《打造自信心_》由会员分享，可在线阅读，更多相关《打造自信心_（45页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、<p><p>&lt;p&gt;郑祺 zhengqi0922QQ.com 打造自信心 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 故事1 美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差 班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生 的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相 差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差 无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信 心的鼓励（老师以为他
2、所教的是一个优秀班），学习积极性大 长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自 信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。 自信的重要 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 自信，在很多时候都充满了神奇的作用。 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 测试 1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你是否觉得衣柜不太整洁？ 3.你在众人面前紧张胆怯吗？ 4.你在做遇到某些困难的时
3、候，会不会觉得是有人故意刁难你 ？ 5.你喜欢照镜子吗？ 6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？ 7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？ 8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？ 9.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？ 10.遇到问题时，你一般都独立解决吗？ 11.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？ 12.你常被不愉快的梦困扰吗？ 13.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？ 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 假如有一把锁，那么就一定有一把钥匙可以打开
4、它！ 请放心 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋了 。“丑”并非指肤色、五官（他原来长得很不错的）， 而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“ 古怪”，以至于使面相本身也让人可恶可怕。 他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也 好，都无法医治五官之间的“关系”无法医治一个人 的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。 故事2 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhe
5、ngqi0922QQ.com 一个偶然的机会，他游历一 座庙宇时，把自己的苦衷向长老 说了。长老说，我可以医治你的 “病”，但不能白治，你必须为我 先做一点工作雕塑几尊神态 各异的观音像。 雕塑家接受了这个条件。 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善 良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相 神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化 、典型化。 雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的 德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达 到了忘我的程度。他
6、相信自己就是观音。 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发 现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。 他感谢长老治好了他的病。 “不”，长老说，“是你自己治好的。” 此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根 过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由 心生，相随心灭”。 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 发表自己的看法: 1自信的人是什么样子？(从外观形象
7、、举止仪 态、待人接物和言谈几方面讨论)。 2不自信的人的内心世界是什么样子的？怎么 会这样呢？ 3在哪些方面加强自信心？ 提 问: 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 自信第一点 无论你的目标是什么，一旦你明 确了目标，就要拥有自信的心态。成 功永远只青睐有自信的人！ 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 课程大纲 一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信
8、心的步骤 四、自信心的训练 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 自信心 self-confidence 是一种反映个 体对自己是否有能力成功地完成某项活动 的信任程度的心理特性，是一种积极、有 效地表达自我价值、自我尊重、自我理解 的意识特征和心理状态，也称为信心。自 信心的个体差异不同程度地影响着学习、 竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和 行为。 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 讲
9、师理解 &amp;#191; 自信心包含自信与信心！ ?自信是每一个成功人士最重要的特质之一 ?信心是迈向成功的重要因素 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 自信与成功 自信来自成功的经验，然后它会制造多 的成功,而成功又会产生更多的自信。 情圣是如何来的 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 认知自信心 自信心：对自己的积极感受 ?自我接受： ?自我价值感： 自我认识、自我
10、支持 自我感觉、自我认可 自卑 对自己不合实际的消极心态。自信的反面 自负 轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信 自卑的表现 自负的表现 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 自信心定律 自信的人格特征 活泼、开朗、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断 自信的工作特点 事业心强，勇于承担工作 工作主动，进取心强，勇于开拓创新 坚忍不拔，执着追求、不畏困难 自信的行为方式 语言方式： “我相信，你是怎样认为的？” “对解决这个问题，看看我们能做些什么？” “我打算用这种方式完成工
11、作，不会对你有影响吧？” 行为模式： 坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅， 目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自 然放松而有控制 老板喜欢哪种员工？ 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 课程大纲 一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 掌握定律 自我的掌握先由你的思想开始，你的思想 决定
12、你的价值，你的感觉决定你的行动 ?驾御和控制事件、局面、生活的能力 ?稳定自我、消除紧张与压力的能力 内在掌握与外在控制 你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活 你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活 自信心决定内在的掌握与外在的控制 吴忠宪：“我，也一直在做功课的” 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 期望定律 只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行 期望，会使人预见达成目标的情形 ?你对自己的期望 ?别人对你的期望（父母、上司、配偶） ?你对别人的期望 你不期望成功，你就永
13、远不会成功 对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 坚信定律 你的感觉相信什么，都会变成现实 我们常常建立思想中的盲点 你相信你能成功，你就会有成功的行动 成功的行动：努力做、全力以赴做、竭尽全力拼老命的做效果是不一样的 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 相关定律 ?所有的因果效应，都与人们的心灵有关 ?内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样 你外面
14、的世界其实是一面镜子， 它将你的内心世界表现出来 我们的心理世界赋予了客观世界的意义 我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心 改变你的思想，就可改变你的生命 观念是最重要的 女人的智慧曲线 阴阳理论 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 潜意识三定律 潜意识 运作定律 你所说每一个字，采取的每一个行动， 都与你的自我观念相互配合 自我理想、自我形象、自我感觉 你的言行 专精定律 不管你专注在那一种思想中，这种想法都会增长 ?你觉得自己还行，你就会更加自信 ?你想象成功的感觉，你就会渴望成功
15、 替换定律 你必须用一种想法取代另一种想法 当你自信地专注于你渴望的事情上，你的恐惧就消失了 业精于勤，麻将与篮球 小时候独子在家的刀 替换我能成功的想法 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 课程大纲 一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 建立自信心的步骤 1、建立积极的自我观念 明确自我态
16、度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化 我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力 伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 2、设定有价值的目标 ? 反复写出你的目标 ? 将目标视觉化 ? 想象达成目标的愉快感觉 ? 随时专注在这些目标上 ? 充满信心地期待 设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜 无法设定目标的原因 ? 不了解其重要性 ? 害怕被拒绝 ? 对失败的
17、恐惧感 方法 ?目标必须切实可行 ?具有50%的成功几率 ?必须有价值 建立自信心的步骤 目标的重要性，指导性意见 （占领高地插红旗） 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 3、目标执行中自信心的维持 ? 决不拖延：拖延导致压力与不自信 ? 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 ? 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功 4、克服恐惧的技巧 ? 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的 ? 声音的武器：吓走魔鬼 ? 心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验 ? 使用肯定语句：用
18、状况、挑战、机会代替问题 建立自信心的步骤 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 &amp;#169; Zheng Qi zhengqi0922QQ.com 5、积极乐观与人相处 ?不在公开场合指责批评人 ?多了解，少争辩 ?以微笑接纳别人 ?心存感激，多说“谢谢” ?真诚地欣赏和赞许别人 ?学习宽恕，充满爱心 ?想留给别人好印象， 先对别人有好印象 ?尊重别人，别人才尊重你 ?嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够 ?怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心 他人的赞许是获得自信的途径 6、行动努力、不断进步 ?勇于承担工作 ?勤奋努力，不断进取 ?读书学习，充实提高 只要&lt;/p&gt;</p></p>
