动作技能学在提高运动技巧中的运用

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1、动作技能学在提高运动技巧中的运用 引言 动作技能学( m o t o rl e a r n i n g ) 是有关动作学习、执行 及控制的一门科学，动作技能学的理论基础主要来自认知 心理学( c o g n i t i o np s y c h o l o g y ) ，主要包括认知( c o g n i t i o n ) 、感知( p e r c e p t i o n ) 、信息处理( i n f o r m a t i o np r o c e s s i n g ) 、记忆( m e m o r y ) 和注意力( a t t e n t i o n ) 的学习。 这篇文章的目的，主

2、要着重分析动作技能学的理论及原理 对人体运动过程的影响，在分析动作技能学理论中的人体 信息处理过程的要素对集体运动项目的影响，并对如何利 用并组织相关的环境因素，以保证运动技术达到最佳效果 提出建议。本文还将对人体信息处理过程、反应时、判断 并作出反应能力在集体运动项目中的作用作进一步的描 述，希望对体育运动的教学及运动训练有一定的帮助。 通常教师总是根据他们所学的教法去指导和训练学 生，动作技能学的理论可对提高或改进某些教练的训练方 法提供参考意见，同时也对某些运动技术的完成过程从不 同的角度进行解释。 技术动作可分为单个、系列、连续、开放和封闭几类 动作，这篇文章主要讨论开放动作。开放动作

3、技术是指在 多变和不可预测的外在环境下所进行的动作，集体运动项 目中的大多数技术都是在这种环境下进行的，比如在比赛 的状态下，由于攻防双方的队员站位及技术的不断变化， 测定及辨认 信号 口高乐菊陈适辉 ( 香港教育学院) 因此投球、接球、带球、传球等动作，很少总是使用相同 的动作去完成因此运动员对信息判断及处理的能力对开 放式运动技术的完成起着重要的作用。下面对有关信息处 理的基本因素进行描述。 人体信息处理理论 人体信息处理过程也许是在理解人体如何学习、执行 及掌握运动技能的最重要概念之一( K i m m e r l e & C o t e - L a u r e n c e ，2 0 0

4、 3 ) 。在一种特定的环境或情况下，不管是在 学习，还是表演或比赛，都可以把人看作是一种信息处理 器，并且必须经过三个主要的执行过程( 见图一) ：测定、 确认某个刺激或信号( 比如说一个乒乓球向运动员飞来) ， 决定对信号作出反应( 经过分析它的速度，要决定向左还 是向右作出反击) 最后执行动作( 他打到球或没有打到 球) 。 每一个阶段都代表着一种特定的为下一阶段作出正确 判断的思维活动，例如乒乓球运动员如能正确地测定一个 信号，就能对下一步动作作出正确的反应。相反，一个运 动员做出了错误的反应( 例如未打中球) ，这一定是由于 他在这三个阶段之中的某个环节的判断错误所致。作为教 师或教

5、练员必须不仅仅要对他所教的技术有所了解，而且 对信息处理的各个阶段都必须通晓。这样教练员才能分析 并帮助运动员在下一次训练中纠正错误。 决定应作出产生反应 什么反应 图一：人体信息处理模式 开放与封闭式动作的主要分别是：封闭动作相对于开 放动作要简单得多，因为这些动作是在一种可预测的环境 中进行反复练习。然而开放动作相对于封闭动作要复杂得 多，因为开放式动作的外在环境是变化的( 并不可预测 的) ，例如乒乓球运动员必须在很短的时间内对信号作出 判断及反应，他不可能预先对对手的动作作出准备因为 对手的动作绝不可能是重复的或相同的，因而难以预测。 刺激确认阶段 动作 - - - ( 输出) “反应

6、时”即刺激与开始作出反应之间的时间。对许 多要求以速度和精确来决定胜负的运动项目尤为重要，这 些刺激可以是篮球教练、队友、或是对手，例如对短跑起 跑、游泳的出发时的信号作出判断及反应。有经验的或者 优秀的运动员能较快地判断及识别刺激信号并进入下一阶 段，即反应选择阶段。 3 7 7 反应选择阶段 影响一个运动员的反应时的因素之一，与取决于该运动 员对可能的刺激及反应的数量有关，在反应选择阶段，一个 运动员所面对的选择愈多，他需要的反应时间就愈长，比如 在篮球比赛中的防守队员在面对进攻队员的情况下，面对一 个进攻队员所做出的反应相对于三个进攻队员的“三打一” 突破所做出的反应要快得多，因为三个运

7、动员中的每一个运 动员都可能作出难以预料的动作( 如传球、假动作、投球、 带球) ，因此要比只有一个进攻运动员可能要做的动作要多的 多。因为在选择对策之前有较多的信息需要处理与判断，因 此根据S c h m i d ta n dW r i s b e r g ( 2 0 0 0 ) 的理论，对于类似篮 球这种快速运动，作为运动员来说，一个重要的战术就是 增加选择刺激的数量，以使对方较难作出快速判断。在棒 垒球的比赛过程中，一个投手交换不同的投法，以增加击 球手作出快速反应的难度。对一个击球手来说，对球的速 度及路线在短时间内作出判断并作出适当的反应是非常重 要的，特别是当球从离开投球手的瞬间到

8、本垒之间只有 4 6 0 毫秒( m s ) ( H u b b a r d & S e n g ，1 9 5 4 ) 。同样，一个排 球的二传手能把球传到不同的攻击点，能够延长对方球员 对扣球的反应，换句话说，攻方能制造的攻击点愈多，防 守方能成功地对进攻作出反应就愈难，双重刺激将对信息 处理的第三阶段即反应程序阶段产生重要的影响。 反应程序阶段 与信息处理理论直接相关的是运动员的注意力，正如 P a s h l e r ( 1 9 9 4 ) 指出在一定的时间内运动员只能对刺激产 生一个反应，这个可由双重刺激效应的理论得到证实。在 一个实验研究中要求受试者对第一个刺激作出反应，紧接 着对第

9、二个刺激作出反应，研究发现第二个刺激反应处理 的过程，受第一个反应过程的影响( K a r l i n & K e s t e n b a u m ，1 9 6 8 ) 。对第二个判断反应的时间要比第一个刺激 反应的时间要长。两个动作相距的时间过短使受试者不 可能对第二个刺激作出反应，这种现象为运动中的假动作 作出了很好的解释，当一个运动员对他的对手作出假动作 时，他误导对方认为假动作的方向是他要运动的方向，这 个假动作为第一刺激而紧接着假动作的真动作为第二刺 激，这会导致防守方对假动作作出反应，而不可能对第二 个刺激也就是真动作作出反应。 正如我们所采用的战术欺骗对手作出错误反应一样， 我们

10、也可以用同样的技战术去限制对方使用假动作技术。 就是对对方下一个动作作出判断，对网球运动员和冰球裁 判员开球的一瞬间进行判断可加快运动员对动作的反应。 这种预测可通过对对手的身体姿势和动作的观察得出判 断。有关新手和优秀运动员判断及预测能力的研究已经得 到了广泛的应用( C a s t i e l l o U m i l t a ，1 9 9 2 ；G r e h a i g n e ， G o d b o u t B o u t h i e r ，2 0 0 1 ；P a u l l G l e n c r o s s ，1 9 9 7 ： S a l m e l a & F i o r i

11、 t o ( 1 9 7 9 ) ；W i l l i a m s ，W a r d & C h a p m a n 2 0 0 3 ；W i l l i a m s & D a v i d s ，1 9 9 8 ) 。例如D a v i d ( 1 9 9 8 ) 通 3 7 8 过观察足球运动员的录像发现有经验的足球运动员将注意 力集中于对方运动员的臀部，而新手多半注意运动员的脚 和球，同样有经验的运动员对持球运动员的注意力少于新 手，而更多的注意其他未持球的运动员。人们对新手和优 秀运动员注意力的研究已进行多年，并认为非常重要，因为 这对教练为他们的运动员选择不同的训练方法有很大的作用。

12、 小结 这篇文章介绍了人体动作信息处理规律对集体运动项 目技术执行的影响，反应时及判断能力是快速球类运动决 定胜负的关键，因此，为了保证在这些运动项目中优于对 手，教学方法与训练方法必须集中在：第一增加在刺激判 断阶段的反应速度；第二增加在反应选择阶段的多种刺激 的数量；第三在反应和执行阶段应集中对假动作战技术的 应用。信息处理能力像其他运动技术一样可以通过训练得 到提高，因此，了解并在体育教学及运动训练中运用信息 处理理论是对未来教练员的挑战。 参考文献 H u b b a r d ，A W ，S e n g ，C N ( 1 9 5 4 ) V i s u a l m o v e m e

13、n to fb a t t e r s R e s e a r c hQ u a r t e r l y ，2 5 ，4 2 5 4 G r e h a i g n e ，J F ，G o d b o U t ，P ，& B o u t h i e r D ( 2 0 01 ) T h et e a c h i n ga n dl e a r n i n go f d e c i s i o nm a k i n gi n s p o r t s Q u e s t ，5 3 ，5 9 7 6 K a r l i n ，I 一，& K e s t e n b a u m ，R ( 1 9 6

14、8 ) E f f e c to f n u m b e ro fa l t e r n a t i v e so nt h ep s y c h o l o g i c a lr e f r a c t o r yp e r i o d 丁h PQ u a r t e r l yJ o u r n a lo fE x p e r i m e n t a lP s y c h o l o g y 。 2 0 。1 6 7 1 7 8 K i m m e r l e ，M ，& C o t e L a u r e n c e ，P ( 2 0 0 3 ) n 口以一 i n gd a n c e

15、s k i l l s ：Am o t o rl e a r n i n ga n dd e v e l o p m e n ta p p r o a c h A n d o v e r tY J ：J M i c h a e lR y a nP u b l i s h i n g ，I n c P a s h l e r ，H ( 1 9 9 4 ) D u a l - t a s ki n t e r f e r e n e ei ns i m p l et a s k s ： D a t aa n dt h e o r y P s y c h o l o g i c a lB u l l

16、 e t i n Jj6 2 2 0 一2 4 4 P a u l l ，G ，G l e n c r o s s ，D ( 1 9 9 7 ) E x p e r tp e r c e p t i o na n dd e c i s i o nm a k i n gi nb a s e b a l l I n t e r n a t i o n a lJ o u r n a l o fS p o r tP s y c h o l o g y ，2 8 ，3 5 5 6 S a l m e l a ，J H ，& F i o r i t o ，P ( 1 9 7 9 ) V i s u a lc u e s i ni c eh o c k e yg o a l t e n d i n g C a n a d i a nJ o u r n a lo fA p p l i e d S p o r tS c i e