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1、上古天真论篇第十三讲主讲：徐文兵 主持：梁 冬播出时间：2009-03-07 23：0024：00经文：其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务。参与整理：黄帝内经_音频转文字群红枫叶、慧从卢溪等梁冬：是的，和你一起重新发现，中医太美。大家好，欢迎收听今天晚上的国学堂。我是梁冬，对面的依然是徐文兵，徐小周老师，徐老师你好！徐文兵：梁冬好！听众朋友们，大家好！梁冬：啊，徐老师现在每天都在想象着哈，其实也是期待着和大家这个这个精神上的交流啊，嗯，这个一不小心啊，我们这个上古天真论呢居然讲了有十几期
2、了，即将也快要结束哈，那在结束之前呢，其实就提到了这个上古之人呢有真人、有至人、有圣人等等等等。那我们在上一期节目的时候呢就讲到了真人，啊，他是可以“把握阴阳，呼吸精气”的，那到至人呢，就是“淳德全道，和于阴阳”，特别我们还提到呢“把握阴阳”和“和于阴阳”还蛮不一样，对不对，徐老师？徐文兵：嗯，嗯，上两期节目我们说到“真人”和“至人”，这次，这次呢我们先复习一下就是强调两个字，呃，一个叫“呼吸精气”。梁冬：嗯。徐文兵：啊，大家都知道这个“呼吸精气”什么意思？反义词就是“呼吸浊气”。梁冬：嗯。徐文兵：是吧，现在这种大都市生活带来一个最大的问题就是空气污染的问题，大家都看到了空气质量，比如说里面这
3、个不良的空气，二氧化碳、二氧化硫，啊，或者粉尘、悬浮物、颗粒物，是吧？这就是浊气，呃，太多。另外一个大家还应该感觉到这个“精气”后面那个“气”，气是一种不是物质，它是一种无形的能量。你到了这个城市以后你就不由自主地被一种力量所推动。梁冬：对对对。徐文兵：脚步加快了，心情就激动了。梁冬：嗯。徐文兵：啊，心情就浮燥了，啊，然后呢，心率跟着就加快，这是一种气对你的影响。梁冬：其实我觉得这是一种频谱。徐文兵：诶，对！它就是一种电磁波啊、频谱啊，或者其它的这种东西，就是你到了一个地方，就你在北京就有这种感觉。你到香港梁冬:嗯。徐文兵：感觉更厉害。梁冬：诶，很不一样。比如说从深圳到香港就隔着一个罗湖桥徐文
4、兵：诶，隔一个诶，隔一个界河。梁冬：很明显。徐文兵：过去以后，就想一下，就是，现在就是，比如说这个汽车尾气啊，工业的污染。还有大家应该注意呼吸浊气的人就是抽烟的人。梁冬：嗯。徐文兵：是吧？哼。梁冬：就是，如果不能吸二手烟，那就吸一手烟。当然是这是有些人是这样观点的，我们是批判的啊。徐文兵：啊，批判。梁冬：我们是反对，我们反对的。徐文兵：抽烟，我本人也是否定的意见，但是呢，道家有句话叫“物无美恶，过则为灾”，也就是说抽烟也有它有利于身心健康的一面。你别一现在人都走极端啊，一棍子全打死。梁冬：嗯。所以抽烟这个事怎么看呢？一个是，就是说比起你呼吸汽车尾气那个浓度来讲，你抽一个自然植物燃烧的烟，那个害
5、处是可以忽略不计的。梁冬：嗯。徐文兵：比起你呼吸新鲜空气来讲，你在那儿“叭叭”抽烟，这是对你身体有伤害的。梁冬：嗯。徐文兵：呃，说起抽烟对人身体的影响呢，我们可以用一个成语来概括，就叫“置之死地而后快”。梁冬：此话怎解呢？徐文兵：什么意思呢？当空气的含氧量突然下降以后，人会突然产生一种应激反应。梁冬：嗯。徐文兵：就是说你抽一口烟，结果呢，本来一口氧气很足，结果烟雾进来了，这会儿身体本能地就会紧张，心跳会加速，然后呢流向四肢的血就会被抽到供应心脑。梁冬：嗯。徐文兵：这时候抽完烟的人就有一种快感，欣快感，而且写文章的人还会有一点儿灵感，记住这是你把你置之死地以后。梁冬：嗯。徐文兵:背到一个绝路上，
6、人会本能产生一种反应，当你的身体本能还很强的时候，你这种本能的反应会有；当你身体很弱的时候，把你置之死地，你就死了。梁冬:嗯，怪不得对，您说！徐文兵：反应不起来了。梁冬:是。怪不得那个贾平凹曾经在一篇散文里面讲过“知识分子多有这个脚气”，为什么呢？就是这个知识分子啊，抽烟写东西的时候呢，他这个气血啊都往心脑去了。徐文兵：没错！梁冬：所以呢，在尾端，比如说手啊、脚啊，徐文兵：末梢循环。梁冬：啊，阳气不足，就自然会有脚气了。徐文兵：哎，末梢循环。所以抽烟给人带来的最大的影响就是说，末梢循环会变得很差。梁冬：嗯。徐文兵：所以一根烟下去，灵感倒是有，有了，手脚开始凉。梁冬：哈哈哈。徐文兵：所以这个，抽
7、烟对这个末梢循环非常不好。我们看到很多血栓闭塞性脉管炎的人。梁冬：嗯。徐文兵：就是从手脚的，呃，手指或脚趾的末端开始变黑、发凉，一截一截坏死，然后一个个都截肢，这种叫血栓闭塞性脉管炎。梁冬：据说有些糖尿病人也是这样。徐文兵：诶，这是糖尿病性的坏，坏疽也有这样。我说的这种病啊，你调查一下，百分之百人都抽烟。梁冬：诶，那怎么样能够，比如有些人已经抽烟了，是吧，那如何又能够，呃，把这个问题变得没有那么严重呢？徐文兵：这样啊，就是说我说抽烟是激发你潜能的一个方法，当你这个身体还强壮的时候，可以通过就好像洗冷水浴一样，通过洗冷水浴，把你的阳气激发出来。所以在抽烟和身体之间应该有个平衡，所以我建议大家呢，
8、第一，就是不要突然戒烟，啊，就是原来你身体有一个平衡，不要突然把拐棍扔了，然后呢慢慢要减烟，然后呢，就是说通过其它的方式来提高你的心肺功能，而不是通过这种恶性刺激的方式，是吧？梁冬：比如？徐文兵：就好像我们说这个“棍棒底下出孝子”一样，教育孩子方法有很多，你不是说非得打他，啊，比如说我们中医有很多穴位就能帮助提高人的肺气，提高人的，对肺啊，就对空气的利用。梁冬：啊。徐文兵：所以这些穴位你刺激以后吧，刺激完这些穴位你就觉得，哎，我对烟好像没什么欲望了，或者一抽烟，诶，那烟的味道就变了。梁冬：啊。徐文兵：我给大家推荐个穴位啊，在这个大肠经，呃，手，手阳明大肠经第五个穴，也就是在合谷穴的后面、上面，
9、有个穴叫阳溪穴。梁冬：啊，大家自己买张图看看吧，阳溪穴啊。徐文兵：也好，很好取，就是把手指头一翘。梁冬：那个手指头？大拇指？徐文兵：大拇指，大拇指一翘，“好”，我们这个穴位叫阳溪。梁冬：噢。徐文兵：诶，正好是在两个肌腱的中间。梁冬：噢。徐文兵：大拇指往起一翘，这个，大拇指的根部就会出现两个肌腱。梁冬：啊。徐文兵：所以，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。梁冬：啊。徐文兵：你想自个儿戒烟或者帮你老公戒烟、帮你老婆戒烟，天天替他揉揉这儿，所以可以增补肺气。梁冬：噢。徐文兵：所以，另外一个很多人也观察到，就是说我抽烟手脚冰凉的时候，我怎么能让手脚热呢？梁冬：那怎么热呢？徐文兵：喝酒。梁冬：那会不会有，有新的
10、问题啊？徐文兵：呵呵，所以这个真正的平衡是左手抽一支烟，右手喝一杯酒。梁冬：哈哈哈。徐文兵：为什么说烟酒不分家，就是在一种恶性刺激状态下的平衡。梁冬：啊，对。徐文兵：我们在开玩笑。梁冬：我们特别强调一下啊，特别要强调一下，左手一支烟右手一杯酒呢，是一种恶性循环，是一种短期行为。徐文兵：这就是说“呼吸精气”我们再强调一下，以后呢我们还会讲到就是呼吸的节奏。梁冬：嗯。徐文兵：就是说，生命，我们以前讲，它是个节奏，食饮要有节，呼吸它也有节，这在这儿呢就不多说。下一个我再复习，再强调一下这个，“独立守神”。梁冬：嗯。徐文兵：呃，上次我说我说，这个现在很多人已经不会站了。梁冬：嗯。徐文兵：大家说还站谁不
11、会站？你发现没有，现在人我们怎么站，我们穿什么鞋吧？先问问你。梁冬：呃，球鞋？徐文兵：呵，球鞋还不错，男人。你看女人穿什么？梁冬：高跟鞋，嗯。徐文兵：高跟鞋！是把？梁冬：嗯。徐文兵：是把脚后跟支楞起来。脚后跟我说过叫什么啊？梁冬：踵。徐文兵：踵，所以那个“运动”“动力”那个“动”，是脚后跟发力，我们说把一个人的武功废掉了，是什么？把脚后跟那根肌腱挑断。梁冬：对，挑脚筋嘛。徐文兵：脚筋挑了，那你那个力啊就发不出来了，所以人的很多的力量，形意拳练功讲的是什么啊？力由足起，脚后跟给的劲，然后呢，气由脊发，这个力呢，通过你的脊柱传导分布到全身。这是你力量的一个源泉。可是我们现在呢，脚后跟不着地了，“脚
12、后跟不着地”用一个汉字表示是什么字？梁冬：脚后跟不着地徐文兵：下节会来再说。梁冬：诶呀，现在时间的把握太好了，稍微回来之后，再说！广告片花 梁冬：刚才呢和徐老师聊到，脚后跟不着地，如果用一个汉字来形容，到底是什么字呢？徐老师。徐文兵：企，“企鹅”的“企”。梁冬：噢，上面一个“人”，下面一个“止”。徐文兵：诶，就是欠起脚，欠起脚后跟，脚尖着地，那个状态叫“企”。梁冬：不可“企及”的“企”。徐文兵：诶，由此推出很多，企图、企划、企望、企盼是吧？梁冬：所以“企划”通常都是没有什么执行力的，因为它是都踮着脚后跟。徐文兵：为什么脚后跟起，就叫“企”呢？为什么就，推出那么多汉字？就是说，当你去摘苹果，够不
13、着的时候，诶，脚尖着地，脚后跟起，起来，然后去够它。所以当人处于这个脚后跟离地状态，脚尖着地状态的时候是什么？是一个追求的状态。梁冬：嗯。徐文兵：是总在企望、企盼，是吧？去够一点儿东西。所以你老摆这种姿势的话，你心情是什么样儿的？梁冬：呃，有点总是不满足，对不对？徐文兵：你绝对是心止如不是心止如水，绝对是梁冬:心如止水啊哈。徐文兵:绝对不是，就是这种，诶呀，就想追求，啊，需要拘点儿新的东西，就我不以前说过，我老母亲说了，现在人，需要的不多，想要的多。为什么想要的多？脚尖着地。梁冬：嗯。徐文兵：啊，我以前看过一个，那会儿拍这种爱情片嘛，那会儿还比较，拍得比较含蓄，一到男女主人公接吻的时候，不直接
14、拍脸了梁冬：啊，直接拍哪儿啊？徐文兵：一般都是男的高，女的低，诶，拍脚，这个女的这个脚就欠起来，诶，你就想像吧，人在那儿，上面打啵儿呢。梁冬：哈哈哈。徐文兵：所以这个女性的，本来是很沉稳，啊，很平静的一种阴性的这么属性的一种人类，老是摆出这种脚尖着地这种状态的话，就会造成一种什么呢？梁冬：不踏实。徐文兵：不踏实，啊，没着没落，然后梁冬：甚至会在心理上影响，对不对？徐文兵：心里上就造成了什么？就不停地追求，不停地她自己追求不到吧，“阳在外，阴之始也”，她会推着男人去追。梁冬：噢，所以徐文兵：所以社会总在不停地，哇哇哇，哇哇哇，往前走。梁冬：对!就是穿高跟鞋的老婆，老公都比较惨。徐文兵：是比较惨。
15、她不由自主地她那心情就静不下来，所以当你独立守神的时候，你脚后跟着地的时候，中医讲肾的一支，肾经啊，就是我们“藏精”的那个肾经，它的一支分支就分到脚后跟。梁冬：是。徐文兵：啊，这个，脚后跟呢又是我们奇经八脉里面的阴跷脉、阳跷脉的发力点。梁冬：嗯。徐文兵：所以当它出现力量，有力量的时候呢，这个人的肾气、肾水就足，人的心火就能够克制住，所以人很平静，这时候那个神就能回来。可是当这儿不受力，虚空的时候，那个心火就开始旺，啊，人就容易失神。老年人肾气虚了，脚后跟会疼，有的年轻人性生活过度了，脚后跟也疼。还有一个呢，就说我特意观察过就是女性生理发育，跟脚后跟也有关系。梁冬：噢，是吗？徐文兵：你发现没有？梁冬：嗯？徐文兵：跳芭蕾舞的演员，胸都小。还有人说是挑的是小胸的孩子，或者女演员，不对。梁冬：啊，其实是？徐文兵：他挑演员的时候，都是从8、9岁开始训练。梁冬：啊。徐文兵：是吧？梁冬：不存在。徐文兵：
