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1、上报实心球教案陈宝友 作者： 日期：9 双手头上向前投掷实心球教学设计蛟河市第五中学 陈宝友一、设计指导思想：本课设计以体育与健康课程标准为依据，以“健康第一”的课程理念为指导思想，根据水平四的教学目标和学生素质发展的需要，选择了各种方法投掷实心球使之明确投掷实心球的方法，掌握动作要领，发展上下肢和腰背力量。本次课以学生发展为中心，以终身体育为导向，以育人和育心为目标体现出健康体育和快乐体育的特色，让学生们轻松愉快的健身强体。培养学生参与意识和实践能力，在愉悦合作创设美的教学氛围中体现自我。并且能培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神，正确评价自己的能力以及刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。以
2、调动学生积极主动为目标的“学导式”教学法教学，从而获取知识，愉快的情绪，学生才能感知敏锐，记忆牢固，想象活跃，学生效率高，真正成为学习的主体。二、教学目标： 认知目标：让学生了解双手头上向前投掷实心球的基础知识，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。技能目标：使80左右的学生初步掌握双手头上向前投掷实心球的动作。提高动作的协调性，发展上肢力量和投掷能力、灵敏、协调、柔韧等身体素质。情感目标：培养学生组织性、纪律性在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，在运动中注意安全的意识，增强自信心，增进团体合作意识。三、教材内容：双手头上向前投掷实心球；游戏“打靶”四、教材分析：投掷
3、是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上向前掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助，遵守纪录。五、教学重点与教学难点：教学重点：双腿蹬地、送髋展胸、双臂挥掷。教学难点：上下肢的协调性。六、教学策略：1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动
4、学生的主体性效果。2、 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。 3、游戏“打靶”利用此游戏让学生有针对性地增大出手角度，以纠正出手角度较小的问题。学生站在距离靶位4米到5米远的位置，用双手前抛实心球的方法，击打标志竿上的靶子（球兜子里的排球），靶子高度为学生的身高加实心球的射高。作用分析：实心球的飞行轨迹是一个抛物线，依据抛物线的基本原理及对于实心球的受力分析，以一定的角度、学生前抛实心球的满分成绩为基准数，计算出实心球的射高，再加上学生的身高作为靶子的
5、高度，在实际练习中，要依据实际情况，合理调整靶子高度，使靶子高度与学生投射的最佳射高接近，再通过反复练习提高学生对出手角度的控制能力。练习时，学生可通过对完整动作的反复练习，更好地掌握出手角度与前抛技术协作要领。分成人数相等的4组以击中的次数多为胜队。调动学生参与练习的积极性，强调要用正确的双手向前抛实心球的方法进行比赛。七、学习评价：1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。2、 评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞
6、争机制的目的性。八、课的结束部分1、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。2、教师总结本节课，表扬表现好的小组。3、教与学法：在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。双手头上向前投掷实心球。（图）场地器材：篮球场2块；实心球27个(备3个)； 录音机1台；长 绳2根； 标志竿2根。双手头上向前投掷实心球教案设计单位：蛟河市第五中学 教者：陈宝友 年级：七年级 人数：52人 时间：2009年5月29日教材内容1、双手头上向前投掷实心球 2、游戏： “打靶”教学目标认知目标：让学生了解双手向前投掷实心球的
7、基础知识，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。技能目标：使80左右的学生初步掌握双手头上向前投掷实心球的动作。提高动作的协调性，发展上肢力量和投掷能力、灵敏、协调、柔韧等身体素质。情感目标：培养学生组织性、纪律性在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，在运动中注意安全的意识，增强自信心，增进团体合作意识。教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法次数时间开始部分2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。1、 师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上向前投掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）、游戏：“打靶”4、安
8、排见习生。3-4分钟组织：四列横队。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。8分钟一、 准备活动：1、队列队形练习；2、分组慢跑。二、 个人徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、体转运动；4、跳跃运动。三、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、转肩运动；3、互背运动。4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：各组长带领趣味慢跑。跟组长路线跑要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分基本部分31分钟31分钟一、双手头上向前投掷实心球。（图）持球方法：两手用手指包球,两手心空出,两手拇指(两拇指交叉或并排)放在球底,小指放在球
9、的两侧,其余六指并拢或两手的三指重叠来托球,这样既能使球固定,又有利于最后用力动作方法：两脚前后开立，双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。“三后三紧,两屈两起” 即：“三后”就是从侧面看时:两肘在头后,肩比臀靠后,前膝纵面在前脚后。“三紧”就是两肘尽量夹紧,两肩向后拉紧,腰要绷紧。“两屈”就是两膝弯屈,腰向后屈。“两起”后脚后跟略抬起,髋要挺起。最后用力顺序:前脚脚后跟后脚前脚掌伸腿挺髋收腹含胸送肩挥臂甩腕拨指动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 教学重点：双腿蹬地、送髋
10、展胸、双臂挥掷。教学难点：上下肢的协调性。二、游戏：“打靶”目的与方法：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。利用此游戏让学生有针对性地增大出手角度，以纠正出手角度较小的问题。学生站在距离靶位4米到5米远的位置，用双手前抛实心球的方法，击打标志竿上的靶子（球袋子里的排球），靶子高度为学生的身高加实心球的射高。分成人数相等的4组以击中的次数多为胜队。规则：以小组为单位以击中次数多少为胜，以组一对一裁判。2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次 1-2次1-2次组织：两列相向横队，相距15米左右。要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、熟悉球性，持球方法；背桥反弓练习2、双手
11、前抛练习；3、双手后抛练习；4、双手头上掷实心球：（1）、教师示范讲解。（2）、学生模仿徒手练习；（3）、学生持球练习；（4）、学生讨论教师示范时的动作要领，以便可深动作印象。（5）、出手角度在35度左右要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；参照(国家学生体质健康标准)（男7.1米优，女6米优；男5.3米达成，女4.2米达成）5）、学生展示、挑战练习：游戏组织：
12、四组组长负责分组轮换比赛教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导；3、教学比赛。要求：快速、准确、合作。结束部分4分钟一、整理放松。二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、师生再见、收还器材。2分钟2分钟配合音乐放松练习要求：按音乐的节奏，师生同做，充分放松，达到放松的目的。场地器材篮球场2块； 实心球27个(备3个)； 录音机1台； 长 绳2根； 标志竿2根。预计运动负荷练习密度3035%强度中课后小结我在创造性使用教材的同时，让学生参与了教学讨论，使师生互动，增加了课堂的趣味性。学生讨论教师示范时的动作要领，以便可深动作印象。在投掷实心球练习
13、的时候，由于前后排排列比较紧凑，在投掷时就存在一定的潜在的危险，学生的个体差异很大，有的投掷得比较远，有的同学相对比较近，还得考虑到投掷球的早晚，及学生捡球也有前后，固以后练习须投掷的队伍与后面的队伍要有充分的间隔空间，避免危险因素的存在。在技术方面两腿伸直,两脚前后距离太大。前腿伸直,不利于脚用力蹬伸。后腿伸直,无法给身体以蹬力，“收腹屈髋”形成坐式,重心靠前。这样身体就无法完成后弓,用力也多为向上了。重心靠前就不能超越器械了,投掷距离缩短,无法完成动作,甚至前冲犯规。练习时提醒学生在做好动作时,重点挺髋,重心平行后移。游戏“打靶”把课堂教学带入了高潮，以组为单位的集体比赛，充分的调动了整体积极性，纵观整堂课，学生即能在愉悦的心情下达到学习的目的，又能使学生在互动的过程中感觉到自己也是能够有所创造的，提高了学生的自信。吉林省第二届中小
