲜艳、气味纯正。 &amp;amp;#161;多分为霜剂和乳液：油性霜：油相占50%。中油性 霜：油相占2550%，水相常加入多种保湿剂。弱 油性霜：油相占1025%，又称雪花膏。乳液中油 相比例在2030%以下。 &amp;amp;#161;25岁以下女性，皮肤多为中性，可选用中油 性霜（
10、水包油），油性皮肤可选用弱油性霜 ，干性皮肤选用有营养物质的油性霜。敏感 皮肤须谨慎，必要时行斑贴试验。 &amp;amp;#161;饮食合理，睡眠充足：动物性食物、豆类是 蛋白质和脂肪的主要来源。糖类主要来自谷 物。新鲜蔬菜、水果及干果富含维生素、无 机盐和微量元素。食物要多样化，合理搭配 。 &amp;amp;#161;睡眠是最好的美容方法，皮肤细胞的分裂峰 值是晚上10时至凌晨2时，此时睡眠，可有效 保证细胞分裂，使表皮细胞不断更新。 &amp;amp;#161;调和精神，保持乐观。 &amp;amp;#161;药物保健：防
11、光药，减少紫外线对皮肤的损 伤，市面上的各种防晒产品（SPF30以上） 。 &amp;amp;#161;目前使用皮肤科使用较多的是维A酸类药物， 可改善皮肤血液循环，增强皮肤的代谢机能 ，促进损伤皮肤组织的修复，对延缓皮肤衰 老有一定作用 。 常用的皮肤美容疗法 &amp;amp;#161;倒面膜疗法：将药物、按摩和理疗融为一体 ，可灵活加入脱色、祛斑、消炎、养肤润肤 药物。 &amp;amp;#161;适应证：寻常痤疮、黄褐斑，雀斑、脂溢性 皮炎、减少皮肤皱纹、增白皮肤和皮肤保健 。 &amp;amp;#161;全过程约60分钟
12、，每周12次。 &amp;amp;#161;冷冻美容疗法：应用低温使病变组织坏死、 或诱发生物效应。适用于雀斑、色素痣、扁 平疣、寻常疣、汗管瘤。 中医药美容 &amp;amp;#161;慈禧太后常用珍珠、人乳内服以驻颜。用鸡蛋清搽 面部皱纹，就寝前半小时用肥皂和清水洗去，再涂 上款冬花花汁，以减少皱纹，应该是现代美容漂白 面膜的创始人。 &amp;amp;#161;中药内服主要以调整人体脏腑功能，促进气血运行 为目的。 &amp;amp;#161;土地要肥沃，需要阳光，雨露、适当的耕耘。娇嫩 的皮肤亦然。需要气（阳光）血（雨露）
13、充足，并 进行适当的皮肤护理（耕耘）。 男人四十一枝花！？ &amp;amp;#161;为什么女性却相反呢？ &amp;amp;#161;内经：女子五七，阳明脉衰， 面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面 皆焦，发始白；丈夫四八，筋骨隆 盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； &amp;amp;#161;所以，35岁以后，更应该好好爱护自己。 &amp;amp;#161;抗皱驻颜：以补肺脾肾三脏，补益精血为主 ，当归、杏仁、枸杞、黄精、人参、灵芝、 百合、冬虫草。外用有丁香、白芷、沉香、 僵蚕
14、等。 &amp;amp;#161;增白润肤：脏腑功能协调，气血调和，才能 面色红润，有当归、熟地、菊花、茯苓、益 母草、淮山、桑椹子等。外用有珍珠未、白 蔟藜、白附子 &amp;amp;#161;祛斑除黑：大多补益肝肾，活血为主，黄芪 、白术、枸杞、杜仲、桑寄生、莬丝子、覆 盆子等。外用药柿叶、细辛、丁香等。 &amp;amp;#161;乌发生发：补益肝肾气血为主，首乌、生地 、熟地、人参、黄精、女贞子、旱莲草、黑 芝麻、黑豆等。外用药生姜汁、大蒜汁、辣 椒汁等。 &amp;amp;#161;减肥去脂：以健脾化湿，行气化痰为主，常
15、 用苍术、白术、茯苓、苡仁、半夏、香附、 木香、茵陈、郁金、山楂、决明子、大黄等 。 &amp;amp;#161;针灸美容：主要通过调整内分泌起作用，有 非常广阔的前景，推荐大家敲足少阳胆经及 手阳明大肠经，有调理气血，排毒功效。 面部按摩：面部局部按摩规律，循肌 肉、皮纹方向施行， &amp;amp;#161;额部由下往上，从中心向外侧； &amp;amp;#161;鼻根部是从双眉间向下，鼻头从上向下，然后从下 向上。 &amp;amp;#161;眼睛四周是从眼角，顺着上眼皮到眼尾，下眼皮则 从眼尾到眼角； &a
16、mp;amp;#161;嘴的方向从上唇中心向下，再由下唇的中心向上； &amp;amp;#161;脸颊是从鼻侧到耳侧，用中指和无名指，画小圆圈 向斜上方进行；颈部由下往上进行。 药膳美容 &amp;amp;#216;大多数为平和滋补之品，选材方便，无毒性 及副作用。 &amp;amp;#216;常用有大麦、粳米、苡仁、芝麻、花生，牛 乳、羊乳、黄精、白术、枸杞、天冬、麦冬 、杏仁、当归、生地、山药、木瓜等，可制 作成粥类、米面类、糕点类等。 &amp;amp;#216;夜班后可用益气养阴之品，如五指毛桃根、 太子参、党参、沙参、麦
17、冬、玉竹、百合、 枸杞等煲汤。 虚不受补？！ &amp;amp;#161;很多白领都说“一补就上火”。 &amp;amp;#161;正如一部车，各个零件正常，但开得很慢， 那么，可能的原因是1.有没有换档；2.有没有 加油；3.塞车，所以，一味加油，并不一定 能使汽车加速。 &amp;amp;#161;肤色不好也要找到准确的原因：气、血、阴 阳、心、肝、脾、肺、肾哪里出问题？ &amp;amp;#161;亦或各个部门都没问题，只是协调方面有问 题气滞血瘀塞车。 和谐，高水平的和谐 &amp;amp;#161;如果个
18、别脏腑的过强，而某些脏腑功能偏弱，由此 带来脏腑间的不协调，宜以扶助弱小为主，适当压 制过强的一方，但不能长期压制。我们追求的是高 水平的和谐，不能削足适履。 &amp;amp;#161;正如改革带来财富，但也带来很多不平等，由此而 产生不少矛盾，但我们不能回到以前大家都贫穷的 平等状态。 &amp;amp;#161;白领以肝旺脾虚为主，精神紧张，脾气大，肠胃功 能差。 &amp;amp;#161;如果大家脸上长“痘痘”， &amp;amp;#161;如图片所示，但舌质象你的肌肤一样水嫩， &amp;amp;#161;请小心，不要喝那么多凉茶。 &amp;amp;#161;除非你是这样的 &amp;lt;/p&amp;gt;&lt;/p&gt;</p></p>
