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1、关于大学生体育锻炼情况调查的研究关于大学生体育锻炼情况调查的研究【摘要】党中央、国务院非常关心当代大学生的身体健康。在国家一系列的文件与举措中都要求大学生必须掌握一定体育保健知识与技能，进行科学地锻炼，树立终身体育意识。但经过前期的调查发现，当前大学生体育保健知识与技能掌握水平较低，课外锻炼的现状不容乐观。大学生在进行体育锻炼时缺乏科学性，常常事与愿违，本文就将对大学生课外体育锻炼的科学性进行研究，并提出合理的建议。【关键词】大学生；健康；体育锻炼一.前言这些年来，我国学生身体素质连续多年下降。党中央、国务院非常关心当代大学生的身体健康。2006年、2007年连续颁发了关于开展全国亿万学生阳光
2、体育运动的决定和中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见等一系列体育政策。教育部在普通高等学校公共体育课程指导纲要中也明确指出：大学生必须掌握一定体育保健知识与技能，进行科学地锻炼。但是当前大学生体育保健知识与技能掌握水平较低，课外锻炼的现状不容乐观。课余体育锻炼应该成为大学生生活方式必不可少的组成部分，通过课余锻炼不仅能够提高学生体质健康，而且可以增强体育锻炼的积极性、最终对体育观的建立和生活习惯的形成具有良好的促进作用。 二.研究现状21高校体育教育与课余体育锻炼高校体育是我国学校体育教育的最后一站，是学校与社会体育的衔接点。对推动终身体育工作的开展，具有深刻的现实意义。体育教
3、育要抓住学生的可塑性，让学生从思想上正确认识体育。充分了解体育队人的心理、生理及人的社会化的积极影响；行为上，要求学生熟练掌握体育锻炼的方法，熟练运用体育知识，形成良好的体育习惯。 课余体育锻炼是高校体育锻炼的重要组成部分，它是学生在学校的课余时间里，运用各种身体练习和方法进行的体育健身、教育于心、文化娱乐、德育和个性培养的体育教育活动。课余体育锻炼和体育课二者相互联系、相互补充。2.2课余体育锻炼与健康大部分的成年人都希望拥有健康和充沛的体力，然而，想要保持健康，比起以前，更需要人们掌握和维持健康的生活习惯，经常参与体育锻炼，保持营养平衡的生活习惯，形成身体、情感、精神和社会各方面的和谐发展
4、；经常锻炼，能够有效预防身体、情感、精神以及社会性疾病；经常锻炼，可以预防冠心病、骨质疏松症、肥胖症、高血压和抑郁症等疾病。2.3课余体育锻炼与终身体育高校体育教育的目标之一就是培养学生正确的体育意识，提高学生的体育能力，养成良好的体育习惯，最终达到终身体育的目的。大学体育必须把课外锻炼纳入计划，安排落实，是学生能真正的从思想上，行动上确立终身体育观，并不断的付诸行动。并做到体育课内外、校内外相结合，学校体育与终身体育相贯通，课内突出教学过程，课外突出生活过程，使其养成良好的 锻炼习惯，为终身体育奠定良好的基础。2.4课余体育与终身健康研究已经表明，有规律的参与体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，有
5、利于人们的身心健康，有助于延缓衰老。健康的习惯是影响健康的最重要的因素，大学生养成课余体育锻炼的习惯，不仅提高了自己的体育能力，形成正确的体育意识，更重要的是这将使他们受益终身，达到终身健康的目的。2.5国外研究现状从查阅资料的情况看，国外大学生开展课余体育锻炼的内容比较丰富、形式多样。在美国，课外体育锻炼是按学生的兴趣组织起来的，活动形式采用俱乐部等，不论学生水平的高低均可参加，学校体育的重点在于培养学生终身参与体育活动的习惯。英国是近代体育的发祥地，78%的中小学生会参加课外体育，在参加运动的学生中，15%的学生每周活动1天，6%的学生每周活动2天。德国每三个公民中，就有一个是俱乐部的成员
6、，另外相当一部分人虽然没加入体育俱乐部，但是也在积极从事体育运动。当然其他的国家也积极制定体育锻炼的政策，公民积极投身到体育锻炼中。由此可见课外体育活动的认识及重视程度有一定的差异，但是在各国对学生的体质健康问题都非常重视，并能因地制宜，制定相应的标准，促进学生课外体育活动的蓬勃开展。2.6国内研究现状由于课余体育锻炼对促进大学生身心健康发展，以致为终身体育打下基础，所以20世纪80年代以来，课余体育锻炼就受到政府的充分肯定和高度重视，曾多次以法定性的文件来规定学生参加课余体育锻炼。到了90年代高校课余体育锻炼取得了进步，但内容单一，投入较少，重视竞赛，满足不了不同类别、不同层次学生的锻炼需求
7、。到了21世纪近几年，我国体育界的有识之士才认识到重视学习课余体育锻炼的重要性，并对学校课余体育锻炼做了多方面的研究。具有影响力、代表性的有兰自力先生的“我国部分省高校大学生体育活动的现状调查与分析”；吴秋林先生的“华东高校课余体育活动组织形式”等，通过研究指出近年来由于诸多原因课余体育锻炼已出现松散、随意状态，而且很长时间没有引起重视，已经影响到高校体育改革和教学任务的顺利完成。综述以上研究，我们了解到不同时期不同阶段高校的课余体育锻炼的活动状态，形式单一，缺乏科学的组织和指导，学校有关部门的重视程度不足等问题，与发达国家存在一定差异。基于这样的事实，本文试图运用教育学、学校体育学等相关知识
8、作为指导，从大学生的视角对学生体质健康状况评价、对体育锻炼意识、开展课余体育锻炼的情况等进行研究，并对高校大学生做了问卷调查，找出解决的途径，为改革与改进高校课余体育工作提供参考。三.调查方法此次调查以各大高校在校大学生为调查对象，采用随机抽样的方法选取样本。 样本个数107，采用人员询问法，实际发放电子问卷115份，回收有效问卷107份，有效回收率93.04%。四.调查结果及分析(一) 样本结构分析人数性别年级男女总和大一51722大二111829大三143145大四6511总和3671107(二) 调查结果分析1.大学生喜爱的运动项目结构分析从以上图表可以看出球类是最受大学生欢迎的运动项目
9、，该项运动所占比例超过了50%,因为这球类运动既符合大学生的基本运动需求，又是比较方便的运动（学校提供的设施基本可满足需求），还可以集锻炼与娱乐于一身。同时，跑步也是校园里的一大风景，跑步是最全面的锻炼方式，也是最传统、简单的方式，因此，仍有20.56%的大学生坚持这种运动。还有越来越多的女生产生了健身的爱好，特别是现代瑜伽和健美操的兴起，大大刺激了减肥的欲望。这说明了大学生对形体美有了一定的追求。2.大学生运动次数及时间的结构分析运动次数表：选项小计比例A.13次6765.62%B.46次1514.02%C.每天76.54%D.基本不锻炼1816.82%本题有效填写人次107所花时间情况分布
10、：当代大学生对自己的体能素质的评价：大学生的运动次数每周锻炼13次，占到了65.62%，这说明大学生的运动次数还是相对少了一些。基本不锻炼的达到了16.82%，这两个数据同时表明现在的大学生热爱运动的很少，运动的次数和时间还是需要增加的，所以当代大学生普遍认为自己的体能素质一般。运动时间，有1060分钟或以上不等，以上各个时间段的人数分布还是比较均匀的，这证明了：大学生还是愿意花一定的时间来锻炼的，只是在时间的长短上有所差别。3.限制大学生运动的原因结构分析当学习忙碌时的体育锻炼安排的情况，如下：当代大学生对自己学校开设的体育课程满意程度：22.43%的大学生认为他们学业过于繁重，所以没时间运
11、动，这是一个值得推敲的命题。数据反映出：当学习忙碌时，大家都是性情中人，随心运动。数据突出的表明，约占29%的人说自己懒惰的性格运动才是他们的根本原因。因此，可以看出，慵懒是阻碍大学生运动的最首要原因，这与大学环境有很大关系。同时，28.97%的人认为缺乏锻炼的同伴阻碍了他们运动，这也是事实，毕竟现在的大学生的从众心理也是可以理解的，喜欢群体出动，自身的自觉性不强。而还有人认为是学校场地的限制，而这恰恰成为他们不运动的一个很好的借口。但是大部分人对自己学校的体育课还是较为满意的，所以场地的限制应该是少部分人存在的情况。还有少部分人认为没有自己喜欢的体育项目，从而不参加体育锻炼。10大学生对体育
12、锻炼影响日常生活的意识的分析约 41.12%大学生认为缺乏体育锻炼一定会影响身体健康而影响日常生活，约53.27%大学生缺乏体育锻炼可能会影响日常生活，而只有约5.61%大学生认为缺乏体育锻炼不会影响日常生活。可见，大部分大学生认为缺乏体育锻炼会影响到日常生活，所以说，大学生对体育锻炼影响日常生活的意识还是很强的。11. 运动能否释放压力并带给好的心情约61.68%的人认为运动能帮助自己释放压力并带给好的心情，约35.51%的人认为运动有时能帮助自己释放压力并带给好的心情，只有2.8%的人认为运动不能帮助自己释放压力并带给好的心情。因此，大部分人认为运动是能释放压力，缓解心情。当代大学生正处于
13、竞争越来越激烈、压力越来越大的社会，这将是大部分学生进行体育锻炼的目的。12. 有关运动健康知识（如运动前后需注意什么、怎么防止受伤、受伤后改立即进行怎样的处理）的了解程度只有约5.61%的人了解很多运动健康知识；约58.88%的人了解一些；27.1%的人了解一点；，还有约8.41%的人基本不知道运动前后需注意什么，怎么防止受伤，受伤后改立即进行怎样的处理。可见，大多数的大学生对于运动健康知识了解不多或者基本不了解，这将会会直接影响到体育锻炼质量。13. 掌握体育技能（如球类运动技巧、游泳技能、田径类运动技巧）情况上表可见，掌握很多体育技巧和基本不掌握体育技巧的人所占比例不大，都仅占约7.48
14、%，而掌握一些体育技巧和只掌握一点点占较大比重，其中掌握一些体育技巧比掌握一点点还多一些。作为普通大学生，并不能像专业的体育大学生那样掌握太多的体育技巧，但并不影响大学生参加体育锻炼，也不会影响体育锻炼质量。14.体育锻炼的目的分析首先大学生运动最主要的目的还是缓解压力放松心情，可以看出大学生承受的压力有多大，而缓解压力最主要的方法之一就是运动了；其次大学生运动的目的是强健体魄，可见绝大多数大学生都认识到了健康的重要性，愿意花时间对自己的身体进行时间投资；接下来就是娱乐和减肥健美，有些同学找到了运动的乐趣，而女生偏好减肥，也是合情合理。然而，小部分人运动也是一种与人交流的途径，特别是球类运动，
15、除了个人技巧，还需要团队合作，确实是与人沟通交流，建立良好关系的途径。15. 对于是否必要去健身房运动的情况约10.28%的人觉得完全有必要去健身房运动，约68.22%的人觉得可能有必要去健身房运动，而有21.5%的人认为完全没有必要去健身房运动。可见，大部分人对于简单的球类运动或跑步不能满足体育锻炼的需求，方式单一，有必要去健身房丰富运动方式；再者，大部分人掌握的体育锻炼技能并不多，健身房里只需简单的动作就能达到运动效果。而完全没有必要去健身房运动的那部分人应该是更热衷于户外运动，或者热衷于某一种运动方式，觉得没有必要去健身房。16. 是否会因怕脏怕累而不去做体育运动调查结果显示，只有44.86%的人不怕脏累而坚持运动，有45.79%的人偶尔会因为怕脏怕累而不去运动，更有9.35%的人会以为怕脏怕累而拒绝运动。超过一半的人会因为运动出汗或带来疲劳而减少运动量，可见，很大一部分人对于体育锻炼的意识不够强，容易受到自身因素的干扰。17. 体育运动受伤后是否会影响体育运动超过70%的人确定在运动受伤后还会坚持参加体育锻炼，余下约30%的人可能会拒绝参加运动或根本不会再参加运动。可能不参加运动的人可能会视受伤程度而决定是否继续参加运动，而小部分不会再参加运动的人受主观因素的影响。可见
