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1、身体动作发展 - 大肌肉动作 XXXX 幼儿园 郑旦怡 课程目标 展现基本的大肌肉动作技巧 1.跑步、（走 +跑） 2.双脚跳、单脚跳、跨步跳、 3.行走中保持平衡、 跑步 1 预备技巧：可以在别人的协助下走路 。 会跑，有时候会跌倒。 跑步 1 小班中班大班 自 然 走 听信号向指定 方向走在指定 范围内散开走 一个跟着一个 走跨过小障碍 拉或推着小物 体走 听信号有节 奏地走听信 号变换速 度、方向走 高举手臂走 在物与物之 间或平衡板 上走短途 “ 远足” 一对一对整齐 地走高人走， 矮人走迈大步 走、上下坡 走、倒退走由 脚跟过渡到脚 尖的“ 滚动” 式走 拉或推重物走 级目标：能朝向
2、目标移动，开始发展协调能力。 跑步 1 小班 中班大班 变换方向跑 沿场地周围跑一路纵队跑 听信号跑 听信号向指定方向跑跑动中听信号做规 定动作 听信号变速跑或改变方 向跑;跑动中听信号做 规定动作 快速跑 距离为 10-20厘米距离为 20-30 厘米 圆圈跑或曲 线跑 圆圈跑曲线跑 慢跑或走跑 交替 距离为 100米 距离为 100-200 米距离为 200-300 米 四散跑 在指定范围内四散跑在一定范围内四散 跑 四散追逐跑 ,躲闪跑 绕障碍、窄 道跑接力跑 绕障碍跑 窄道跑 级目标：朝向目标移动，协调能力越来越好。 跳跃 预备技巧：别人抓着他的手时会做跳跃的动 作。 双脚跳、 单脚跳
3、、 跨步跳、 2 6 跳跃 2 7 小班中班大班 原地双脚向上跳（ 纵跳） 双脚原地向 上跳 原地纵跳触物 (物 体距幼儿高举手指 尖15-20厘米 ) 原地纵跳触物（物体距幼儿高举 手指尖 20-25 厘米） 立定跳远 不少于 30厘米不少于 40厘米 双脚向前行进跳（ 兔跳） 双脚向前行 进跳 双脚向前行进跳双脚向前行进跳 单脚侧跳 双脚在直线两侧行 进跳 从高处向下跳 离地 15-20厘 米 离地 25-30 厘米离地 30-35 厘米 夹沙包跳 夹沙包跳夹沙包跳 单脚连跳 单脚直线连跳单脚折线连跳 水平障碍 跨跳助跑跳过不少于 40 厘米的平行线 助跑跳过不少于 50厘米的平行线 垂直
4、障碍跨跳 助跑曲腿跳过 30-40 厘米高度 交换方向跳 转身跳 变换方向跳 转身跳 跳绳 跳皮筋 蹦蹦蹦 床 跳绳 跳皮筋 跳蹦床 跳小箱或小木马 跳小箱或小木马 级目标：朝向目标移动，协调能力极佳。 平衡 3 预备技巧： 1.会垫脚尖走路。 2.走路时可以随时停下来，开步走、改变方向 ，并会避开障碍物。 3.会沿着规定路线向前走。 平衡 3 中班大班 窄道移动在15-20厘米的斜坡 上走上、走下 在有间隔物体（砖 木板 硬 纸等）上走 在离地面高 30-40 厘米、宽 20-15厘米的平衡木上变换 手臂动作，如：插腰侧平 举、上举向前走 旋转 两臂侧平举、闭目、足起踵 转（ 5圈左右） 闭目行走 两臂侧平举单脚站立5-10秒 平衡要求 上体正直、步子均匀、上下 肢协调、动作自然 其它 高跷 对推等 级目标：尝试走直线，偶尔会走歪。 级目标：可以站在较宽的木条上走，比如沙坑边缘 的木条。 级目标：在宽的木条上往前走很顺利，往后退走还有点困难。 Thank you !
