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1、7月12日第一阶段（1班）第一讲：营造轻松的谈话气氛Chris：我到现在还沉浸在昨天的谈话活动中，作为一个对于所有人，（除老师外）真正意义上的陌生人，谈话过程中，自我审视里这一次谈话我是对我冲击最大的，也是收获最大的一次谈话。而且还是在一个相对温和的环境里，友好的气氛下。非常感谢小团伙的成员们！我会做课后笔记总结经验和感受，迟点分享给大家。希望共同探讨，一起进步。春丽：非常感谢小团伙的成员们！我会做课后笔记总结经验和感受，迟点分享给大家。希望共同探讨，一起进步。7月13日Chris：在这里，再次感谢何老师和组里的小伙伴们。第一次陌生人之间的练习真的给了我很多深刻的感触，期待下次。玫瑰7月19日
2、课后作业姚：和儿子进行有点深度的谈话以前和儿子的谈话基本上没什么深度，算是个开始吧愉快7月21日刘：请问小团伙，有克服或者改进犹豫的妙招分享吗？害羞姚：从内来看，是想控制别人对自己的看法，又或者说对展示自己有羞耻感，从外来看，练多了脸皮自然厚了脱敏坏笑7月26日课后笔记姚炜：（笔记照片）7月26日分享姚炜：7月27日第一阶段（1班）第二讲：完成首次谈话浩浩：助教君又来了。周六晚训练回顾：练习焦点解决式的谈话。焦点解决是一种心理咨询方法，除了应用在心理咨询外，目前被应用在管理，教育，销售等多个领域。焦点解决式谈话的技巧很简单，讲义上第二轮提纲的问题基本包括了焦点解决咨询的提问方式：寻找例外，量化
3、评分问句，一小步。技巧易学，但第二次训练中最重要的不是技巧，而是我们能否转变思维：相信当事人对自己的问题自己就有资源去解决。这个恰恰是最难的。提问：春丽：有没有更好的例子可以帮助理解一下“例外情景下的动力和资源”？可以这样理解吗-相同问题重复发生时当事人成功解决的某次白眼浩浩：春麗 例外情景，可以这样理解：当事人倾诉自己最近常失眠，顾问可以问：在最近的日子里面，你什么时候不失眠？那时候不失眠，你做了什么？（或什么事发生了，让你睡了个好觉？）7月29日陌生电话Chris：感谢恒缘和元衡提供的陌生电话的练习机会！玫瑰收获满满8月3日何晓宇：许多研究结果显示，谈话可以强身治病，当然，这里的谈话不是简
4、单的闲聊天，而是有意识的谈话训练。通过特定的谈话训练，不但可以获得谈话技能的提升，更加可以有效强化大脑特定部位的神经运作，有助于减低焦虑和沮丧，提升社群意识与同理心，并改善认知功能。大脑的结构不仅与我们的感受力相关，也关系到我们对于慈悲心、同理心及深层内在平静的培养和练习。针对这些深层次心理能力的提升，谈话训练无疑是一项非常有效的练习。春丽：何老师所言不虚。对于我来说，但就有意识的去赞美对方，就必须带着觉察去说每一句话，而觉察能力恰恰就是心理工作者所应具备的关键能力。第一次参加类似的特定训练，两次课还缺了一次就感觉受益匪浅了，以后继续加油！愉快9月2日春丽：实践结果，模范【图】9月11日第一阶
5、段（2班）第二讲：完成首次谈话yoyo：今晚真的感受很深刻，谈话技巧被看见了，那种遇见的喜悦，也被看见了，不得不分享一下调皮问题焦点与目标焦点，解惑道也各位晚安飞飞:今天充满了来自谈话的力量！晚安鱼：今晚参加谈话训练第二讲，感觉收获很大。现在每次有深刻领悟的时候，都会想起晓宇老师说的“听说学写”，所以此刻很有动力写下来。 今晚谈话的第二个提纲，与我之前学的“每个人都有内在资源解决自己的问题”理论一样，重点是引导当事人找到自己的资源和愿意尝试的方法，一般人是很难去接受他人的建议，而且能有效改善的也只是自己本人意愿的做法。之前是接受这个理论，像今晚这样的体验比较少，通过今晚的顾问，当事人，反馈者共
6、六次的体验，更加深刻的感受到不同的方式去对待问题的效果。第一个提纲是我们日常的模式，遇到问题我们焦点是看到问题带来不好的影响，甚至去抱怨为什么发生这个问题。而第二个提纲就是我们需要去学习的，在遇到问题，我们最终想要的结果是什么，我们可以做的是什么。这里我想起一个例子，在四月底的时候，我和老公的几个同事约好了五月九日那个周末去深圳海边度假，在订好酒店行程后，五月初公司通知五月十一日要认证考试，之前只是说五月考试，没说是十一日。因为这个认证考试和收入相关，所以我还是挺重视的。同时我知道关键的黄金复习时间就是九日这个周末，在收到公司通知考试时间的开始，我开始纠结，也在想公司干嘛要在十一号考试呢，难道
7、我要放弃去玩？那太扫大家的庆了。纠结了一天后，我想起这个方法，我就开始分析，我想要的是什么？很明显我又想要玩又想要复习？那么进一步分析，在我周末去玩占用的复习时间，能否有其他时间补过来？答案是有的，我核算了一下周末能复习的时间，挪到提前几晚不回家吃饭，在公司吃饭复习，也有赶在儿子睡觉前到家，这样对本来的生活影响不大，也达成了我要的玩和复习的结果。举这个例子就是想说明遇到问题，换一种积极的思维，会比抱怨这个问题有非常不同的效果。当然知道理论与能做到是很大区别。今天的感悟很深刻，也是因为课堂有这些练习，特别是不同角色的练习，能让自己更加全面去体验和领悟，这也是谈话训练课程本来的作用吧。只有多练习，
8、让这种去解决的思维形成习惯，那就会让我们真正成长起来。9月12日姚炜：谈话让儿子终于说出不喜欢与我说话的原因和感受，将近一个小时的谈话过程，儿子给予了多次点头的回应。为下次让他主动说、多说而中午浩浩：刚刚吃午饭和一女士拼台，我被搭讪，一开始我是拒绝的，但后来想了一下自己是参加过何老师谈话训练的人，就使用了何老师说的谈话方法与她聊了起来，不知不觉间，谈话层次去到了第四层，了解到她一年前只身来到东莞，做过保险，金融，护士，梦想有一天能在东莞这土地上和心爱的人创一番事业。9月21日春丽：行万里路不如高人指条明路，高人指点后不仅拓宽了思路，又引发了新一轮的思索。又遇到了不一样的自己！没考的赶紧的，约起
9、！刘：考核分享，虽然晚了一天呲牙作为当事人，对于谈话中提及的困惑虽不是马上能有解决，但内在力量明显提升让自己更有信心去面对。在此谢谢小伙伴Daisy 的积极对待！就像教材提到的一小步、滚雪球效应能改变生活。作为顾问，谈话在协助了当事人的同时也照见了自己想法及过去的体验。考核同时还能得到何老师的细节点评和即场示范同学们抓紧体验考核的乐趣吧！Daisy：刘 后来我到家后又有了由谈话训练引起的另一层启发，真是获益良多由我跟晓彦谈话中无意提到的一个词“通道”，引起对宇宙通道的联想呲牙是的，我突然感受到了人的本质可能就是一条通道，本来是通达无碍的，能量自然流入流出。通道中可能会有好的或不好的状况到来，如
10、果不是我们自身的执念留住了某些不舒服的感觉，它本应走得更快，是执念让不舒服的感受或回忆绊在了通道中，不让它自然流走消失。刘：是我们自身的执念留住了某些不舒服的感觉强何晓宇：随着觉察力的提高，这种体验在谈话中可以常常体验到，谈话就会变成一次能量的连接和交换强【朋友圈】第一阶段-1班：2015年7月11日（已开班）第一阶段-2班：2015年8月28日（已开班）第一阶段-3班：2015年10月16日（正在火热招生中）春丽：8月11日：推荐2班这是我正在进行的课程之一，杠杠的实操课，全程无尿点，推荐！8月22日：第四讲补课根据职业访谈训练的要求，我需要在接下来的两周内分别完成三次30分钟时长和三次50
11、分钟时长的专业咨询。欢迎朋友圈各路神仙来约。我将免费为您提供一次30/50分钟安全、保密的专业咨询，条件是您对我的整个访谈过程给予真实客观的反馈，指出访谈过程中您比较满意的地方和您认为不足的地方。欢迎私信来约愉快明：第3天，与家庭成员深度交流！3班的朋友圈宣传：浩浩：谈话也是一门手艺。教练式谈话第三班10月开班飞飞：它改变了我以往的思维和谈话方式，使现在面对到的人、物环境更加清晰与实在，对自己时常飘在幻想中不落地的状态是一种互补的支持。实用到生活中的例子也越来越多。无论做到几分，能直面短处的勇气都赞啦。感兴趣要当同学的朋友私信我分享详情。但老师：在短短的时间里办到第三期，这个关于谈话训练的课程是个很实用的技术，你工作要说话，家人要说话，朋友要说话，社交要说话，搭讪问路都要说话。这是个零基础的训练，任何人只要想提升自己谈话的力量，都可以来。鱼：我是二班的，三班在十月会开课，谈话的能力，也是解决问题的能力，每个人都值得学习提升。何晓宇：在冷漠的世界中传递温暖，不但需要有一颗炽热的心，还需要有不错的技术和自我心理能量，而且还需要有朋辈支持。这些，训练中都可以获得。谈话的力量，第三班静静地开始招募了
