《八年级生物下册15.5 健康的生活方式同步练习（含解析） 北京课改版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八年级生物下册15.5 健康的生活方式同步练习（含解析） 北京课改版（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、15.5健康的生活方式一、夯实基础1持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是（）A心肌发达，收缩有力B减缓血液循环C输送血液的功能减弱D导致运动过度，损伤心脏的功能2下列不属于中学生健康生活方式的是（）患了感冒，加倍用药可以提前康复用喝果汁、可乐等饮料代替饮水保持愉快的心情，积极向上的心态青少年吸烟不会影响智力发育符合献血条件的人应自觉参加义务献血低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日-家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大ABCD3科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，包括（）尼古丁 焦油 二氧化碳 一氧化碳ABCD4下列哪些习惯很可能导致感染蛔虫病？（）喝白开水 喝生水 睡
2、懒觉 随地大便 不勤洗手ABCD二、能力提升5下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（）大哭一场 到公园散步 吸一枝香烟 进行体育活动 喝一点酒解闷 向家人大发脾气ABCD6导致冠心病的主要因素有（）经常酗酒 长期吸烟 高脂肪的饮食 经常运动 长期精神紧张 缺乏运动ABCD7医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（）A积极乐观的精神状态B积极锻炼身体C偏食、厌食，生活无规律D营养均衡，不吸烟、不喝酒三、课外拓展8了解自己，增进健康请写出你认为能科学评价健康状况的三条标准：（1）_ （2）_ （3）_另外，请教给我们你如何保持愉快心情的两种有效方法：（4）_ （5）_9第64届世
3、界卫生大会于2011年5月16日在日内瓦举行本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”据统计，仅我国每年就有370万人因慢牲病死亡为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯请根据材料回答：（1）材料中提及的“健康”主要是指_（选填“生理健康”或“心理健康”）（2）不合理的饮食结构可能导致_分泌不足，诱发糖尿病（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响_的功能（4）流感病毒和疫苗作为_进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体这种免疫类型属于_【中考链接】10（青岛）下列关于健康地生活的叙述，不正确
4、的是（）A西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用B当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120C健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血11（宿迁）下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险（）A冠心病、癌症B近视眼、色盲C心血管疾病、白化病D糖尿病、先天性聋哑12下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是（）要有充分的睡眠 高蛋白食品吃得越多越好 酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 吸烟可诱发肺癌 青少年可以利用网络获取知识 吸毒会损害人的神经系统ABC
5、D参考答案一、夯实基础1【答案】A2【答案】B3【答案】B4【答案】B二、能力提升5【答案】B【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心
6、健康但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，吸烟、喝酒对身体不利，向家人发脾气也不礼貌，综上所述可以知选项B符合题意6【答案】C【解析】以下不良生活习惯可导致冠心病高发：1吸烟是冠心病最重要的危险因素之一如果吸烟和其他危险因素同时存在，还有明显的协同危害作用2精神因素对冠心病的发病具有重要作用激动、压抑和焦虑的情绪，A型性格即好斗、好胜心强的人，冠心病的发病率均比较高3不良饮食习惯；高热量、高脂肪、高糖饮食，酒精
7、摄入过多，体力活动过少，对冠心病的发病具有重要作用预防：饮食上尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物吸烟喝酒都可使胆固醇和甘油三酯的浓度升高，形成动脉粥样硬化，加重心肌的损害程度适量运动，保持心情舒畅，可以降低冠心病发病风险7【答案】C【解析】心血管疾病的种类很多，常见的有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率，长期酗酒和吸烟，都会损伤心脏和血管导致心血管疾病不吸烟、不喝酒就会减少心血管疾病的发病率良好的生活习惯，如不偏食、不厌食、不暴饮暴食，即做到合理膳食，可预防心血管疾病的发生，因此，为减少心血管病的发生，青少年健康发育需要合理
8、摄入多种营养，不宜偏食、厌食，生活无规律三、课外拓展8【答案】（1）身体方面保持健康；（2）心理方面保持健康；（3）社会适应能力强；（4）转移注意力；（5）宣泄烦恼或自我安慰9【答案】（1）生理健康；（2）胰岛素；（3）呼吸；（4）抗原；特异性（或：后天性）；【中考链接】10【答案】A【解析】A、“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，错误B、当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120，正确C、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，正确D、动脉出血的特点，颜色鲜红，血流较快，常呈喷
9、射状，静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓，某人上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，因此判断是静脉出血故应首先采用指压法（或止血带）远心端止血，同时紧急拨打120送医院，正确故选：A11【答案】A【解析】A、常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病癌症是不良的生活习惯引起的，合理的饮食可以预防和降低癌症的发生，A正确；B、色盲是遗传病，不是由生活方式引起的，B错误；C、白化病是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误；D、先天性聋哑是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误故选：A12【答案】C【解析】要有充分的睡眠，因为睡眠是一种有效的休息方式，正确蛋白质是青春期发育的
10、重要物质，但不是吃得越多越好，多余的蛋白质作为“燃料”给燃烧掉了，并且会产生酸性物质，导致身体更加疲劳，因此并不是高蛋白食品营养丰富，吃的越多越好，错误喝酒会严重损害人的神经系统而不是致呼吸道疾病的发生长期酗酒对人体的危害非常大，过量的酒精能使脂肪沉淀到血管壁上，使得管腔变窄，继而使血压升高，加速人体动脉硬化的过程，从而使脂肪肝以及冠心病的发病率增高，错误香烟产生的烟气含有许多强致癌物和有害物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油，会损坏人体的呼吸系统，吸烟可诱发肺癌，正确青少年不沉迷网络游戏，利用网络这个大众传媒了解时事热点、获取知识的做法是正确的，正确吸毒的危害极大，尤其是对神经系统有很大的损害，可使人产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等对循环系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等也会造成严重的危害，正确综上所述，有关人体健康生活方式的叙述，不正确的是故选：C儿童心理发展是有顺序的，这是由遗传决定的，不会因为各种外部环境的影响，或者学习、训练的作用而发生改变，出现心理发展的超越或逆转。人类个体从出生到成熟再到衰老的过程中心理的发生发展。既是个体自身发展成熟的过程，又是一个社会化的过程。5
