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1、体育(运动训练)专业自荐书格式(精选多篇) 第一篇：首都体育学院运动训练第二篇：天津体育学院xx年运动训练专业第三篇：浅析体育运动训练过程中的合作第四篇：篇章一竞技体育与运动训练第五篇：首都体育学院运动训练学更多相关范文 简答 1、竞技体育的构成 （一）运动员选材（二）运动训练（三）运动竞赛（四）竞技体育管理2、竞技体育的基本特点（一）竞争性(二）规范性（三）公平性（四）集群性（五）公开性（六）观赏性3现代运动训练的基本特点（一）训练目标的专一性与实现途径的多元性 （二）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （四）不同训练负荷影响下机体的适应
2、性及劣变性 （五）训练调控的必要性及应变性（六）现代科技支持的全面性及导向性 4运动成绩的决定因素 任何一个竞技项目的经赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面因素所决定的。5状态诊断和目标建立的重要意义（一）状态诊断在训练中的重要作用（1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点 （2）对训练工作效果及时的检查评价（3）实施有效训练控制的重要前提（二）建立目标在训练中的重要作用（1）有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神 （2）制定运动训练计划的重要依据6起始状态诊断的基本内容（1）运动成绩诊断（2）竞技能力诊断（3）训练负荷诊断7训练
3、目标的基本内容 （1）运动成绩指标（2）竞技能力指标（3）训练负荷指标8竞技需要原则的科学基础（1）训练目标对训练活动的重要导向作用 （2）专项竞技需要的特异性（3）现代训练的专项化发展趋向9贯彻竞技需要原则的训练学要点（一）要围绕运动训练的基本目标全面安排好训练和比赛 （二）正确分析专项竞技能力的结构特点 （三）按照竞技的需要确定负荷肉容和手段 （四）注意负荷内容的合理结构10适宜负荷的科学基础 （一）适宜训练负荷下机体的生物适应现象 （二）过度负荷下机体的劣变现象11贯彻适宜负荷原则的训练学要点（一）正确理解负荷的构成（1）负荷量的评价指标（2）负荷强度的评价指标 （二）渐进式地增加负荷的
4、量度（1）直线式（2）阶梯式（3）波浪式（4） 跳跃式（三）科学地探求负荷量度的临界值（四）建立科学的诊断系统（五）正确处理负荷与恢复的关系12区别对待原则的科学基础（1）运动专项竞技需要的多样性（2）运动员个人特点的多样性（3）运动训练特点的多变性13贯彻区别对待原则的训练学要点（一）贯彻区别对待原则所需注意的因素 （1）运动专项（2）训练对象（3）训练条件 （二）正确处理训练中共性与个性的关系 （三）教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况 14适时恢复原则的科学基础（一）人体机能能力和能量储备的超量恢复机制 （二）调整时机的把握对训练效果的重要影响 15贯彻适时恢复原则的训练学要点（一）准
5、确判别疲劳程度 （1）自我感觉（2）外部观察（3）生理测试（4）心理测试（二）积极采取加速机体恢复的适宜措施 1训练学恢复手2医学生物学段恢复手段3营养学恢复手段4心理学恢复手段 16间歇训练法的类型 间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法 17持续训练法的类型 根据训练时持续时间的长短，持续训练法可分三种基本类型，即短时间持续训练方法、中时间持续训练方法和长时间持续训练方法。 应用：短时间训练法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也适用技能主导类运动项群中动作强度较高的素质，技术和战术和训练工作。中时间持续训练法普遍应用于技能
6、主导类运动项群各个项目中多种技术的串联攻防技术的局部对抗，整体配合战术或技术编排成套的技术或战术训练，以及体能主导类耐力性运动群训练。长时间持续训练方法驿于体能主导类耐力性运动项群具有直接训练的价值。 18循环训练法的类型 依各组练习之间间歇的负荷特征，可把循环训练法的基本类型主要分为三种，即循环重复训练、循环间歇训练和循环持续训练方法。 应用：循环重复训练法按照重复训练法的要求对各战之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以基本恢复，可全力进行每战或每组循环方法练习。循环间歇训练法是按照间歇训练法的要求，对各战和各 组之间的间歇时间做出规定，使集体处于不完全恢复状态下进行的练习。
7、循环持续训练法是按照持续训练法的要求，各战和各组之间不安排间歇时间，进行连续练习的方法。19体能训练的重要意义 体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系：（1）良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础； （2）良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；（3）良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础； （4）良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。20体能训练的基本要求 （1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练（2）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近
8、似。（3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。 （4）体能训练的主要内容是运动素质训练。 （5）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。 21柔韧训练的方法和手段（1）柔韧训练的方法 柔韧性训练基本上采用拉伸法，分为动力拉伸法和静力拉伸法。在这两种方法中又都有主动拉伸和被动拉伸两种不同的训练方式（2）柔韧训练的主要手段发展肩部、腿部、臂部和脚部的柔韧性主要手段有：压、搬、劈、摆、踢、绷及绕环等练习 发展腰部的柔韧性主要手段有：站立体前屈、俯卧背伸、转体、甩腰及绕环等练习 22运动技术的定义及基本特征
9、运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 动作要素（1）身体姿势（2）动作轨迹（3）动作时间（4）动作速度（5）动作力量（6）动作速率（7）动作节奏 23、技术训练常用方法 （一）直观法与语言法（二）完整法与分解法（三）想象法与表象法（四）减难法与加难法24教练员的基本素质 1、强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操 2、坚实的专业知识与全面的基础理论知识 3、熟练的专项训练操作能力与创新能力 4、适应于运动队生活环境的能力25运动员的基本素质 1、高度负责的事业心和强烈的进取精神 2、坚忍不拔的顽强意志品质3、强烈的学习追求与准确的独立分析、判断和理解能力 4、高
10、度的自控能力和抵御不良思想、落后意识的能力 26运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？ 答：目的：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论之上，努力提高训练的科学化水平。任务：从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律；深入探索尚未被人们认识或认识不太清楚的运动训练规律；进一步建全运动训练学理论和内容体系；广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实际应用中去；运动一般运动训练学的理论指导各专项运动训练。 27战术训练的方法有哪些？分解法与完整法，减难法加难法，虚拟现实训练法，想像训练法，程序训练法，模拟训练法，
11、实战法。名词解释 1运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动2竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度 3竞技需要原则即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 4适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技
12、能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练的训练原则。 5区别对待原则是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。6适时恢复原则即是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 7间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法 8持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 9循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为
13、若干个练习法，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。10运动员体能及其构成 运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。 构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。11竞技战术的定义 竞技战术是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 战术意识是指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 战术行动是指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合。12根据理论研究所撼盖的领域把运动训练分为一般运动训练理
14、论，专项训练理论，项群训练理论。13运动成绩：是指运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定，这一评定包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。 14训练规律：运动训练系统内部各构成因素之间以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上本质联系和发展必然趋势。 15训练原则：运动训练活动客观规律的反映，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果结晶，运动训练必须遵循原则。 16柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉韧带等软组织的伸展能力。 论述1什么叫间歇性训练法？请论述一下它的构成因素？以及使用时应请注意什么？ 间歇
15、训练性是指多次练习时对间歇时间提出严格要求，以便使集体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练法。构成因素：高强性间歇训练法，强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。注意事项：根据训练的主要具体任务，通过变化组成间歇训练法的 因素，确定不同的间歇训练法根据训练的任务，调节各因素的参数由于间歇训练法各因素的参数的变化是相互影响和制约的，因此在变化某一因素的参数时，要充分考虑到对其它因素的影响某一间歇训练方案确定后，应经过一段时间的训练后，运动员有了适应和提高，再通过变化各因素的参数制定新的方案。这样有利于总结经验，衡量方案的训练效果。间歇训练的负荷一般较大，对运动员有机体的机能水平要求较高，因此使用这种方法。要求运动员有一定的训练基础，并注意加强医务监督。适用及应用：高强性间歇训练法适用于体能主导类速度性和耐力性运动项群的素质、技术的训练，同时适用于技能主导类对抗性运动项群中的
