高三(2)冲刺高考主题班会

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1、 高考高考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋 從從磨砺出，而参加磨砺出，而参加高考高考，就是为意志的磨练及毅力，就是为意志的磨练及毅力 的锻造做了首场洗礼。的锻造做了首场洗礼。 高考高考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试 ，高考高考为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历 过才知道其丰富多彩。过才知道其丰富多彩。 高考高考是一场赌博。将我们的青春、精力和热情是一场赌博。将我们的青春、精力和热情 全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊；全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊； 即使

2、侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入 场券。场券。 高考高考是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获 的是进入更高一级学校接受更深层次教育的机会和的是进入更高一级学校接受更深层次教育的机会和 条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的 知识及一段难忘的人生经历。知识及一段难忘的人生经历。 高考高考是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将 开始新的征程。开始新的征程。 高考高考还是一个转折点。人生中，第一次如此真还是一个转折点。人生中，第一

3、次如此真 切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经 过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。 其实，其实，高考高考并不神秘，只要付出了努力，问心并不神秘，只要付出了努力，问心 无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空 。高考高考更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会 ，不论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！，不论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！ 因为目标不仅仅是理想的大学。因为目标不仅仅是理想的大学。高考高考只是人生

4、路上只是人生路上 的一个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，的一个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下， 去拼搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。去拼搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。 两兄弟酿酒的故事 谷物米发酵 ,密封在坛子里,九 九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三 啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡 第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前 功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的 哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱 的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。 这个故事给我们的启示 1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后 ，谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻， 也就是我们目前的冲刺阶

5、段。高考是综 合素质的检测，既是知识、能力的考查 ，同时，也是心理素质的较量。 目前冲刺阶段的心理状态目前冲刺阶段的心理状态 大致分为三类大致分为三类 1 1、松散状态、松散状态, ,自己放弃自己放弃. . 我只想对这些同学说：人往往不是被对手我只想对这些同学说：人往往不是被对手 打败的，而是被自己打败的。打败的，而是被自己打败的。 2 2、适度的紧张状态。、适度的紧张状态。 这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧 张，感觉高考是一种压力，同时也是一种动力，张，感觉高考是一种压力，同时也是一种动力， 因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最因而目

6、前正在进行紧张有序的复习。这是一种最 佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理 论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准 备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜 能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍 微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它 能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到 底，一直保持到高考。底，一直保持到高考。 3

7、3、过分紧张。、过分紧张。 估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病 。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。 紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心 、低效学习、暂时的失眠现象等等。、低效学习、暂时的失眠现象等等。 原因：原因： （1 1）当天的学习任务未完成。）当天的学习任务未完成。 （2 2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。）历次考试的失利，对自己缺乏信心。 （3 3）对自己的目标定得太高）对自己的目标定得太高 （4 4）家长的紧张情绪影响）家长的紧张情绪影

8、响 （5 5）连续的紧张学习）连续的紧张学习 (1)(1)保持正常的生活方式保持正常的生活方式. .有的家长在考试前甚至比有的家长在考试前甚至比 考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象， 停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开 ，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生 施加了压力。父母这种施加了压力。父母这种“望子成龙望子成龙”的心情是可的心情是可 以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流 一下看法，让父母放松情绪，尽

9、量排除来自外界一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界 的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方 式。因为，正常的生活方式本身就是一服式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静镇静 剂剂”。 (2)(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复 习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏 昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或 娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消 除脑部的疲

10、劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱 出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不 能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上 。 (3)(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害 怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作 考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达 到这样的境界。 (4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉 时不要控制自己的想法

11、，不要说别想了赶快睡吧 ，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤 醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了 (5)(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“ 豁出去了，紧张去吧！豁出去了，紧张去吧！”结果结果5 5分钟之内紧张情绪分钟之内紧张情绪 就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深 。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是 那么简单，可以逾越的。那么简单，可以逾越的。 (6)(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体能测试结束加强定期的体育锻炼，不要因为体能测试结

12、束 而中止运动。而中止运动。 三、冲刺阶段的高效复习技巧三、冲刺阶段的高效复习技巧 用孙子兵法复习备考，可以助你决胜于千里之外。 四、临场发挥策略四、临场发挥策略 1、整体把握，先易后难，合理取舍 2、自信从容 对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”， 在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易 大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉 自己：我能行！我一定行！ 3、什么时候改变答案？ （明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉） 4、检查的技巧 区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号， 最后必须消除记号） 摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触， 最好不阅读第一次答题的过程。

13、3、什么时候改变答案？ （明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉） 4、检查的技巧 区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号， 最后必须消除记号） 摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触， 最好不阅读第一次答题的过程。 附：后期的工作安排 1.5.126.1，半自由复习 是最佳的知识整理、归纳的黄金期，老师 课上讲的少了，留的作业量也减少很多，学生 要回归课本，进行整理、细化，发现规律。是 捡芝麻的阶段，看以前总结的东西，强化记忆 。 2.6.16.4，全面自由复习阶段，作息 时间完全随高考的时间走。 5日下午考前嘱托 6日上午休息 6日下午熟悉考场（我们的考场就在本校， 可以不看,这也是

14、我们的优势啊) 7、8、9日参加高考 最后奉送三句话：最后奉送三句话： （1 1）坚持就是一种赢的姿势坚持就是一种赢的姿势 （2 2）轻松一点，胜人一筹轻松一点，胜人一筹 （3 3） 把最美的风景带到山巅，把最美的风景带到山巅， 体验登天的感觉，把最灿烂体验登天的感觉，把最灿烂 的笑容留到火热的六月的笑容留到火热的六月. . 我发誓 我是一个有良知的人， 我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心。 我是一个有骨气的人， 我不会甘于平庸，碌碌无为，我将通过百倍的努力来 改变人生，创造辉煌。 我是一个意志坚强的人， 我决不会言苦言累，“头悬梁、锥刺骨”将是我学习上 永远的榜样。 我是一个惜时如金的人， 我决不会浪费分秒宝贵的时间，“三更灯火五更鸡”将 会是我刻苦学习的真实写照。 我是一个潜力无穷的人， 我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力中。 我们要把今天 当作百米赛跑的最后冲刺 为了人生的关键几步 全力以赴 父母含泪哺育了我们 我们不能用失望奉敬他们 我们是蓝天的儿女 决不沉沦 我们是太阳的儿女 更爱光阴 忘却昨天的光荣和遗憾 我们要用信心驱赶黑暗 以勤奋钻研化解疑难 我们要让心中的梦实现 让今天成为不朽的纪念 2 2班高考誓师宣言班高考誓师宣言