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2、之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 红嘴绿鹦鹉 吃了营养多 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 一顶小伞 落在林中 一旦撑开 不能收拢 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 红口袋,绿口袋 有人害怕有人爱 L/O/G/O 道德是一定社会、一
3、定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 红公鸡,绿尾巴， 身体钻到地底下， 又甜又脆营养大。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 不同的蔬菜所含有的物质成分 不同，所拥有的功效也不一样 。
4、 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 蔬菜含有丰富的维生素，如 ：VA、VB、VC、VE、VK等；矿物 质，如：锌、铁、钾、钙等，及 粗纤维，是任何食物所不能代替 的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 红薯 红薯含有丰富的纤维 素，能排毒养颜，减 缓机体衰老，国外研 究成果还表明：红薯 中所含一种叫“脱氢表 雄酮”的物
5、质，对防止 癌症有一定效果。但 红薯不宜生吃，因为 难于消化，要跟米和 面搭配吃，互补蛋白 质 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内
6、心信念来维持的。 土豆 又称“地下苹果”，土豆营养齐全，而且易为人体 消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是 理想的减肥食品。 中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气 健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅 助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性 胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆对消化不 良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质 保健食品。 特别注意 皮色发青或发芽的土豆不能吃。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育
7、和内心信念来维持的。 蒜 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 蒜 “吃肉不吃蒜，营养减一半”。吃肉时适量吃 一点蒜，会增加营养的吸收。因为肉类尤 其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，但维生 素B1在体内停留的时间短，会随小便大量 排出。如果在吃肉时再吃点大蒜，可使维 生素B1的吸收率提高4倍-6倍。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来
8、维持的。 蔬菜生吃 按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用，而在西 方饮食中，大多蔬菜都是生食的。医学研究和实践证 明，生吃蔬菜最大限度地留住了营养，有防癌抗癌和 预防多种疾病的神奇作用。 蔬菜中大都含有一种免疫物质干扰素诱生剂 ，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这 种“干扰素诱生剂”不能耐高温，只有生食蔬菜才能发 挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不 能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少营养的损 失。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的
9、。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 生食疗法 “生食疗法”对治疗失眠，精神不振，精神不 振，记忆力减退，高血压
10、等有明显的效果 。每日清晨空腹食用12个新鲜番茄对心脑 疾病患者有辅助疗效。且有助于口腔及牙 齿的保健。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 以下蔬菜都可生吃 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会
11、舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 凉拌苦瓜吃过没？ L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 清热去热苦瓜、苦茶。一般说来 ，苦味食品都具有解毒功能，口感略 苦，余味甘甜，苦瓜近年风靡餐桌， 便充分说明了这一点。苦瓜具有消暑 涤热、明目解毒之功效。科学家对苦 瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存 在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白 质，这种蛋白质能够激发体内免疫系 统防御功能，增加免疫细胞的活性， 消除体内的有害物质。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶
12、级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 凉拌芹菜及芹菜汁 芹菜有降压利尿、增进 食欲和健胃等药理作用 ，可作为高血压、动脉 硬化、神经衰弱 等症的 食疗。芹菜含有较多的 铁和钙，是治疗缺铁性 贫血和补钙的佳蔬。芹 菜的降压作用炒熟后并 不明显，最好生吃或凉 拌或炸汁饮用，连叶带 茎一起嚼食，可以最大 程度地保存营养，起到 降压的作用。 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维
13、持的。 胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体 外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑 菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等 具有清洁肠道的作用 。 木耳、猪血、 绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的 解毒食物 L/O/G/O 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 蕃茄 乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自 由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸 与苹果酸,能清热解毒,保肝利尿,对改善宿醉 十分有效. 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的
14、总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体
15、与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 道德是一定社会、一定阶级调
16、节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 红萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。 吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。 小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳， 能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。 西红柿，红又圆，水分多，味酸甜。 生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念来维持的。 关于蔬菜的问卷调查表（家 长） 调查项调查项 目记录记录 我们们家常吃哪些蔬菜 ？ 我们们家每天吃多少蔬 菜？ 做菜时时是否注意蔬菜 营营养的搭配？ 买买菜时时重视视蔬菜价 格，还还是蔬菜质质量 ？ 妈妈妈妈 （或爸爸）怎 样样挑选选蔬菜？ 道德是一定社会、一定阶级调节 人与人之间、个体与社会、个体与自然之间各种关系的行为规 范的总和。这种规范是靠社会舆论 、传统习惯 、教育和内心信念
