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1、如何减少或预预防精神疾病的复发发 女精一科 演讲人：钟洁丽 平 CONTENTS Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 01.选题的背景 02. 03. 心理社会康复的基本措施 精神疾病患者对健康教育知 识的心理需求 01.选题选题 的背景 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luc
2、tus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 1.1 选题的背景 背景一 1.1 选题的背景 四医院作为全县肇事肇祸严重精神障碍患者监护和救助救治专 业医疗机构，是全县重型精神病管理办公室。 背景二 02.精神疾病患者的心理需求特点 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 2.1精神疾病患
3、者对健康教育需求的研究 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. . 03.心理社会康复的基本措施 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 3.1保证合理
4、的作息时间 3.2药物治疗的自我管理 3.3健康的饮食规律 3.4适量的体育运动 3.5发挥家庭、社会支持系统的功能，提供心理支持 3.1 保证证合理的作息时间时间 我们一生的1/3时间都是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏，直接关系到我 们的身体外观和日常的行为表现，好的睡眠是保护人的心理健康与维护人 的正常心理活动的重要保障。 睡眠质量的好坏是精神疾病患者复发的 前驱表现。 3.1 保证证合理的作息时间时间 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulput
5、ate venenatis bibendum orci pulvinar. 建立良好的睡眠规律 晨起：06：30 午睡12：30-14：00 就寝：21：00 创造良好的睡眠 环境，尽量避免 环境噪音 指导恰当辅助睡眠的 方法（温水泡脚、全 身放松），必要时给 予辅助药物 3.2药药物治疗疗的自我管理 学习有关精神病药物的知识 识别并处置药物副作用 学会正确管理药物的方法 3.2药物治疗的自我管理 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate v
6、enenatis bibendum orci pulvinar. . 时间 按时 按量 早上08：30 下午16：00 晚上21：00 规律性服药的好处显而易见：首先，经过一定时 间的适应，每个患者会建立起符合个人服药习惯 的时间药理学规律和时间药物代谢规律，以保证 体液中有足够平稳的药物浓度。 多数精神科药物都有所谓的“治疗窗”浓度，这个治疗窗浓 度一般是介于最低与最高有效浓度之间。达不到相应血药浓 度的药物往往也达不到相应的治疗效果，而高于这个浓度往 往副反应就会增加 。 学会正确管理药物的方法 3.3健康的饮食规律 Lorem ipsum dolor sit amet, consecte
7、tur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 结合原发性疾病的情况，提供易消化、营养丰富 的饮食。鼓励患者多饮水。 合理的饮食是维持人体生命机能的源泉，健康的基础 。 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar 1、水果和蔬菜：新鲜水果
8、和蔬菜富含维生素c，能预防早期精神分 裂症患者的神经氧化损害，改善预后。水果和蔬菜产生的五羟色胺 还起着催眠和减轻焦虑的作用；抗精神病药物往往会影响胃肠蠕动 ，导致便秘，水果和蔬菜中富含粗纤维，可促进胃肠蠕动。 3.3健康饮食指导 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar 2、奶制品：奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全， 是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的
9、良好来源，牛奶内的 必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙高，而且含有乳糖、优质 蛋白质等促进钙吸收的营养物质，使钙的吸收率达到87%;加之牛奶 具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神病人食用。 。 3.3健康饮食指导 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar 3、海产品：研究发现，-3脂肪酸对精神病患者阳性和阴性症状有 改善。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有-3脂
10、肪酸 ，-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神分裂症有益无害。 3.3健康饮食指导 3.4适量的体育运动动 运动是人类机体健康的源泉，它能使人全身功能 活跃。 促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代 谢，使大脑的功能得以充分发挥而有益于神经系统的健 康，有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪: 促进和改善机体的血液循环，有利于脏器的生理功能: 提高机体的免疫功能及内分泌功能，从而使人体的生命 力更加旺盛; 增强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反应敏捷、 迅速。 3.4适量的体育运动动 选择安全有效的运动项目。推荐步行、慢跑、游泳、太极拳、 八段锦、五禽戏、六字诀、经络拍打操、门球、跳舞等。
11、 掌握合适的运动次数、时间和强度。每周运动35次，每次不 少于30分钟，每周不少于150分钟。运动时轻微出汗、无上气 不接下气的感觉，运动中最大脉搏次数不超过170-年龄(次/分) ，说明运动强度适宜。 重视脑力活动。每天坚持一定时间的听、说、读、写等多样化 认知能力的锻炼。 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar 3.5发挥发挥 家庭、社会支持系统统的功能，提供心理支持 认
12、知行为干预：尊重患者人格，不歧视患者。改善患者的 错误认识。 建立良好的应对方式：同患者一起分析、识别及运用更有 效的正确应对方式。 鼓励参加有益的活动：转移对物质的渴望心理，鼓励患者 自我料理生活。 建立正性的自我概念：重新认识自我，肯定其取得的进步 和良好的行为。 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar 3.5发挥家庭、社会支持系统的功能，提供心理支持 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. 循循渐进的提高社会技 能。及时给予评价、分 析、总结，鼓励患者和 其他人交流，以扩大其 人际交流面。 满足患者的合理需求， 给予患者尊重及关注。 让患者感受到尊重与关 怀，以增强患者自信心 感谢谢聆听 Thank you for listening
