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1、乒乓球正手弧圈发力技巧北肩北 肘法 z1b9e 明升 明升国际 虎爪最近在打球和训练纠 正正手有了些新的 心得体会。遇到的问题是虎爪的问题，未必对所有 的球友适用。不过写出来与大家切磋、分享，希望 明升国际 能起到抛砖引玉的作用。 虎爪的反手发力是很强大的。俱乐部里有三四 个 2300 多积分的球员，可几个球友却都常说虎爪 HASTHEBESTBACKHANDINTHECLUB(反手发力在俱乐 部中最好)。但是在实战中，当对手给虎爪一定的 压力，特别是速度较快时，虎爪就会忘掉自己在以 前一篇帖子总结的北肩北肘法。在比赛中出现正手 明升国际 动作变型，不敢用正手，重心向反手偏斜，更加依 赖反手的
2、情况。 何谓北肩北肘法呢？北肩北肘法就是正手击 球时要尽量侧身转体，使击球前准备姿势为左肩向 前，右肩向后并下垂，完成右脚实、左脚虚的重心 交换；击球时，蹬腿、提臀转髋，重心从右实左虚 变为左实右虚，击球完毕，球拍挥至头前，肘尖指 明升国际 前。对方球台仿佛地图方向的北，整个击球过程故 为北肩北肘法。 为什么要特别强调北肩北肘法呢？原因是在 理论上我们应充分意识到正手和反手位发力有别。 反手发力人正向球台，上蹬展腰腹配合以肘部为轴 前臂外旋就可以打出很强的旋转和很快的速度。 明升国际 而正手却不能这样。如果正手站位较平，不侧 向球台，身体就不能通过支撑、蹬转来很好的交换 重心，从而产生力量并迎球制造旋转。所以人一定 要通过这个过程：从右实左虚，右肩后转，左肩指 前，转体完成重心交换。实战中，当球速较快，身 体向右平移时，完美的北肩北肘往往很难做到。 注意事项 明升国际 长时间 运动后要注意休息！
