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1、拉丁舞入门知识：伦巴 伦巴是拉丁舞的其中一个舞种下面是小编整理的拉丁舞入门知识伦巴欢迎阅读参考！ 1.做原地八字扭胯时要注意重心移到两脚前脚掌两腿内侧加紧每个动作要注意两脚充分压地胯不要想着扭动而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动 2.伦巴属四拍音乐每拍之间的用来下降压主力腿这样下一拍的动作才会更饱满有味道一般练习时应以2341读音乐有助于41停顿后续力做好下一拍的动作 3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌两腿都是直的双脚踩地共同与反作用力对抗,注意不要直接从摆胯过渡到摆胯没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因！ 4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动有身体带动胯再带动腿身体是一个整体眼要
2、往远处看上身挺直给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉 5.脚型其实除了身体的姿态以外拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素做basicmovement时每次辅助腿出腿都要经过主力腿不要图省事直接走到下一步位置而且脚也要绷紧后跟抬离地面再出腿相信拉丁的味道会更浓郁的 6.basicmovemeng的前进步的one是check步重心要放在两腿间两腿内侧加紧而不是重心移到前脚掌最初我就是这样做的发现中心总移不到位而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向影响摆胯质量试了一下check步好多了但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌,two重心要移到前脚的前脚掌 7.cucaracha和timestep时two之前的要压地充分移动要快速到位初学时应严格按照音乐的节奏two,three,four一定要移动到位这样可以练习节奏感和对抗感相信也可锻炼松弛有度的用力方法找到适合自己比较轻松省力的移动技巧 8.练习时要始终张着嘴不要憋气每四节一呼吸four的时候吸气.多加练习有助于形成良好的呼吸感觉
