中学体质健康与体能锻炼方法(1)

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1、学生体质健康状况 与体能发展质量的几个问题 国家基础教育课程教材专家委员会委员 全国中小学体育教学指导委员会副主任 中国教育学会学校体育分会常务副会长 国家体育与健康课程标准研制组副组长 教育部课程教材研究所体育室 主任 耿培新 大力发展教育事业,是全面建设小康社会 、加快推进社会主义现代化、实现中华民 族伟大复兴的必由之路。 全党全国要积极行动起来,坚持以育人为 本,以改革创新为动力,以促进公平为重 点,以提高质量为核心,推动教育事业在 新的历史起点上科学发展 加快从教育大国向教育强国、从人力资源 大国向人力资源强国迈进,为中华民族伟 大复兴和人类文明进步作出贡献 胡锦涛 立足社会主义初级阶

2、段基本国情,把握教 育发展阶段性特征,坚持以育人为本,遵 循教育规律。 优先发展、育人为本、改革创新、促进公 平、提高质量。 深化课程教学改革,创新教学观念、教学 内容、教学方法,着力提高学生的学习能 力、实践能力、创新能力。促进德育、智 育、体育、美育有机结合,实现学生全面 发展。 提高教学质量是教学改革的核心。 中共中央国务院关于加强体育增强 青少年体质的意见明确指出 当前和今后一个时期,加强青少年体 育工作的总体要求是:认真落实健康第一 的指导思想,把增强学生体质作为学校教 育的基本目标之一。 通过5年左右的时间,使我国青少年普遍达 到国家体质健康的基本要求,耐力、力量 、速度等体能素质

3、明显提高,营养不良、 肥胖和近视的发生率明显下降。 一、1985年2005年 西部地区学生体质健康状况 及原因分析 西部12省区中小学生体质健康情况 基本可以划分为两大体型区 西北地区:西藏、新疆、宁夏、甘肃 、内蒙古、青海、陕西以A省为例 西南地区:云南、贵州、四川、重庆 、广西以B省为例 抽取7岁、9岁、11岁、14岁和17岁城 乡男女学生体质健康监测数据 身高 自1985至2005年,A和B两省7 17岁中小学生身高普遍呈 增长趋势,尤其B省城乡男女 生平均身高增长的幅度较大 。 19852005年形态发育水平 身高呈增长态势 A省 城市男生身高 0 50 100 150 200 791

4、11417 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 A省城市女生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 79111417 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 A省乡村女生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 79111417 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 A省乡村男生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 79111417 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 B省 B省城

5、市男生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 7岁9岁11岁14岁17岁 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 B省乡村男生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 7岁9岁11岁14岁17岁 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 B省城市女生身高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 7岁9岁11岁14岁17岁 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 B省乡村女生身高 0 20 40 60 80 100 120 14

6、0 160 180 7岁9岁11岁14岁17岁 年龄(岁) 身高(厘米) 1985 1995 2000 2005 与1985年相比,2005年除乡村17岁 男、女生平均体重有所下降以外, 各年龄阶段都呈增长趋势。 714岁城乡男女生平均体重增长 的幅度和速度都要大于17岁男女生 平均体重。 体重 A省 体重 A省 A省城市男生体重 24.47 31.51 38.5 52.7 64.54 0 10 20 30 40 50 60 70 79111417 年龄(岁) 体重(千克) 1985199520002005 +9.9 +8.29 A省乡村男生体重 55.17 45.01 27.82 22.91

7、 32.98 0 10 20 30 40 50 60 79111417 年龄(岁) 体重(千克) 1985 1995 2000 2005 +6.61 A 省城市女生体重 +7.81 +3.53 B省城市男生体重 +5.69 B省乡村男生体重 B省城市女生体重 +3.43 B省乡村女生体重 1985年至2005年的20年期间,我国 学生的身高、体重和胸围均有不同 程度的增长,生长发育表现出明显 的长期趋势; 前10年(19851995)和后10年( 19952005)相比,具体表现出“ 身高前快后慢”和“体重前慢后快 ” “胸围保持不变”的特点。 我国学生长度生长水平的高峰期在 今后可能速度会放

8、慢,但是重量和 维度的生长高峰会继续 20年来,我国学生身体形态的生长 速度具有整体加速、快速增长期提 前和持续增长期延长的基本特点 城乡男生胸围突增期延 迟要引起高度重视。 肺活量水平继续呈下降趋势 20年来,发现全国中小学生各年龄组肺活 量均呈现大幅度下降趋势。 A省乡村17岁男生2005年平均肺活量与1985 年相比,下降了863.09毫升。 B生城市17岁女生2005年平均肺活量与1985 年相比,下降了691.64毫升。 A和B两省乡村男女生的平均肺活量值下降 的幅度要略高于城市男女生。 -530 A省城市男生肺活量 -863.09 A省乡村男生肺活量 速度、爆发力、力量耐力 、耐力

9、素质水平进一步下 降 速度素质下降 除两省17岁男生外,其余各年 龄组的50米跑成绩都有不同程 度的下降。其中B省17岁乡村女 生2005年50米跑平均成绩与 1995年相比,下降了1.39秒。 爆发力素质下降(立定跳远) 除B省17岁城市男生外,其余各 年龄组中小学生立定跳远成绩 都有所下降,并且女生立定跳 远成绩下降的幅度要大于男生 。 力量素质下降,出现先高后低 现象 男生斜身引体/引体向上、女生一 分钟仰卧起坐成绩与1985年相比提 高,但是与1995年相比却都呈下降 趋势 -13.06 A省乡村男生斜身引体/引体向上 -8.04 -7.48-11.77 A省乡村女生一分钟仰卧起坐 耐

10、力素质持续下降 与1985年相比,各年龄组男、女生 耐力素质都呈下降趋势,其中A省 14岁城市男生、B省14岁城市男生 、城市女生、乡村女生、17岁乡村 男生耐力素质下降幅度较大,分别 下降了40.09秒、51.05秒、36,47 秒、33.49秒、31.76秒。 柔韧素质下降 两省各年龄组男、女生立位体前屈 成绩都呈下降趋势,其中B省城市 男生立位体前屈成绩成持续下降趋 势;2000年A省城市17岁男女生柔 韧素质下降幅度较大,与1995年相 比分别下降为2.39厘米和4.09厘米 。 -3.68-4.03 -4.03 B省城市男生立位体前屈 近视率高居不下 近视检出率高居不下,并且有继续 增长的趋势。其中B省乡村学生近 视率要略高于国家和A省的近视检 出率。 2005年A省17岁城市男生的近视检 出率高达95.14%。

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