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1、中国舞蹈考级简介中国舞蹈家舞蹈考级机构于2006年1月获得文化部的正式批准，开展跨省舞蹈考级工作。 一、权威优势。中国舞协凝聚了中国舞蹈界最优秀的编导、表演艺术家、教育家和理论家，教材编写的质量和水准具有坚实保障。著名理论家、博士生导师冯双白先生亲自担任教材主编，集中优秀的舞蹈编导和教育专家精心编制，全国最优秀的教师组成最具权威性的考官队伍。二、资格认证优势。所有辅导教师均经过严格培训，通过考试的教师将获得中国舞蹈家协会“中国舞蹈考级”师资证书及“注册舞蹈教师”证书。“注册舞蹈教师”资质是代表一定教学水准的行业性认证。通过中国舞协和省、市级舞协开办教师培训及考试，以网络认证、公告、推介等方式，
2、介绍每一位注册教师，达到推动舞蹈教师规范化进程这一目标。三、品牌优势。“小荷风采”已成为代表少儿舞蹈创作与表演最高水准、最具社会影响力的品牌性全国大赛。全国少儿舞蹈考级已于2005年正式纳入比赛。四、教材优势。该教材注重舞蹈素质教育，倡导“快乐、健康、科学”的舞蹈教育理念。以展现孩子自我风采为目的，把枯燥、紧张的考试变为孩子们热衷参与的表演活动，激发孩子的想象力和创造力。该教材注重表演性和科学性，适合短期集训。舞种丰富多彩，共分10级，适用于417岁的少年儿童。五、网络组织优势。中国舞协的团体会员包括35个省、自治区、直辖市舞协及产业文联的舞蹈家协会以及300多个地级市舞蹈家协会教材：1级（3
3、4岁）尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材 责任编辑：金山1、玩娃娃 （压腿练习） 2、点点头拍拍手 （节奏练习） 3、说句悄悄话 （头的练习） 4、小雨点 （勾绷脚练习） 5、小星星洗澡 （手位练习） 6、蜗牛 （胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏 （平踏步练习） 8、表情秀 （表情与节奏练习）9、超
4、级变变变 （空间方位游戏） 10、玩具熊 （再见曲）一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的 训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。3、节奏准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。准备音乐：1 8 保持准备位姿态第一段：1 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 34 双手肩前扩指 56 前压腿 78 还原至准备位置 12 双勾脚 34 双绷脚 56 前压
5、腿 78 还原至准备位置第二段： 14 吸腿抱团身 58 还原至准备位置第三段： 重复动作4、提示a、 肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：1 保持准备位姿态第一
6、段： 14 点头三次 58 重复14动作 14 拍手三次 58 重复14动作 12 点头两次 34 拍手两次 58 重复14动作间奏动作： 14 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段： 14 点肩一次 58 重复14动作 14 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。 58 重复14动作 12 点肩 34 握手 58 重复14动作 13 握手3次 4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、
7、握呀握握手。 三、说句悄悄话（头的练习） 1、训练目的 初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。 b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：1 8 保持准备位姿态第一段： 12 低头 34 回正 56 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴 78 还原至准备位 14 双人同时上右脚，左肩贴靠，四
8、次点头 58 还原至准备位间奏音乐： 14 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头 58 还原至准备位第二段： 12 仰头 34 回正 56 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴 78 还原至准备位 重复动作4、提示a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状 5、歌词两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。四、小雨点（勾绷脚练习） 1、训练目的 勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、吸腿抱团身：双腿屈膝上
9、吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。3、节奏准备位置： 身向1点,吸腿抱团身准备音乐：1 18 保持准备位姿态2 18 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段： 12 双勾脚 34 双绷脚 56 双手扩指抖手经体侧至上位交叉 78 抖手落下至准备位 18 重复18动作 12 双勾脚 34 双绷脚 56 双勾脚 78 双绷脚 14 双手抖指抖手经体侧至上位交叉 58 抖手落下至准备位第二段： 12 右脚收至脚踝处，平脚踏地 34 左脚收至同右脚并拢 58 吸腿抱团身 14 双腿伸直，上身随腿至前压腿 58 双手打开至正步位绷脚伸坐 重复动作结束段： 收至吸腿抱团身4、提示
10、双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在花园里，花儿乐得张嘴巴小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈 五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：身向1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) 保持准备位姿态 双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段： 正下位扩指两次，掌心向外 旁平位扩指两次，掌心向外 切手6次 双手放至腿上第二段
11、： 正上位扩指两次，掌心向外 旁平位扩指两次，掌心向外 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内 双手放至腿上第三段： 旁斜下位扩指两次，掌心向外 旁斜上位扩指两次，掌心向外(21)(22) 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)(24) 双手放至腿上结束音乐 自由睡觉状提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的： 训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏： 准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处 准备音乐 1 8 保持准备位姿态第一段：
