《二课一坚强面对生活》由会员分享，可在线阅读，更多相关《二课一坚强面对生活（67页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 很多人都羡慕青春时期，因为青 春是个灿烂的季节，青春散发着 朝气，拥有活力，但是，在青春 时期我们也会拥有烦恼，遇到许 多问题，比如失败、挫折、学习 压力、就业竞争等，面对这些问 题，我们应该如何调整自己，使 自己更善于适应环境，从困境中 学会坚强呢？ 3 第一节 坚强面对生活 一、客观认识观认识 自我 1、青春期的表现现 2、客观观了解和评评价自己 难难点 二、学会主动动适应应 1、认认清环环境的变变化 2、增强自我适应应能力 重点 三、追求自信自强 1、培养自信品质质 2、正确面对对挫折 重点 知识目标：了解青春期心理的主要表现以及职业学校学生的 心理特点。 能力目标： 认识自我的心理状
2、况，掌握提高自我适应能力的 方法，认识追求自信自强的意义，以及提高自信心的方法 。 态度情感目标：认同培养健康心理的意义，正确面对青春期 心理问题，树立主动适应。 成 长 人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段 考考你： 青春期处于人生的哪个阶 段呢？ 是人生发展的一个重要阶段，是我们人 类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、 具有生育能力的成年期的过渡时期。通俗地说，也就 是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。 从年龄上看，一般是指从10岁到19岁这个 发展阶段。 青春期是人的一生中最为关键的发展阶段 。 相关链接： 青春期 （一）身体外型的变化 如：身高(7-10cm)、体重(3-
3、5kg)迅速增长 青春期身体变化的2方面： （二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年 哎，因为脸上有小痘 痘，同学们都叫我“美 丽豆” 怎么我还没有长高 啊？ 怎么我还不长胡 子啊？ |没有以前乖了：有那么一点叛逆 | 有时候脾气蛮大 | 情绪不太稳定 | 开始锁抽屉：有了秘密 家长的困惑 用药灵不灵 也要看心情 某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太 服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药 。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然 后给她开了止咳药。 果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴地对儿子说，还是
4、医院的医生医术高，开的药好！其实，医生给老太太开的药与她儿子 买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。只是病人对医院的 信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入 理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药物的心理效 应。 由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不 例外。 青春期特点 是人类最为典型的印刻期（印 象最深刻的时期），最大的特点就 是人的身体和心理以加速度发展和 变化。 青春期是人精力奔放、智慧焕发时期，有人以“狂飙期”、“ 危机期”、“心理断乳期”来形容青春期的剧烈变化。 青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，青少年及其家长 都应该
5、了解这些变化，做好心理上的准备，以顺利度过这一美 好时期。 16 李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到 抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一 块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和 父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“ 没什么”。 莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天， 爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记 着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她 的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎 能这样？”爸
6、爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不 明白李娜为什么连父母都不信任了、 不平衡性：对身边环境，学习，情感问题的 处理导致情绪的发生。产生极端和偏执的想 法。 动荡性：生理发展和心理发展不平衡导致。 自主性：自我意识增强，有思考和处理事务 的能力。 进取性：各方面表现优秀，有上进心 闭锁性：属于内倾型心理，内倾型心理的优 点是遇事认真，善于思考，但其弱点是思想 狭窄，容易产生自卑感，常因一点小的挫折 而忧伤欲绝。 社会性：追求独立、有自我主见意识产生了 我是谁 -我是谁 权，然后知轻重；度，然后知长短。物皆然，心为甚。 这句话就是告诉我们，称一下才知轻重,量一量才知长短;物品 是这
7、样,人品更是如此。世间万物皆是如此，人心更是不例外。 孟子 人之难知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比 其变。 意思是说深不可测的，险峻的山川河谷，变化多端的 浮云，也比不上人心的叵测，险恶，和思变，这就是我们常说的对 人（人心或人性）的难以深刻的理解。 苏轼 认识自我案例 斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一个名叫斯 芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城 堡附近的悬崖上，向过路的人提出 一个谜语什么东西早晨用四条 腿走路，中午用两条腿走路，傍晚 用三条腿走路？过路者如果猜不中 ，就要被她吃掉。无数人为此而丧 生。最后是一个流浪者猜中了答案 。 答案就是 认识自我 认识你自己 这是一行
8、“天书”，在三千多年前的 古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜 。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗 神庙的入口处，好让城市的每一位 居民和每一位访客都能第一眼看到 它，都能经常看到它。 它的意思是：人啊，认识你自己！ 23 作为职业学校的学生，除了具有 青春期心理上的一般表现外，在某些 方面还有着更加突出的特点。 成人感特别强烈 就业需要突出 成就动机不强 一是成人感特别强烈。 这种强烈的成人感，一方面能促使自我独立意识的形成 。 如生活费可以自己独立支配，培养生活自理能力，遇事要 独立处理等。 另一方面，由于认知的偏差，会导致盲目地模仿，偏激地 看待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理。如学生模 仿
9、大人去吸烟、喝酒，养成不良习惯；模仿大人去谈恋爱， 造成不良的影响，甚至造成了令人遗憾的结果等。 因此，在这一时期，我们不能盲目自大，“我行我素”， 一定要听从老师和家长的嘱咐和教诲，培养自己的独立性、 意志力和远大理想。 职校生的特殊心理特点 二是就业需要突出。 职业技术学校学生毕业就面临就业，所以职校的首要培养目 标就是增强岗位适应性，而“怎样才能就业”也就成了许多学 生困惑的问题。 我们不能生活在困惑之中，要把这种焦虑转化成自我发展的 动力，努力提高自己的职业素养，尤其是自己的专业技能， 为以后找工作打下良好的基础。 三是成就动机有待提高。 有的同学认为自己成绩不好，对学习失去了兴趣和信
10、心，有的同学 认为到了职校以后不会有出息，因此也不努力，还有的同学认为上了 技校以后就是一名工人，就混个及格就行了等。 这样的同学对自己失去了信心，同学们，我们一定要思考：“同样是 风华正茂的青年，为什么我们自己认为自己不行？同样是人生之舟刚 刚起航，为什么我们自己降下了前进的风帆？”我们要积极面对自己 ，在认识自己不足的基础上，摆脱这种不负责任的想法，努力去寻找 一条适合自己的成才之路。 “自画像” 和 “照镜子” 富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻 想 朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲观失望 思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执己见， 易走向片面 渴望独
11、立，有“成人”感未能摆脱依赖，难以完全承担自己 行为责任 情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制 珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往 看看你是否找到了自己的影子 ？ 找一找： 客观了解和评价自己 二、学会主动适应 适应，就是指个体和环境之间的一种平衡状态。 这也是心理健康的实质，心理问题常常是由于社 会适应不良造成的。 l1、职中以前，李晓一直是老师的宠儿。中考使他从最高点掉了下来 。进入高中后，内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人 瞧不起他，加上职中的学习枯燥单调，他感到难以适应周围的人和 事物。他怀念初中的同学、老师和一切。 2、吴兰每天学习到晚上12点，早上6点起床，
12、中午也不休息 。作业太多，学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑 、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差。又身在 尖子班，压力很大，有时很压抑。尤其是专业课，她很想学 好。但一看见书就头痛，一上专业课就走神。她常常失眠， 常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。 3、小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中 学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的 梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身 边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用 在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认 真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可
13、 是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和 无奈，成天无所事事，不知该怎么办。 以上现象都是因为环境改变， 适应不良造成的，因此，学会 适应是维护个人心理健康的必 由之路。适应是对外部环境的 适应，当外部环境发生变化时 ，就对个体提出了新的要求。 所以，必须先认清环境的变化 。 主动适应的表现 适应是一种放弃。放弃固有的行为习惯，得到了新的 生存模式。 适应是一种接受。是在有辨别，有选择地接受，并不 意味着麻木地跟随与违心地屈从。 适应是一种挑战。是在现实中，不断变化的环境中挑 战自我，完善自我，求得生存. 适应又是一种痛。那痛的过程正是适应的过程。整个 适应的过程就是放弃的过程，
14、也是发展的过程。 同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的： -第一是生活环境的改变，集中表现在生 活的独立性问题上。 -第二是学习环境的变化。集中表现在学 习的目标、内容、方式和学习的自觉性方面的 变化。 -第三是人际关系的变化。集中表现在人 际交流的范围、要求和方式上的变化。 案例材料 在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍 受着脚被扎被磨的痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国 王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯 上，感觉双脚舒服极了。为了让自己无论走到哪里都感到 舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听 了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀
15、尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此 花费的金钱、动用的人力更不知有多少。 正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改 变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王 可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条 绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。 国王听了后觉得有理，于是一试还真的不 错，便收回命令，鞋子就这样发明了。把 全国各地的路都铺上牛皮，虽是国王也难 以做到，而用牛皮把脚包起来，只需要一 小块，任何人都可以做到。 当我们不能改变环境时，一定要学会去 适应环境。 课本34页媒体聚焦。 面对生活和环境的变化，我 们只有学会积极的适应，才 能使自己的身心得到更好的 发展。 培养独立生活的能力。 独立
16、生活的能力包括生活上的自理能力、 独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。 我们怎么做 接受现实，正视现实。 人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。人们不能 正确面对现实，往往是由于人们头脑中有不合理的信念。 确立合适的人生目标并为之努力。 树立适合自己的发展目标，并依据环境的变化不断调整目 标，是每个人都要重视的问题。这是积极适应的具体体现 。 建立和谐的人际关系。 人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。人际关系的 处理，最重要的是待人真诚 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳
