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1、零食 与 健 康,阿布列林阿不列孜当选2016“感动中国”十大年度人物,2016“感动中国”十大年度人物颁奖现场 2月8日晚20时，“2016感动中国十大年度人物颁奖盛典”在中央电视台综合频道播出。哈密市中级人民法院退休干部阿布列林阿不列孜等10人获奖。 “在细碎的时光中，守望使命，以奋斗的精神拥抱生活，执法无私，立身有责，恪尽职守，勤勉为公，在这片土地上，红柳凝聚水土，你滋润心灵。”这是对阿布列林的颁奖词。 “他是焦裕禄的好学生，他是把为人民服务作为信仰来尊崇的。”推选委员陈晓川这样评价阿布列林。 阿布列林是哈密市中级人民法院的退休干部。 在法院工作期间，他坚持依法公正廉洁办案，1990年，
2、阿布列林表姐的儿子因涉嫌盗窃团伙案被拘留，案件移送检察院。阿布列林拒绝了表姐的求情，依法判案。2010年，阿布列林处理一起重大毒品案，一天，主犯的母亲来求情，被阿布列林当场拒绝。 临走时，她悄悄将1000元钱塞进报纸里，阿布列林发现后立即上缴法院纪委，最终主犯被判无期徒刑。,阿布列林曾表示：“焦裕禄精神伴随我一生，我一生谨慎，从未有愧。” 40多年来，无论在什么岗位，无论遇到多大的困难，焦裕禄亲民爱民、艰苦奋斗、迎难而上、无私奉献的精神都一直影响着他，成为他前进道路上强大的精神动力。 始终坚持依法公正廉洁办案，维护民族团结，努力做焦裕禄式的好党员、好干部，曾被评为全国民族团结进步模范个人，被最
3、高人民法院授予一等功。 “办理刑事案件，责任重于泰山，我把办案质量作为我的生命线。今后我要继续弘扬和继承焦裕禄精神，要发挥自己的余热， 在维护新疆的社会稳定和长治久安，加强民族团结和维护祖国统一等方面作出新的贡献。”阿布列林在颁奖典礼上说。,同学们，你们平时一定非常爱吃 零食吧？是否觉得他们或香或甜， 或酥或脆，味道好极了？那好， 看看下面几样零食有没有你们喜 欢的？,果 冻,果脯、蜜饯、话梅,含有防腐剂,辣 条,快餐面,脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。,吃薯片、薯条=吃汽车废气,棒棒糖、泡泡糖、口香糖,营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低
4、劣的次品，对健康的损害很大。,这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很多很多，那么，让我们来看看这些零食的制作过程吧。,首先，我们来参观一下看一下果冻的制作过程，果冻正被工作人员从废水池中捞出来,我们看到的那些五颜六色的食品，就是这种添加剂做出来的,有害的麻辣小吃,我们继续探访豆制品的生成车间，也许我们吃的那些麻辣，就是你在这个车间里生成出来的！,用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料,我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是 这样被提炼出来的,现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊， 让我们观察一下他们是怎么做出来的,现在是采访生产我们爱吃的辣条的时间,刚才没有看清楚吗？不要紧，我们
5、就在这个车间多呆一会，仔细看清楚辣条是怎么生产出来的，这回看清楚了吗？,这是棒棒糖的生产车间,用来做成烤鸭的鸭腿,被反复用的油，已经黑了,制作零食的 作坊,废油炸豆腐,落在食品上的苍蝇,能看出来这是什么吗？请看下集,（左图）用地沟油生成肉类小食品 （下图）制作的薯条,上集谜底：制作薯条的原料和薯条的装袋，你猜对了吗？,看到这些你还想再吃这些零食吗？ 其实零食还有很多危害,零食的危害： （1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到孩子的生长发育。 （2）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用
6、可导致能量过多，引起肥胖的发生。,（3）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的慢性病埋下隐患。(想唱歌也唱不了) （4）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。,看看这个正在吃麦当劳的可爱 小朋友，你们是否想变成他 这个样子？,吃零食的危害结论,易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利于高中生的身体发育 多吃零食影响
7、学习，不利于学生安心学习，不利于高中生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于高中生艰苦朴素教育等好思想培养,（但不可带到学校里吃）,葵花子、花生、核桃、大枣、奶酪、无花果、南瓜子和开心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、柑桔、橙子、苹果等水果、牛肉干、烤鱼片、牛奶,也不是零食都不能吃，也有些 好的零食给大家推荐下,让我们来看看不吃早餐 对我们有什么危害吧,不吃早饭行不行？,不吃早餐容易长胖,经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使
8、人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。 同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。,看看这位同学，由于不吃早餐而使中餐时胃口大开，你们想学吗？,不吃早餐还不容易长个,早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。,温馨提示,一日三餐要吃好、吃饱 。 多吃水果、牛奶身体好。 平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康。,希望同学们在学校能健康、快乐的度过每一天，让我们共同营造良好的学习环境！,谢谢,
