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1、级新生适应之心理拓展训练策划书(精选多篇) xx级新生 心理适应素质拓展训练方案 一、团体辅导目标： 1、帮助学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。 2、快速了解学生的基本情况，便于拉近与学生的距离。 3、快速观察学生表现，便于确定班级学生干部。 4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。 5、营造和谐氛围。在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。 二、开展方式： 1、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理。每个新生班2名主持人。 2、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。 3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。 三、要求： （一）对于学生
2、的要求 1、按时到场。注意培养新生的纪律意识，减少拖沓性。 2、按照划定地点站位。注意培养新生的规范意识，减少随意性。 3、要求学生按照老师的要求行动。注意培养学生的组织意识，减少散漫性。 （二）对于主持人的要求 1、主持人要和助理要互相配合，事前做好沟通。 2、主持人的行动、语言要热情、积极。 3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。 四、时间地点具体安排： （一）五年制新生团体训练（约23个班） 1、五年制新生助理班主任、学生干部培训 时间：9月8日前 地点：各系自定 2、五年制新生团体训练 时间：9月9日8:3010:00 地点：各系自定 （二）三年制新生团体训练 1、三年制新生助理班
3、主任、学生干部培训 时间：9月20日前 地点：各系自定 2、三年制新生团体训练 时间：9月20日晚18:0019:00 地点：各系自定 活动开展情况登记表 主题一：遇上你是我的缘 目的：1、建立人际关系。2、促进彼此交流。 1、热身游戏：棉花棉花几多开 目的：先让学生活动起来，提高积极性 时间：10分钟 操作：全体同学围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？”领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。”（四朵开、六朵开?）同学们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同学要收到惩罚。以此循环。 2、最佳搭档 目的：彼此相识，建立互动关系 时间：10分钟 准备：彩
4、色纸剪成各种形状，并一分为二。 操作：对裁好的彩色纸打乱，由团体成员自由抽取。然后，各人根据自己手中彩纸的形状，找到自己同色与形状相匹配的另一半。找到后，在彩色纸上写上 两个人的名字，两个自由交谈五分钟、互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。 3、滚雪球 目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。 时间：约20分钟 准备：自由漫步 操作：辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当辅导员说：“停”。每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做。介绍的内容
5、包括：姓名、地、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。如：“我是佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。（约5分钟） 刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。（约57分钟）两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全
6、组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的。（约810分钟） 例如：a：“我是佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。” b：“我是站在佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀旁边的湛江连江的、喜欢弹钢琴的李大力。”. 4、棒打薄情郎 目的：尽快相识，增进团体凝聚力 时间：约20分钟 准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒 操作：全体站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声 叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒。然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个
7、人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。 5、多元排队 目的：1通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。 2根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客 观地位，消除对自己的过高或过低。 时间：20分钟。 操作：1全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。 2主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。 在调整过程中，不允许用语言交流。 首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。 第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。 每次排完后，都通过说出自己的身高或出生月日，
8、检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。 注意： 主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去活动的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。 主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过高的及错位严重的等情况。 6、总结。 学生代表，最后老师总结。 服美系心理拓展训练策划书（内） 为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，我们特地策划了此次心理拓展活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道，在当今的社会中，知识固然很重要，但能力同样重要。在这次活动
9、中，我们精心策划了许多能够提升同学们能力的训练项目，希望通过这次活动，同学们能够真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的！ 活动主题：自我超越，团队超越 主办单位：服美系团总支学生会 承办单位：服美系学生会心理工作部体育部 参加人员：我系大一各班部分同学 活动时间：xx年11月日 地点：学校操场（足球场） 具体活动安排： 一：报名：以班为单位参加，每班十人（五男五女）。在11月15日前各班班长上交名单。 二：训练的前期准备阶段 在训练将要进行的前3天，我们将对参加这次训练的同学做一个系统的讲解，使他们对这次活动有一个更深层次的了解，让他们有一个心理准备，因为我们训练，不仅对
10、同学思想追求要求很高，身体素质、技能要求也是同样重要。为了确保同学们的安全，我们还采取了许多安全的措施，以防意外情况的发生。三：具体训练安排 1组建团队：以班为团队，每个团队10人，然后在活动现场队员通过民主选举的方法选出队长、副队长各一名。要求队员们在10分钟内，设计出自己团队的队名，口号。 2带球赛跑：队员两人一组，将一个球夹在两人的腿部，或相对的背中间，然后两人以最快的速度冲向终点。球若掉落，则队员必须返回起点拿球，继续前进。该活动培养了大家团结协作的精神和寻求最佳方法的能力。 3呼啦圈：队员手拉手、面向圆心围成一圈。4齐心协力向前冲：发给每队报纸若干，各自设计如何将报纸连接牢固。然后要
11、求所有成员站在履带上前进，在保证履带不断和双脚不能踏出履带的情况下，以最快的速度到达终点。 5穿越电网：你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的电网封锁了，你们必须从电网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。在穿越电网的过程中，任何人一旦碰到电网，就立刻触电身亡。另外，每个网洞只能用三次。 活动分三天，四个班为一组在一天进行。以上活动，1，5为每队必要训练，2，3，4，按各班的分组情况抽取其中之一。每次活动分为四小节，每小节结束后每组对活动情况进行讨论并有老师对活动中出现的问题进行讲解。活动以小组比赛的形式进行，选出优胜组一组并颁发奖状奖品。 要求：1.各班
12、人员必须在活动前15分钟到达活动现场，并核对名单 2.每一小节活动结束后，每组人员集合到一起，做小节活动问题讨论，以及对活动安全强调 3.如有个别组有特别不安全情况出现，该组活动中止。 活动收益：1、挑战自我，超越自我 2、磨练团队成员战胜困难的意志，树立强韧的自信心 3、塑造积极的团队精神，增强团队的凝聚力 4、增强自我管理意识和承受力 5、提高沟通，合作意识。 6、克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力和恒心 7、突破传统思维定式，提高解决问题的能力 8、激发个人潜能，磨练信念韧度，树立强韧的自信 活动分工： 体育部负责活动器材的借还。部门干事到时具体分工担任各组监护员。 经费预算： 绳子矿泉水
13、油性笔白纸 ps 需要物品：桌子约6张白纸油性笔报纸 1部门干事提前到达活动场地准备并且清理场地 2当各班人员到达场地，迅速分配到各组场地（一个组一张桌子） 3每个小组分到23名监护员，监护员负责活动中的安全以及组织问题讨论 4每小节活动结束后，每组回到桌子前进行问题讨论，监护员尽量确保每个人都要发言 服美系学生会心理工作部体育部 xx年11月5日 附件： 活动一：时间：2030分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由812个人组成的小组。概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。 目的：l.使各个小组拥有自己的名字。2鼓励团队成员之间互相沟通。3把小组成员团结在一起。 步骤
14、：1以班为单位聚在一起2各班在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4游戏过程中要称呼他们的队名。 讨论问题示例：各组都起了什么名字?每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗?这个游戏能提高培训的效果吗?为什么? 活动二：时间：5分钟 人数：不限 道具： 每对参赛者一个球. 两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。 概述：这是一个能够让人热血沸腾的游戏。 目的： 1使小组充满活力。 2显示合作的力量。 3引人发笑。 步骤： 1选一块宽阔平整的比赛场地。 2让每个队员找一个搭档。 3给每对搭档发一个球。 4用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是
