正面管教沙龙-认识孩子和自我20160404剖析

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1、正面管教沙龙之 了解孩子，认识自己 讲师：杨华京,“正面管教”家庭教育体系在大约40 年前源于美国，以奥地利心理学家阿尔弗雷德阿德勒和鲁道夫德雷克斯的“个体心理学”理论为基础，由简尼尔森和琳洛特博士等教育专家完善。,鲁道夫德雷克斯 儿童心理学奠基之作 甄颖/译,阿尔弗雷德阿德勒 代表作 黄光国/译,一、正面管教理念及课堂简介,一、正面管教课程创始人,上世纪80年代，同为母亲的林洛特和简尼尔森参加了有关个体心理学的研讨会，后来林洛特开始推广体验式教学，并编写第一版教授父母正面管教方法的讲师指南。1981年，简尼尔森出版了第一版正面管教书籍。 1988年，简尼尔森和林洛特开始合作出版十几岁孩子的正

2、面管教（Positive Discipline for Teenagers），并开始开展通过体验式活动教授父母正面管教方法和教室管理技巧。之后二人又合作出版了教室里的正面管教，并开发出针对教师和孩子的正面管教体验式活动指南。 从此正面管教得以迅速发展。今天，正面管教父母课堂已经在全球68个国家开展，正面管教也被很多私立、教会和公立学校用作课堂管理模型。正面管教父母课堂也越来越多地受到中国父母的认可。,2019/11/11,“正面管教”的核心理念是：不惩罚，不骄纵，主张用和善与坚定并行的方法，培养出自律、有责任感、合作以及有自己解决问题能力的孩子。,一、正面管教的核心理念,正面管教体验式教学特色

3、,正面管教家长课程摈弃了传统的听讲式教学， 通过角色扮演让家长走入孩子内心世界， 通过分享让家长重新认识自己， 通过家长帮助家长让家长更深入地掌握课程内容。,2019/11/11,鱼与渔：问题解决与方法提供,2019/11/11,正面管教不帮父母直接解决棘手的问题，却为父母提供了解决棘手问题的方法，同时父母在运用这些方法时不断增强内功，成为有智慧、心态淡定、不再盲从、内心强大的父母。,活动：两个清单,挑战：黏妈妈、性格内向、倔强、固执、无理、喜欢闹脾气、散漫、不自信、情绪激烈、抗压能力差、胆小、不听话、吃手、作业拖拉、丢三落四、学习缺乏动力 期待：积极开朗、自信、坚强、快乐、专注、正直、同理心

4、、有主见、勤劳、自尊、有担当、有责任心、善良、诚信、解决问题的技巧、韧性、高情商、抗压能力强,2019/11/11,认识情绪,孩子的什么情绪让我们最难面对？ 情绪还是行为？,2019/11/11,认识情绪情绪的定义,情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。 当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的、肯定的情绪；而当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时，就会产生消极、否定的情绪。,2019/11/11,认识情绪,情绪只有存在与否，没有对错之分 我们的各种情绪，包括开心、愤怒、害怕、生气和伤心等都是人脑的生理本能，是一种本能反应，不

5、受理智（意识）的控制。因此，情绪没有对错之分，只有存在与否。 我们无法否定情绪，但可以控制行为，调节情绪。对待孩子：“无条件接纳情绪，有条件接纳行为。” 接纳并不是对表面行为的被动接受，而是对内心需求的准确回应。,2019/11/11,认识情绪,面对情绪，通常有两种选择： 1，发泄 2，压抑 有没有第三种方式？,2019/11/11,认识情绪：手掌大脑,2019/11/11,认识情绪：手掌大脑,2019/11/11,父母可以和孩子分享“大脑盖子”的情绪原理。在父母情绪即将失控的时候，请孩子做手势来提醒 “妈妈，你的盖子打开了”。,认识情绪,第一步：观察 1，给情绪命名、感受情绪所处的位置、颜色

6、、形状、密度 2，分组头脑风暴出四个情绪象限对应的情绪词汇 3，感受这些情绪词汇带给你的身体感觉,2019/11/11,认识情绪： 情绪的四个象限生气、高兴、伤心、害怕,2019/11/11,感觉通常只是一个词，描述太长不是感觉，可能是想法，我们先用四个情绪象限来认识情绪。,2019/11/11,共情做足，和孩子建立亲密的情绪连接之后，再解决问题，比如： 在儿子能够平静接受这个事实之后，父子商量下一步该怎么办。爸爸最好启发孩子重新思考，相处解决办法。 爸爸可以给孩子再买一个冰激凌，并让孩子明白以后吃冰激凌的时候，不要摇晃椅子. 爸爸如果不再给孩子买冰激凌，最好先向孩子解释原因，让孩子自己思考。

7、 孩子生气不开心或者难过，家长首先要先平复自己的情绪，然后充分体会孩子的想法和感受，并帮助疏导孩子的情绪。,面对情绪的第三种方法：共情,什么是共情 共情：创造情绪安全 为什么要共情 共情的前提：父母先调整好自己的情绪 如何共情？,2019/11/11,什么是共情,通过接纳孩子的情绪跟孩子建立连接，也就是我们常说的“共情”，即同理心。 共情的原则：无条件接纳孩子的情绪，有条件接纳孩子的行为。,2019/11/11,共情：创造情绪安全,共情是辨认孩子的感觉，并准确地用语言表达出来的过程。 共情的态度就是接受孩子的情绪，创造情绪安全。 在我们接纳孩子情绪的过程中，孩子会感受到被理解、被认可。,201

8、9/11/11,共情：创造情绪安全,创造情绪安全最关键的是情绪认可，认可的是谁的情绪？ 当我们自己的情绪被接纳和被认可的时候会怎么样呢？我们的大脑会发生什么样的变化 ？会平静、会放松，然后才会去关注解决问题。,2019/11/11,为什么要共情？,1，两个清单：挑战VS孩子更好地服务社会的性格和能力 挑战：脾气不好，倔强、爱哭 期望：高情商，同情心 2，共情是建立亲密的亲子关系的纽带，是家长与孩子情感连接的桥梁，在共情中孩子能体验到爱、理解、认可与接纳。 3，童年的情绪，可能会影响终孩子一生的健康 免疫系统、白血球,2019/11/11,共情前提：父母调整好自己的情绪,复习：我句式 我看到（当

9、）_（客观陈述事实），我感到愤怒，我希望_。 “我看到我感到我希望”要特别注意的是，三句话都要以“我”开头。如果用“你”字开头，容易变成对孩子的指责或者给孩子造成压力。 例句：我感到有点生气，开学一星期已经买了六条红领巾了，我希望你能把红领巾放在书包固定的地方，这样下次你就能找到它。,2019/11/11,共情前提：父母调整好自己的情绪,积极暂停 其他适合自己的办法：深呼吸、跑步、跳舞、砸枕头、读书、大吃大喝、冥想、弹钢琴、逛街 如果家长自己处在情绪当中，就不要急于和孩子共情，而需要先和自己的负面情绪做这三部曲，觉察、接纳、传递。“我看见你了。谢谢你来告诉我，我有一些需求没得到满足。我理解了，

10、我爱你。我会和你一起，为我的需求负责。”也就是，让自己先暂停下来，允许自己和负面情绪对话，看看它是想告诉自己什么，自己真正的渴望是什么，然后在情绪的流动中慢慢地去调整它。,2019/11/11,25,1，认可Acknowledge 2，准许Allow 3，可接受的解决办法 Acceptable solution,共情方法之一：3A,共情方法之一：3A,1，认可愤怒：听上去你真的生气了。 2，准许愤怒：我不会怪你，我也常常会感到很生气。 每个人都有喜怒哀乐的权利。 3，可接受的解决办法：你愿意到走廊里跳一跳，放松一下吗？ 你愿意打打沙袋发泄一下吗？ 你愿意对着玩具熊大叫来发泄吗？,2019/11

11、/11,共情方法之二：你句式,你感到_ 是因为 _ 你希望 _。 例句：你感到有点沮丧，因为你不小心把自己搭好的积木给撞坏了，你希望你的积木大厦还好好地立在那儿，是吗？ 如果对方回答：“不，这不是我的感觉。”你可以问：“哦，我猜错了，我说的是如果是我遇到这种情况会有的感觉，你愿意和我说说你是怎么想的吗？”,2019/11/11,共情方法之三：说出孩子的心声,1：识别孩子行为后面的情绪。 2：识别情绪背后的原因。 3：猜测孩子的愿望。,2019/11/11,鼓励,2019/11/11,孩子需要鼓励，正如植物需要水,2019/11/11,好孩子 坏孩子,聪明 笨 能干 不中用 懒惰 勤快 活泼 内

12、向 善良 歪心眼 自信 自卑 学习好 功课差,2019/11/11,热身：贴标签,2019/11/11,活动：鼓励与表扬,上贴标签活动中，我们了解到，负面标签对孩子影响比较大，可能我们会想，正面标签听起来不是会让孩子越来越好吗？我就多用正面标签，可以吗？ 但在鼓励与表扬活动中，我们认识到，在表扬中孩子感受到的是有条件的爱，表扬让孩子不断寻求外在评价，孩子发展出的是“他信”。在鼓励中孩子感受到的是无条件的爱，鼓励让孩子内在产生了力量，孩子发展出的是“自信”。,2019/11/11,鼓励还是表扬？,1.你自己找到了解决问题的方法。 2.你能决定什么对你来说是最好的。 3.好棒！这就是我所希望的。

13、4.我相信你可以从错误中吸取教训。 5.你这么听话让我很高兴。 6.我为你感到骄傲。 7.全是100分，你会得到一个很大的奖励。 8.你真是一个好/乖孩子。 9.看得出，丢了钱包你很沮丧，但谢谢你诚实地告诉了我。,2019/11/11,鼓励与表扬,表扬像糖果，可以偶尔使用，大部分人喜欢糖果，但太多会令人上瘾，容易让孩子形成对外在评价的依赖。 表扬当然比批评和指责好，不过我们追求的是教育孩子的长期和正面影响，而不仅仅是短期有效。 鼓励应该成为家庭的日常主食。鼓励能让孩子们觉得有能力，它着重于孩子们的努力，而不是在于结果完美或是取悦他人。表扬似乎立即见效，并能在短时间内规范孩子的行为，但是长期影响

14、呢？,2019/11/11,2019/11/11,鼓励的积极意义,在养育孩子的过程中，鼓励比任何方面都重要。几乎所有孩子不当行为的原因，都是因为缺乏适当的鼓励。 一个行为不当的孩子，是一个没有受到鼓励的孩子。 受到鼓励越多的孩子，行为和性格会越好，而且越健康。,2019/11/11,鼓励的技巧,2019/11/11,1，清晰描述孩子值得鼓励的行为。 2，具体肯定孩子的努力而不是结果。 3，对孩子有信心，给孩子力量。 4，关注孩子感受。 5，关注正面（即使状况再糟糕，也有值得肯定的地方） 6，指出孩子的小步进步,鼓励金句：,你付出了努力，这是你应得的。 你一定为自己感到骄傲/自豪吧。 你对此感觉

15、如何？ 你自己找到了解决问题的方法。 我相信你的判断。 你能决定什么对你来说是最好的。 我相信你可以从错误中吸取教训。 不管怎样妈妈/爸爸都爱你。 我看到/注意到你,2019/11/11,表扬还是鼓励，有困惑的时候：,我是在激励孩子自我评价，还是让他更依赖于别人的评价？ 我是在尊重孩子，还是在摆家长的架子？ 我是看到了孩子的观点，还是只看到了我自己的观点？ 我会对朋友这么说话吗？,2019/11/11,活动：打碎花瓶,2019/11/11,打碎花瓶活动 总结,当问题发生时，我们往往习惯追究原因。这是因为找到原因能让人们安心，但我们通过刚才的活动体会到，过分追究原因不利于解决问题。孩子有了安全感，才能做得好。 事情发生时候，我们把重点放在关注解决办法上，会让孩子有安全感，孩子自然就能做好。 情绪安全：感觉好才能做得好。,2019/11/11,打碎花瓶活动 总结,PD妈妈三