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1、先处理心情 后处理事情 “如何疏导孩子的负面情绪”专题讲座,主讲: 樊凌峰,个人简介 广东省心理健康教育A证教师 中国家庭教育传播激励计划课题组讲师 平湖外国语高中德育处副主任 深圳市优秀教师 龙岗区优秀班主任,父亲是最高的称谓,足球巨星贝克汉姆和他的女儿,1 行为与评判的区别,2 “我讯息”的使用,3 积极聆听的技巧,4 亲子观念十要诀,5 爱 的 五 种 语 言,爱 让我们重新成长,内容 提纲,（一） 爱的五种表达方式,爱的五种语言,一、肯定的言辞 发掘并在言辞中肯定对方所做的事情 二、珍惜的相处 付出你的个人时间，哪怕是默默的相处 三、精心的礼物 能够表达出“TA正在想我”的礼物 四、服
2、务的行动 为你的家人做一点事，任何一件你觉得对他她而言意义重大的事 五、身体的接触亲吻、拥抱、拍背、握手等,7,如果说 父母是孩子的根 饱满而科学的爱就是那肥沃的土壤,1 行为与评判的区别,2 “我讯息”的使用,3 积极聆听的技巧,4 亲子观念十要诀,5 爱 的 五 种 语 言,家 是一切幸福的根源,内容 提纲,（二） 亲子观念家庭要诀,（1） 没有两个人是一样的。 （2） 一个人不能控制另一个人。 （3） 沟通的意义取决于对方的回应。 （4） 孩子的学习来自家长的行为和情绪， 而不是家长的指令。 （5） 所有行为必有其正面动机。,严守十个要诀 帮你抵御80%的错误,（6）有更好的方法，每个人
3、都会追随。 （7）凡事总有至少三个解决方法。 （8) 成长过程是一个学习过程。 （9）应该帮助孩子成长而不是替代孩子成长。 （10）“爱”不可以作为筹码,严守十个要诀 帮你抵御80%的错误,1 行为与评判的区别,2 “我讯息”的使用,3 积极聆听的技巧,4 亲子观念十要诀,5 爱 的 五 种 语 言,中国家庭教育知识传播激励计划讲师赠言,爱的 科学,爱其实就像微量元素 一样，缺失了就影响健 康。更要注意的是， 爱的补充要讲究科学,儿女让我们重新成长,1 行为与评判的区别,2 “我讯息”的使用,3 积极聆听的技巧,4 亲子观念十要诀,5 爱 的 五 种 语 言,情绪无对错 行为有好坏,内容 提纲
4、,（三） 怎样处理孩子的情绪,你是否经常关注孩子的情绪？ 孩子最常表现的你认为不好的情绪有哪些？ 通常在什么情况下出现这样的情绪？ 你如何看待这些情绪？通常是如何处理的？ 这样处理的效果如何？（自己的和孩子的感觉？）,远看情绪：只有爱，够不够？,要做成功的父母，只有爱是不够的。 还需要了解和分享孩子的看法和感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。,在孩子闹情绪时，你的反应常常是 A “别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。” “来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦！” “你再这个样子，我就不让你出去玩了！” B
5、 “你这个样子像个男孩子吗？真丢人！” “你再吵我就打你了！” “你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊？” C “回你自己的房间吧，等气消了再出来！” “爱哭你就哭个够吧！哭够了再来找我。” D “人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大 的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血”, A类“交换型”父母： 你认为负面情绪有害，所以每当孩子有忧伤的感觉时，你就努力把世界“修补”好，却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。 看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？”次数多了，孩子会变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力。,
6、B类“惩罚型”父母： 孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气，或者能够让孩子变得更坚强。 表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时，孩子会显得力不从心。, C类“冷漠型”父母： 你接受孩子的负面情绪，既不否定也不责骂，而是“不予干涉”，让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。 因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄；一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹，不知道怎样去安抚自己和舒解自己。, D类“说教型”父母： 你以为孩子
7、只要明白了道理，负面情绪就会消失，所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。 此时，孩子感到孤单无助，仿佛身处黑洞，得独自面对负面情绪带来的痛苦。而父母喋喋不休的训导，只令他苦上加苦。 以上四种是传统的处理孩子情绪的方式，显然都不利于孩子的情绪疏导和父母之间的沟通。,是这样么？,积极聆听 降 低 情 绪 崩 溃,恢复平衡,近看情绪,情绪因我而起 情绪无好坏之分 负面情绪的正面意义,什么是倾听,倾听的本义解析 1，什么是“倾”,身体姿势上的专注：表示期望、关心,头部向前倾斜 侧耳,聽,倾听的字义解析 2，什么是“听”,字面看来： 用耳听 并用眼睛看着对方 同时用心去感受 既是听,智慧型的父母善于感觉孩子的情
8、绪。看到孩子不同情绪时，能设身处地地想象孩子的处境，并且能感受到孩子的当下情境中的心情（比如悲痛、愤怒等）。 因为父母的接受与分享，孩子感到身边有可以信赖的支撑，所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。,智慧父母的心灵进行曲,肯定 分享 设范 策划,28, 1 聆听事实和感受， 并做理解性的回馈。 (站在孩子的角度，猜测TA此刻的感受，并说了自己的猜测),举例： 听起来，你很- 看起来，你有点- 我猜想，因为-，你很委曲。,肯定,29, 2 引导性话题 （如有必要，引导孩子说出事情的原委。表达的过程就舒缓情绪的过程）,举例：说说吧，发生了什么事。 我想了解一下事情的原委。 把今天发生的事和我说说
9、吧。,肯定,30, 3 同理心的表达及接纳 （在孩子表达的时候，及时地表达同理及接纳，让孩子的情绪进一步舒缓）,举例：如果是我，也会有这样的感觉 你被-了，一定很-。 遇到这样的事，谁都会有这样的感觉。,分享,31,4 如孩子有负气行为，要先肯定对方动机和情绪，引导对方看清，TA的行为所导致的结果是不是TA想要的。,举例： 妈妈/爸爸遇到这样的事，也会有你这样的感受，可你那样做，有可能会-，这是你想要的吗?,设范,32, 5、询问对方想要什么结果，为了达到这样的结果，TA能想出多少方法？,举例： 1、如果不想-，你可以想出多少个办法？ 2、我们来看看，怎样才能让你-？,策划,瞩目 侧坐 颔首,
10、三个细节四个步骤,肯定 分享 设范 策划,肯定与引导（先跟后带）,1）肯定情绪 肯定孩子的情绪使得孩子感觉你跟他是在一起的,你是理解他接受他的,因而他会觉得你是值得信任的,并可以给他提供支持.感性/潜意识的接受,立志就会放松警惕. 其他方向的肯定. 2）引导行为 带出对不适当行为的看法； 提出要求，设立行为规范； 3）让孩子明白： 接受情绪不等于认同行为. 情绪不是问题之所在，不良的言行才是问题的关键。,策划(深化处理能力培养),1）引导孩子自行寻找解决办法； 如果事情重新来过，你会怎么做？ 如果下次再有类似的情况发生，你会怎么办？ 2）提出建议帮助孩子做出最好的选择； 凡事必有至少三个解决办法； 选择就是能力； 3）尽量选择孩子提出的解决方案。 能力的体现，肯定而自信。,练 习,孩子考了0分回来 孩子说谎了,一样的问题 不同的母亲,黑人司机载了一对白人母子， 儿子问：“为什么司机伯伯的肤色和我们不同？” 母亲答：“上帝为了让世界缤纷，创造了不同颜色的人。” 到了目的地，黑人司机坚持不收钱， 他说：“小时曾问过母亲同样问题，母亲说我们是黑人，注定低人一等，如果她换成你的回答，今天我定会有不同的成就。”,38,38,读,写,听,说,提前祝福各位宝贝 儿童节快乐！,谢谢聆听！,
