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1、快乐养生 2015.01 养生视野 新知 中药黄连素或可治疗肥胖 上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光 教授领衔的团队新近研究发现，中药黄连素可激活 白色脂肪和棕色脂肪组织的生热作用，能够调控机 体的能量平衡，在肥胖治疗中可能具有潜在的应用 前景。该研究论文日前发表在自然通讯杂志 上。 专家介绍，脂肪组织主要分为两种类型：白色 脂肪组织和棕色脂肪组织。白色脂肪广泛分布于皮 下组织和内脏周围，主要以甘油三酯的形式储存能 量并分泌一些影响能量平衡的激素和细胞因子。棕 色脂肪则主要存在于人类新生儿和幼小的哺乳动物 体内，它们作为机体的“加热器”通过线粒体的脂 质氧化解耦联产热从而消耗能量，同时也
2、可分泌少 量的脂肪因子。近年来，促进棕色脂肪形成并发挥 功能，被视作一种有前景的抗肥胖策略。 在适宜温度下睡眠 可增强人体免疫力 不同的人有不同的睡眠习惯，有人喜欢敞开窗 睡，有人则害怕甚至很弱的穿堂风。那么什么样的 温度最适宜健康睡眠呢？据俄罗斯共青团真理 报消息，科学家提出最适宜入睡的温度，在此温 度下入睡有利于增强人体免疫力。 专家表示，为了使人体在睡眠中得到最好的恢 复，适宜的睡眠温度十分必要。专家称，当人们不 盖被子或不穿睡衣睡觉时，睡眠温度最好应达到 3032。当人们穿睡衣睡觉时，最适宜的室温应 为1619。在供暖季节里，室内平均温度最好在 2224，且为保持适宜的夜间睡眠环境，不
3、仅要 在夜间给房间通风，还要全天打开通风窗。 科学家解释称，室温较低时，褪黑激素分泌最 旺盛。这种激素又被称作睡眠激素，它能有效调节 人体内分泌系统的工作，增强免疫力。晚上11时左 右是褪黑激素的第一次分泌高峰，凌晨1时是第二 次。这段时间人体也最易进入睡眠状态。 过度使用手机 或增加患脑瘤风险 据法国健康杂志TOPSANTE报 道，瑞典一项新的科学研究表明，过度 使用手机有害大脑健康且会增加脑瘤生 长。 医学杂志病理生理学发表的一 篇研究结果表明，使用手机有损大脑健 康。使用手机将增加30患神经胶质瘤 (一种脑瘤)的风险。研究结果还表明， 过度使用手机25年后，大脑患上述种类 疾病的可能性会
4、增加3倍。 据悉，为了解手机使用与患神经胶 质瘤的关系，瑞典厄勒布鲁大学医院研 究员开展了一项研究。为在两者之间建 立联系，科学家们通过详细的问卷调查 表对比了1800名神经胶质瘤患者和健康 人群的移动电话使用习惯。对比内容包 括固话和手机使用、使用的智能手机类 型、耳机使用、日常通话时长以及开始 使用电话的时间。 对比结果表明，使用手机会增加 30患神经胶质瘤的风险，且每使用 100小时和1年，风险都会显著增加。该 研究还表明，20岁前使用电话，无论有 线还是无线电话，都会增加老年后患神 经胶质瘤的风险。 报道称，此项研究结果证实了国际 癌症研究中心（世界卫生组织下属机 构）的担忧。该研究中心早于2011年就 已将手机列入潜在致癌因素行列。欧洲 环境署也在一项报告中建议，尽量避免 在电梯和车内使用手机，因为这些地方 信号接收不好。同样还要避免在移动过 程中使用手机，因为这样会增加暴露在 波段中的程度。报告还建议，应尽量减 少通话时间、使用配套耳塞，并避免小 孩使用手机。
