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1、认识自我 人贵有自知之明 授课：李慧芳 真心英雄 n 把握生命里的每一分钟 n 全力以赴我们心中的梦 n 不经历风雨怎么见彩虹 n 没有人能随随便便成功 n灿烂星空谁是真的英雄，平凡的人们给 我最多感动 故事引入 ：黄美廉 黄美廉的故事 黄美廉，她自小就患上了小儿麻痹症。因为肢 体失去了平衡感，她的手足经常乱动，她总是 眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊 不清的词语，模样十分怪异。其实她已经失去 了语言表达能力。 但是，黄美廉硬是靠她顽强的意志以及乐 观，积极的精神，考上了美国加州大学，并获 得了艺术博士学位。她靠出色的理解他人，并 用手中的画笔抒发自己的情感。 n 在一次讲演的现场，一
2、个不懂世故的 中学生问黄美廉：“黄博士，你从小就长 成这样子，请问你怎么看你自己？”在场 的人都在责怪这个学生的不敬，但黄美 廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几 行字：“一 我好可爱；二 我的腿很长很 美；三 爸爸妈妈那么爱我；四 我会画画 ，我会写稿；五 ”最后，她以一句话 作为结束语：“我只看我所拥有的，而不 看我所没有的！” 黄美廉的作品 主题1 真实生活中的自我 1.自我意识的结构 自我意识是一个人对自己的认识，包括对 自己生理状况（身高、体重、体态等） 、心理特征（兴趣、爱好、能力、性格 等）以及自己与周围人的关系（人际关 系、自己在集体中的地位等）等各方面 的认识。 日新月新我常新
3、 -自我新认识 1.自我意识 自我意识 自我认识认知部分（自我感 觉、自我观察、自我分析和自 我评价） 自我体验个体对自己的情 绪、情感的体验和态度，如自 尊自信或自卑自贱 自我调控自我监督、自我 教育、自我暗示、自我设计、 自我完善等 n自我意识，可以提高人的认识功能，并 促进积极的自我概念形成。 n自我意识，可以是人形成一个丰富的感 情世界，并促进个体的一直发展 2.自我形象 自我认识 自我概念 自我形象 主我 客我 自我评估：“主我”对“客我”的评价 构成自我形象的重要内容 3.自我形象的作用 自我形象会调整和指导我们的行为，通过 两种方式来其起作用：自我应验预言和 过滤信息 自我应验预
4、言，只经常自我预言，我们的 自我形象逐渐开始变成真的预言实现 了，你所相信的事情变成了现实。 例：联欢晚会？ 过滤信息，指我们的自我形象会选择那些 强化自我形象的信息，而漏掉与自我形象 冲突的信息。 我们对于接受到的各种信息，经常会作这 样的处理：接受符合我们对自己评价的说 法，忽略相矛盾的说法；对于不符合自我 评价的信息，即便耳朵在听，就好像没有 听到一样。 例：你制定的计划 主题2 他人眼中的我 优点轰炸缺点轰炸 真心告白 n根据自己的特点，我希望将来自己能成 为：。 n我要这样发扬自己的优点：。 n我要这样克服自己的缺点：。 主题3 到底我是谁 （1）要注重自己的外在形象，又要注重自 己
5、的内在素质。 n她美吗（投影） n场景一：一个夏天的中午，我乘公交车去上班 ，运气不佳，没有座位。旁边的座位上坐着一 位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦 目，也为枯燥的行程增添了一丝愉悦。 n问题一：她美吗?为什么?（学生回答） n场景二：不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女 ，站在我们身边。车子颠簸得厉害，那妇女一 手紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿， 随着车子的颠簸不断摇晃着身体。不时碰到坐 着的那位姑娘，时时念叨着“对不起，对不起” 。 n问题二：如果你是她，你会怎么做? n场景三：只见她皱紧了眉头，急促地拍打着衣 服，如见瘟神般地将身子闪开，一边说着“真倒 霉”，一边将头转向窗外
6、。 n问题三：她美吗?为什么? n问题四：从这个故事中我们学到什么 （2）既要认识自己的优点，又要认识自己 的缺点 n正所谓：“金无足赤，人无完人。”我们每 个人都有自己的缺点，但同时每个人也 都有自己的闪光点，当然，我们不必为 此沮丧，也不必为此沾沾自喜，同学们 可以看看下面两个故事，体会一下应该 如何对待自己的优缺点。 故事一：孔雀和朱娜 n孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌声取 悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听 ，别人都笑她。朱娜安慰她，说她有美 丽的羽毛是别人的鸟儿所不能比的，但 孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死 去。 故事二：橄榄树和无花果 n橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶 ，一
7、阵大雪下来，无花果因为落尽了叶 子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满 树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断 了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。 发展地看待自己，更新自己，完 善自我 n谁是我们生命价值的创造者?我们自己!每个人 都是不断发展变化的，我们的优点和缺点也是 不断地变化的。面对纷繁复杂的人生世界，如 果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会 黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中， 你将会得到幸福，同样的道理，面对自己，如 果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝 望，停步不前，如果你能看到自己的优点、长 处，通过不断改正缺点来完善自己，做到扬长 避短，你将会充满信心，迎接生活的挑战。
8、.认识自我的途径 n（1）人贵有自知之明通过自我观察 认识自己。 n（2）以人为镜可以明得失通过他人 了解自己。 n（3）有则改之，无则加勉通过集体 了解自己。 主题4 自尊自信让我行 心灵故事 刘亚萍 自尊心及其培养 自尊心，就是尊重自己的人格，尊重自 己的荣誉，不向他人卑躬屈膝，不容他人 其实侮辱，维护自我尊严的自我情感体验 。（也称自爱心） 中职阶段是同学们生理、心理迅速发 展、定型的阶段，在这一阶段树立自尊显 得非常重要。 如何培养自己的自尊心？ 体验重要感：重要感即个人觉得他的存在 是重要的和有意义的。（公交让座） 获得成就感：一个人能在具有挑战性的工 作中达到自己的预期目标，就会产
9、生成 就感。（考试成绩优异） 享受力量感：力量感即个人感觉自己有处 理事物和适应困境的能力。 （独立完成 课后作业） 只要不气馁，不灰心，不放弃，自己 相信自己，自己尊重自己，就可以通过一 步步的努力，找到自己的人生价值，赢得 他人的尊敬，感受自尊的快乐。 自信心及其形成 自信心，是由于对自己力量的充分估计， 从而对自己产生的一种信心。它也是自 我意识的重要成分。 自信心对人一生的发展所起的作用是无法 估量的，无论是在智力还是体力或是做 事的各种能力上，自信心都占据着及时 性的支柱地位。 自信的心理过程体现在：相信目标能够实 现，相信自己解决问题的能力；在遇到 困难、挫折和失败时能冷静、耐心、客 观地分析各种原因，合理地决策是否是 目标不当；如果发现目标不当，则有信 息反复尝试，直到最后陈功。 自信，不是一种技巧，而是一种坚定的修 养；是一种长期潜移默化修炼提升的结 果。
