健康卫生教育主题班会.ppt

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1、为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 兴国中学高一（兴国中学高一（1717）班主题班会）班主题班会 20162016年年1111月月2121日日 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n健康饮食 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。

2、不吃早餐的危害性! 一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只 占人体重的23%，但脑的血流量每分钟约 为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗 糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处 于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成 人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出 现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和 形态发育。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 二、对消化系统的危害。正常情况下，头 天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排 空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸 及胃内的各种消化酶

3、就会去“消化”胃粘 膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功 能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十 二指溃疡等消化系统疾病。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不 少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这 种做法毫无科学道理。人体对热量的需求 是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚 餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小， 更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外， 长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积 于血管内壁，导致血管硬化。 为煤矿服务的矿井建设施工

4、、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源 ，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖 以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、 精神不振、反应迟钝。 五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘 地 开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲 状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧 组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸 ，患上慢性病。 六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午 才 进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌 过多，于是容易

5、造成胃炎、胃溃疡。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内 会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排 便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反 射作用失调，于是产生便秘。 八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养 匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后 消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助 于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和 晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容 易

6、转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让 午餐吃得更多。 所以早餐很重要，早餐、午餐和 晚餐的比例最好是321，这样子就能让你在一 天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 喝冷饮的危害! n冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌 、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营 养成分较低，不能作为主食来提供营养 。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重 影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消 化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀 死进入消化道的细菌及促进食物消

7、化吸 收。如一旦消化液减少，食物的消化吸 收就会受到影响，并易造成肠道感染， 出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状 。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n张嘉芷教授介绍说，现在的很多冷饮都是靠食品添 加剂加工而成的，尤其是各种食用胶和色素、香精 ，吃下去以后不仅不能为人体提供营养，还会干扰 体内正常的物质代谢其实冷饮真的对身体很不好， 对肠胃的危害很大，会造成肠胃的突然收缩，引起 急性肠胃炎，如果是女性伤害就会更加大，对子宫 产生刺激，即使不是经期也会影响正常的月经时间

8、 （尤其是大量的冷饮），长期下去身体各方面的功 能更容易衰老。碳酸饮料确实对身体没好处，听说 国外都拿它刷马桶，因为酸能去除碱性的污垢，还 有一点就是它还能使人骨质疏松。所以，年轻人应 该少喝碳酸一类的饮料，尽管它很解渴 。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n在中医中，乳腺增生又叫乳癖，这一点大家都已经知 晓，但大家不知道的是，乳腺增生的原因与喝冷饮有 关早已经被清朝邹岳在外科真诠中就指出来了。 该书对于乳癖的原因写道：“乳癖总由形寒饮冷，加以 气郁痰饮流入胃络，积聚

9、不散所致”，也就是说，喝冷 饮时不但对脾胃不好，因脾运失健导致生湿聚痰，痰 湿之邪性粘滞，易阻气机，痰气互结，经络阻塞则为 乳癖。 因此，喝冷饮易得乳腺增生可不是一句耸人听闻 的话，喝冷饮也是乳腺增生的原因，了解这一乳腺增 生的原因，对于有乳腺增生的人来说，避免喝冷饮而 导致病情加重，而对于没有乳腺增生的人来说，由于 现下天气的变暖，请尽可能的避免喝冷饮，以免乳腺 增生的发生。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 吃泡面的危害! n方便面营养单一，长期食用有害健康。方便面

10、的主要成 n分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品， n人体所必需的七种营养物质蛋白质、脂肪、碳水 n化合物、矿物质、维生素、水和纤维素所含较少。方便 n面的营养绝大部分为淀粉，蛋白质和脂肪分别仅为8、 n5。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的 n人当中，有60的人营养不良，54的人患有缺铁性贫血 ，23的人患核黄素缺乏症，16的人缺锌，2的 n人因缺乏维生素A而患各种眼病。 长期食用方便面会使 n体内营养缺乏，造成口角生疮、大便干结、视力模糊、 n皮肤干燥等等。因为少吃新鲜蔬菜，造成体内碱酸度失调 ，肠胃功能紊乱，消化能力下降而使肠胃病侵害身体。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗

11、煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄 n取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高， 吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。 磷酸盐可 n以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多， n会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、 n牙齿脱落和骨骼变形。 油脂.方便面都用油炸过， 油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些 油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管 或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉 硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。 为煤矿服务的矿井

12、建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 “康师傅“方便面爆惊内幕 卫生状况令人恶心 n 提起“顶新”国际集团，也许还有许多人不太知道，如果 说起“康师傅”方便面，几乎家喻户晓了。那“好吃看得见” 的广告词，令多少人难忘，也使“康师傅”方便面的销量，在 大陆占据了绝对的市场。然而，还有许多“好吃看不见”的东 西，现公之于众，结果会使您瞠目结舌，也会令许多吃过“康 师傅”方便面的人们如鲠在喉。 生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有合格的了，只有一些 因受潮而结块的，科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用。

13、当时 有位工人提出异议，这样做对吃方便面的顾客太不负责任了。 而那位唐科长却厉声道：“让你们怎么干就怎么干，否则回家 。”然后工人们用铁棍和脚大干特干 “康师傅”的广告一再声称，不掺人工色素和不掺防腐剂 实际情况呢？一九九七年九月，“康师傅”从广东珠海一厂家 ，进了大约一万四千公斤虾仁（脱水），这些脱水虾仁几乎全 部喷上了红色的人工色素。而检验一路过关，直至全部使用。 后来仍然不断地进过这类货物。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n 在所有“康师傅”的配料中，有一种所

14、谓的“营养剂”， 它是所有大陆籍员工不知道其真正用途的。而就是这样的“营 养剂”，多少人想揭开它的谜，却始终没有成功过。这些虽然 不能证明什么，但是，稍有常识的人们都知道，很多食品如果 没有防腐剂，那产品的质量很快就会变质。 走进“康师傅”的生产厂区，你就发现墙上贴有鲜明的标 语：“生产厂区，禁止拍照、摄影。”问其有关人员为什么， 答曰：商业生产秘密。 真是如此吗？ 调理厂，前处理车间，是酱包生产的第一道关。葱、姜、 蒜、牛肉等等，均在这里粉碎。笔者看到，牛肉从冷库提出后 ，直接上了切肉机，连用水冲一下都没有。而牛肉上的污物同 其它东西一起被切片，马上就到下道搅肉程序。当问到为什么 不冲洗一下

15、时，当班组长竟说一班搅那么多肉，冲洗得过来吗 ？葱、姜、蒜倒是冲一下，可是小烂蒜并不拾出去，姜的根部 还连着泥巴。甚至后面几筐发黑的蒜，也被送入搅刀中。当问 道一工人时，他笑答：“这还是好的呢，如果上夜班就更脏。 烂葱烂蒜是经常的事。” 这里看到的只是一个环节，肮脏的 一切，使人难以想象得到，它就是那名声响亮的“康师傅”酱 包调料生产的地方。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n 一位制面厂的工人秦某讲，在面厂工作时，有一天上 夜班，由于劳累过度，他就暂时躺在面上休息一

16、下，没想 到竟被疯狂的老鼠撕裂了耳朵，至现在伤口还在。可见面 厂的老鼠有多少。也是老鼠的“天堂”，上夜班的时候， 成群结队的老鼠在仓库里来回飞跑游戏，它们不断穿梭于 各种精料、粉料之间，被这些肥肥大大的耗子们嚼过的精 料、粉料、葱片、胡萝卜粒、牛肉粒、猪肉粒、糖盐等， 又被加工好，装入方便面中，出售给广大顾客。 “AZO”车间在一次投胡萝卜粒的时候，工人及时发 现了一只大的和几只小的死老鼠，才未被投入，否则后果 不堪设想。但是，据当班工人们讲，这种情况未被发现投 入料中的多的是。 为煤矿服务的矿井建设施工、洗煤厂、选煤厂是指煤矿企业附属的矿井建设施工企业、洗煤厂企业、选煤厂企业，与煤矿企业没有附属关系独立的洗煤厂和选煤厂不适用于本规定。 n 混大料、混精料车间常人走到这里，你就会因那呛人 的精料味而受不了。透过乌烟瘴气的尘埃，你就会看到那 些捂得严严实实却脏兮兮看不出衣服本色的工人们，正在 挥汗如雨地干活。他们的脚下到处是垃圾，一些撒在地上 的精料被工人收起，再次投入锅中混料？