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1、运动员身体机能监控,北 京 体 育 大 学,曾凡星,运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。因此，进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。,一、脉搏、血压和体重 脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的3-4次；血压变化范围上下在10毫米汞柱以内；体重减少低于0.5Kg。数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员
2、对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。,二、血红蛋白 血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为120-160克/升，女性为110-150克/升。常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。,当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较差时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红蛋白下降被称为运动性血红蛋白降低。在运动实践中，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，由此引起运动员运动能力下降。如果运动员血红蛋白值持续下降超过本人基础值的10%以上，就应采用提高血红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。大
3、量运动实践研究证明：当运动员机能状态较好，身体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。,血红蛋白下降应考虑的原因： 营养膳食是否合理 女子运动员是否有月经紊乱 身体机能状态是否正常 对训练的不适应,血红蛋白值变化的其他原因： 取血部位是否相同 使用仪器是否一致 应确定或清楚每个运动员的基础值,集训期间顾原的Hb变化,三、血尿素 血尿素指标可用以评定运动员负荷量。运动中血尿素浓度升高一般出现在运动时间30分钟以上的运动，绝大多数血尿素升高出现在运动持续时间4060分钟左右。若一次大运动量训练后，血尿素超过
4、8毫摩尔/升，是训练负荷过大的表现。若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度，可以评定恢复状况，血尿素值低表示代谢平衡恢复，即运动负荷适宜，身体机能良好。运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练负荷不适应，身体机能较差。在安排训练周期负荷量时，依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况：,（1）血尿素在训练前后未发生显著性变化，说明运动负荷量小，未能引起机体足够的应激，应增加运动负荷。 （2）血尿素在训练后显著上升，调整休息日后显著下降，恢复到训练前水平，说明负荷量足够大，但机体能适应，训练效果好。 （3）血尿素在训练过程中始终升高，说明运动量过大，机体不能适应，训练后机体还未恢复，
5、这时应注意运动负荷量的控制，否则易造成过度疲劳。,集训期间顾原血尿素的变化,集训期间李荣祥血尿素的变化,四、血清肌酸激酶（CK） 人体骨骼肌、心肌和脑中都含有肌酸激酶（CK），其中骨骼肌中最为丰富，约占全身总量的96%。骨骼肌肌酸激酶是关系到短时间剧烈运动时快速合成ATP、运动后ATP恢复的重要代谢酶，肌酸激酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。血清肌酸激酶主要来自骨骼肌和心肌，正常安静值范围：男子10100单位/升；女子1060单位/升。,运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度的影响
6、大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其酶活性升高最明显。不同的运动项目血清肌酸激酶变化范围不完全一致，在重竞技项目训练中，如举重、摔跤等项目在训练后第二天清晨测量血清肌酸激酶，部分运动员血清肌酸激酶数值在300-500单位/升，仍属于正常范围。因此，在使用血清肌酸激酶进行机能评定时，应考虑到项目的特点，并进行纵向观察。,集训期间顾原CK值的变化,集训期间李荣祥CK值的变化,五、血睾酮 睾酮是体内主要的雄激素，睾酮的主要生理作用如下： （1）对生长、性器官和副性征的发育及男性性行为作用 （2）同化作用（促蛋白质合成作用） （3）促红细胞生成作用 （4）增强免疫功能和抗感染作用 （5）增强神经-肌肉
7、传导作用 （6）增强进攻意识,一般清晨血清睾酮水平最高，夜间最低；秋末冬初较高，春季较低。 男性血睾酮 10-45nmol/L（400-800ng/dl） 女性血睾酮 约为男子的1/10,训练或比赛中机体以分解代谢为主，提供充足的能量。 恢复期机体以合成代谢为主，储存能量。 促进机体合成代谢的激素：雄激素、生长激素、胰岛素。 肌肉力量的壮大是蛋白质合成的结果。,大量研究证实，睾酮能显著增加运动员肌肉蛋白质合成和肌肉力量，增加肌肉对葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定条件下能增强运动员的运动能力和竞技能力。因此，科研人员、教练员十分重视血液睾酮的变化。,运动实践发现，血睾酮存在较大的个体差异性，
8、对运动员机能评定时，一定要进行自身前后比较。在运动训练过程中，如自身对照发现血睾酮水平下降则意味着运动员机能下降，对运动负荷不适应；如血睾酮处于较高水平，说明对运动负荷适应，训练后机体可较快恢复，运动员机能状态良好。,集训期间沈盛妃血睾酮值的变化,集训期间顾原睾酮值的变化,六、尿蛋白和尿胆元 每个人运动后的尿蛋白排泄量相对比较恒定。当训练水平提高时，尿蛋白数量减少，当身体机能下降（疲劳、疲劳积累、睡眠不好或病前）时，尿蛋白在运动后排泄量会突然增加。所以采用尿蛋白这一指标来评定运动员身体机能状况时，可进行系统观察。 在一次剧烈的运动中，尿蛋白排泄量运动后15分钟后才达到最高值，因此，在训练后测定
9、尿蛋白时，应让运动员休息15分钟再取尿。尿蛋白在大运动量训练1520分钟后即开始消除，4小时基本恢复。次晨测定尿蛋白应为阴性。如果恢复时间延长也是身体机能下降的表现。,游泳运动员不同机能状态时尿蛋白平均值,运动员中尿中尿胆原在运动后或恢复期的变化，都在正常范围之内。当运动员身体机能下降或疲劳尚未消除时，早晨起床后尿胆原一般在3安氏单位以上。 运动量大，次日晨尿胆原排泄量增多，当达到4安氏单位时，人体有疲劳感。大运动量训练导致尿胆原排泄增多的原因是红细胞的破坏增多，使血红蛋白数量下降，其分解代谢产物尿胆原的排泄量则增加。,七、免疫球蛋白 免疫球蛋白（抗体）是机体抗感染的重要屏障，其中IgG、Ig
10、M、IgA对人体的免疫功能显示了重要作用。IgG是血清免疫球蛋白的主要成分，大多数抗菌性和抗病毒性抗体属于IgG，它在抗感染中起重要作用；分泌型IgA(sIgA)是机体粘膜防御感染的主要因素，可抵御细菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及消化道障碍；IgM在防止菌血症方面起重要作用。,一般认为体育锻炼可提高机体的免疫机能，防止疾病的发生；但在剧烈运动、大运动量训练和紧张比赛后，运动员免疫机能下降，易感性增加，因此免疫球蛋白可被视为反映免疫机能和身体状态的指标。运动员在大运动量不适应阶段，血清免疫球蛋白水平明显地变化，而适量运动和合理营养的结合可以改善免疫机能水平。有研究报道由于IgG、IgA、IgM
11、下降，11名运动员中8人患感冒，而且大多在赛后患感冒，说明免疫功能受影响，免疫机能下降和抵御病原微生物的能力减弱。,八、赛前身体机能的综合评定 血红蛋白处于本人最高水平 晨安静血尿素值保持在正常范围的上限（5-7mmol/L） 血CK值：男运动员在400单位/L以下，女运动员在300单位/L。 血睾酮值增高 尿常规和免疫球蛋白检查在正常范围,集训期间宋爱民的Hb值变化,集训期间宋爱民的血尿素值变化,集训期间宋爱民的CK值变化,集训期间宋爱民的睾酮值变化,男子公开级运动员整个训练周期血红蛋白变化图,男子公开级运动员整个训练周期血尿素变化图,男子公开级运动员血清肌酸激酶在整个训练周期变化图,男子公开级运动员血清睾酮在整个训练周期变化图,Thank You,人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。,
