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1、,压力之歌,压力山大,正视压力 轻松前行,一、学习就有压力,你有压力吗？它对你有什么大的影响？,小记者采访,要求：小组内合作，两两合作，并展示。,学习是每天实实在在的任务，就要取得学业进步自然就会有压力。压力并不可怕，适当的学习压力能促使我们努力学习；而过大的压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。长此以往，还会严重影响身心健康发展。,大家来出招,以后，自己遇到学习压力时，应该怎么办？,假期里，我们都想放松一下自己，父母却给我们报了很多学习班，我们很苦恼，应该怎么办呢？,减压进行时,1.确立正确的学习目标，当我们为了丰富、提高自己的时候，就会发现学习的乐趣，减轻学习压力。 2.适当调
2、整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，也是缓解学习压力的有效方法。 3.学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，尤其要注意避免产生消极情绪。,二、考试面前也从容,我们来看下面的视频。,1.从容地面对考试，需要我们正确地看待考试。,正确,机会、手段,错误,衡量学习成败的唯一标尺,2.从容面对考试，要根据自己学习的实际情况，确定“跳一跳，够得着的合理期望。,做一做,给自己定一个目标，并说说原因。,3.从容面对考试，最重要的是把学习搞好。,课堂小结,一、学习就有压力,1.学习压力 对我们的学习和生活有什么影响？,2.如何缓解学习压力？,二、考试面前也从容,3.考试焦虑有什么影响？,4.如何克服考试焦虑心理?,
