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1、校本培训讲稿：克服职业倦怠，做幸福的老师主讲人：刘 伟（2017年12月14日）社会的飞速发展和转型，使人们在学习、生活、工作中面临着巨大的挑战。 作为“传道、授业、解惑”的教师，职业压力也越来越大。目前，在农村学校有相当一部分教师工作热情消退，主动性减弱，心理负担沉重，身体处于亚健康状态，职业倦怠严重。如何做一名幸福的老师，快乐教学，是值得我们深思的一个问题。英山教育提出构建快乐教育生态体系，提高教师的幸福指数，让教师快乐教学，是一个重要的层面，本文从教师职业倦怠形成的原因出发，探寻做快乐幸福教师的秘密。 一、形成教师职业倦怠的成因 1、社会的期望值过高 。 随着社会的进步与教育改革的深入。
2、人才的培养越来越成为社会关注的话题。对教师素质与能力提出了更高的要求。教师肩负着培养新一代建设者和接班人的重任，比其他职业承受着更大的心理压力，教师的个人形象也在整个社会的监督之下。现代人的知识水平、工作能力，甚至个人素质都成为对教师工作评价的依据，无形中给教师心理套上了枷锁。 2、工作对象的困扰。教师工作的复杂性还表现在工作对象的灵活性上。学生是一个个有思想、有个性的生命，并非教师付出努力和心血就可以见到成效。更何况当今的孩子多数是独生子女，很多学生以自我为中心，没有好的学习品质，缺乏良好的生活习惯，心理、思想、行为等方面都存在着不同程度的差异。给教师工作带来了很大的困扰。 3、家长要求的苛
3、刻。 很大一部分家长的思想观念是孩子是家长的全部。甚至生命，对孩子的学习则是过分的“关心”。不能正确认识孩子的学习特点，却对教师要求苛刻，甚至干扰了教师的教育工作。相反，还有一部分家长，只是忙于自己的工作，对孩子的学习成长情况不闻不问，在教育孩子方面不能与教师很好地配合，在孩子思想或成绩出现问题时，又把责任完全推给学校和教师, 长期工作在这样的氛围中，何来教师的幸福与快乐。 4、教育职业的独特性。教师的付出是不能用时间来衡量的，不仅要完成学校的教育教学任务，还要在课堂以外投入更多的时间和精力，教师手上的工作可以停，但心里的工作却很难停下。使教师长期处于精神疲劳状态，如果没有坚定的信念和高尚的职
4、业荣誉感，教师在身心疲惫的状态下，很容易产职业倦怠。 二、探寻教师快乐教学的秘密 （一）学校层面1、实施弹性管理，人文管理。建立科学完备的责任体系,界定教师职责,减轻责任压力。在制度建设的同时,要重视人文关怀, 实行弹性管理,赋予教师更大的自由度,使教师真切地感受到公平、公正、尊重与肯定,提高工作的成就感。法国一位著名的教育家说过：只有环境和教育，才能把牛顿变成科学家，把荷马变成诗人，把拉斐尔变成画家。宽松和谐、民主自由和“百花齐放”的制度文化环境是老师快乐工作、积极进取的有力保障。树立为教师服务的思想，将教师的利益、冷暖放在心上，以诚待人，以情感人，形成既有规章的严肃，又有人情的温馨，还有个
5、人心情舒畅、生动活泼的工作局面。营造和谐的、绿色的、积极向上的大家庭氛围。2、重视校园文化建设，丰富校园文化生活。 学校要创造和谐的人文环境，通过开展生日祝福、特困救济等暖心工程，使教师感受到学校的关怀与温暖，提升幸福指数。其次，学校要经常组织丰富多彩的课余生活，如文体活动、演讲比赛、茶话会，以及当下比较流行的团队拓展练习等，这些活动不仅能有效的提高教师对同事、领导和自己的信任度，增强团队的凝聚力和相互支持性，给教师平淡枯燥的工作注入快乐的血液，帮助老师放松情绪，释放压力。3、提高教师心理素质，增强自我调控能力。近年来，中小学教师成为心理问题的高发人群，不管是新上岗亲年教师还是成熟型教师，学校
6、应该结合不同教师的性格特征，有针对性地开展心理疏导活动，如心理健康讲座、心理游戏、个别心理辅导等，及时给心里有困惑的的老师排忧解难，引导教师了解自己，悦纳自己，增强自信，享受教师的快乐，虽然这在农村教育的发展中基本处于空白状态，随着时代的发展，必将纳入教育的常规工作，必将成为老师快乐发展的强大推动力。4、改革教师评价体系，促进教师专业化发展。教师中普遍存在着一种“获得上级赏识”的潜文化，管理者如果处理不当很容易造成教师“争宠”的局面，激化教师之间以及教师与管理者之间的矛盾,造成人际关系紧张,导致教师职业倦怠的产生。学校应该应致力于建立多方位、多层次的评价体系。 一是评价手段过程化，改传统的封闭
7、式目标评价为现代的开放式过程评价，把评价作为发现、分析、研究、解决问题的过程，作为教师成长的途径。这样,才能让教师把评价的视点转到自身的教育行为中来，以科学的态度反省自我，辩证地看待自己教育教学中的问题和成功，降低工作压力的困扰，有效培养积极进取、不断完善自我的工作态度。 二是评价方法制度化，以赏罚分明的制度评价替代管理者的态度式评价，让教师感受到公正与客观，这是避免职业倦怠情感的有效保证。 三是评价主体多元化，即把管理者“一言堂”变成“公众批语”的形式。如学生、家长、管理者、其他教师以及教师自身都可作为评价的主体，把评价的过程变成共同参与、相互支持与合作的过程。这样除了能增强评价的客观性、提
8、高教师的教育教学能力外，一个重要的作用是能够增强教师参与管理的“能力感”。 （二）个人层面1、学会欣赏他人，创造快乐。三人行必有我师焉，作为老师要学会欣赏别人，给自己一个前进的方向与动力，提高自己，感受教学成长过程中的快乐。第一，欣赏他人扎实的专业知识。教书育人是一门艺术，教师的魅力在于睿智。所谓“学高为师”，一名优秀的教师必须具备渊博的知识积累和身后的文化积淀，倘若教师没有扎实的专业知识作为基础，想站稳三尺讲台是不可能的，只有自己不断地努力学习，奋起直追，并虚心地向他人请教，感受拼搏的快乐。第二，欣赏他人的教学技能。一个人的教学技能不是一两年就能造就的，是经过无数次的课堂教学，并把课堂中无数
9、的成功以及无数失败的经验教训积累起来，再去粗取精，不断总结，变成属于自己的教学技能。身怀教学技能的教师，是我们学习的榜样，欣赏他们对不同课型有不同的教法，欣赏他们对不同程度的学生有不一样的辅导形式，欣赏他们左右逢源、信手拈来的解题技巧.学会欣赏别人的教学技能，自己的进步也在悄悄变化着的，这是一件充满快乐的事。第三，欣赏他人的教学语言。有的老师天生就是一个课堂演讲家，一样的教学内容，经过他们的口，意义就不一样了。学校里的一位王老师，在讲解一篇感人的课文时，她哭了，学生也被感动哭了，她很善于挖掘学生内心深处的情感源，她能洞察学生的喜怒哀乐，她在课堂说的每一句话，声音的抑扬顿挫都能激起学生的学习欲望
10、，都能使学生产生无边的联想。所以向这样语言情感能力强的老师学习，也是以充实自我，获得快乐的方法。 2、塑造阳光心态，品味快乐。 什么是教师的幸福，一个很轻松的教师，不可能成为优秀的教师，因为没有人可以随随便便成功，但凡优秀的教师都能从教育中品味到快乐、享受到幸福，能在日复一 日看似平常的工作中不断发现新奇，能体会到自己的教育智慧在学生身上得以验证的满足感和成就感。当老师看到自己的心血在学生身上溶化、萌芽、生长，真是越干越快乐,越干越幸福。他们能对工作保持长久的兴趣，不仅为了生活而工作，更是为了工作而生活，所以成了教师的楷模。我们所工作的农村学校，学生们的基础比较薄弱。同时，在这里就读的学生还有
11、一个共同的特点，那就是他们的父母大部分都外出打工，常年不在家，要管理好他们是一 件不容易的事，每位老师要花上更多的时间和精力去做工作。有时候觉得当老师很累，每天早上六点出发，一路颠簸来到学校，一直要忙到下午五点 ，每天忙碌着同样的事情：备课上课改作业备课，关心着同样的话题：学生、教学。时时刻刻都要关注学生的思想动态，关心学生的学习情况。除此之外，每天还要花大量的时间和精力去备课，认真准备上课资料，绞尽脑汁地想法子，尽可能地使自己的课能讲得丰富多彩一些，希望自己的授课能对学生有更多的启发和帮助，这是一个充满艰辛的过程。回过头，当我在课堂上看到他们求知的目光时，当他们一起亲切地称呼我们老师时，我们
12、感到自己工作的价值，感觉到自己被需要，一切都是有意义的，有时候静下心来想一想，要做一名快乐的老师很简单，我们不苛求自己的班级成绩非要年级第一，只要孩子们有进步，我们就知足了！因为我们带着一颗善良、美丽的平常心，因为我们从工作中感悟到了幸福和快乐的真谛。3、常怀感恩之心，享受快乐。所谓“赠人玫瑰,手有余香”，告诉我们一个朴素的道理：多献爱心、多做善事，会使自己幸福感增加；怀着一颗感恩的心，学会在平常的工作中找寻幸福和快乐。（1) 纯真无暇的孩子是你快乐的源泉。虽然他们有时吵吵闹闹，有时不可理喻，他们看见你大发雷霆，会内疚自责, 他们看见你快乐喜悦，会笑逐颜开。他们喜欢围着你叽叽喳喳地说身边的趣事
13、，喜欢聆听你的教诲明白深刻的人生道理，喜欢成为你的知己向你倾吐心中的秘密，喜欢被你爱着宠着哪怕骂着训着只要你不把他放弃。每天面对这么一群纯真的孩子时，感觉到自己的心灵也会受到洗礼后的洁净。你给每位孩子的一点好,他们就会报答你的十倍好。工作中的点点滴滴都会让我们有很多的惊喜，快乐无处不在，只要能带着一颗感恩的心去观察，幸福快乐一直就在我们身边。（2）家庭是你幸福快乐的后盾。家庭是我们教师事业成功的坚强后盾，无论如何，我们都应把自己的丈夫妻子，自己的儿子女儿，放在心灵深处最重要的地方。教师的幸福，倘若建立在牺牲家庭幸福的基础上，就不是完整的幸福。我们追求自己事业的成功，诚然可敬。但是，“没人分享，
14、再多的成就都不圆满。没人安慰，苦过了还是酸。”当你拖着疲惫的身躯回到家看到满桌子的饭菜早已准备好的时候，你要学会和你的家人说“谢谢”；当你忙碌了一整天想早点休息，偏偏孩子要缠着你讲故事的时候，你要拿出最大的耐心跟孩子讲；当寒暑假爱人上班你休息的时候，你要把握住这个为家庭弥补和奉献的机会。作为一名教师，家庭的幸福是滋润我们心灵的雨露，有了这份幸福，我们才能在教育的路上追寻快乐，不断前进。 （3）健康是你幸福快乐的保障。没有健康的身体,没有健康的 心灵,我们所有的幸福都只能归零。作为教师,我们身负沉重的责任,有形的无形 的压力,很多情况下是劳心劳力,苦不堪言。我们要学会“留一点时间给自己”,工作不
15、是生活的全 部,更不是唯一,我们不做“工作狂”。假期里,该出去旅旅游散散心就不要呆家里;空闲的时候听听音乐、唱唱歌、养养花、种种草、看看书、 放声笑、伸伸懒腰也是可以愉悦身心的;不要把眼睛紧盯在分数上,为点点差距自责不已，学会 坦然,学会释怀，努力达到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累” 的境界，只有身体健康、心灵轻松，快乐才会陪伴你左右，幸福才会长远！ 总之，快乐幸福就是一种感觉，常常难以言表。这种感觉在我们自己的心中，只要自己认为是幸福快乐的，再苦再累的工作也会其乐无穷。教育需要平凡的阳光老师，我们既然选择了教师这一行业,就要有一颗热爱学生的心，就要有一种兢兢业业的态度，要有一种乐于奉献的精神。 有了这些，我们的工作就会是快乐的，我们当教师的也才是幸福的。希望我们的老师都拥有阳光一样的心态，践行快乐教育的理念，去创造自己美好的明天！8
