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1、虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 多维学校 第11周主题班会 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 在美丽的草原上,曙光刚刚划破夜空,一 群羚羊从睡梦中惊醒.“新的一天开始了,我 们得抓紧时间跑,如果被猎豹发现了,就可能 被吃掉!”
2、于是,羚羊群起身向着太阳升起的 方向飞奔而去 几乎在羚羊群奔向远方的同时,一只猎豹 也惊醒了,它起身摇摆了几下,壮实的身躯以 抖去身上的灰尘,“已经有两天没吃东西了, 我得立即开始寻找昨晚没有追上的猎物,如果 今天还追不上它,我可能会饿死!”猎豹望着 太阳升起的方向,大吼一声,狂奔而去 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 就这样,每当一天刚刚开始,地球上便出 现了一幅壮观的景象： 猎豹紧紧追赶着羚羊群,它们各自拼
3、命地 奔跑,在它们身后扬起滚滚黄尘 这场追逐的结局只有两种情况羚羊 快,猎豹可能会饿死；猎豹快,羚羊就会被吃掉 但是,哪怕羚羊只比猎豹早跑上10秒,就有 可能保全性命,这10秒就意味着羚羊或猎豹是 活着还是死去 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 一分钟到底有多长？ 在一分钟内我们能做些什么？ 一分钟的时间对我们来说重不重要？ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系
4、统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 感受一分钟的长度 1.请大家闭上眼睛，趴在桌子上一分钟. 短暂 2.再请大家全体起立，抬起你的左脚，用一 只脚支撑着站立一分钟. 漫长 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 一分钟对于我们来说能做些什么？ 能写二十八个字。 能计算15道口算题。 能绕大操场跑三分之二圈。 能做35个仰
5、卧起坐。 能做好所有的课前准备，还可以思考一下老 师上节课讲了什么内容。 能读一篇约500字的短文。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 由此可见，一分钟的时间是非常重要的 既然一分钟都那么重要，那么两分钟， 五分钟，十分钟，半个小时呢 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食
6、不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 自测管理时间的现状： 自我检视你的时间管理是否有不妥之处？ 1、你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别 科作业？但似乎无法完成？ 2、你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做 的事？ 3、如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可 原谅而不必找时间补？ 4、你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？ 5、你是否觉得休息的时间老是不够？ 6、你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是 摆弄一下喜欢的小玩意也没空？ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的
7、挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 不能管理时间，便什么都不能管理。 -彼德德鲁克 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 如何科学地管理学习时间习时间 ？ （五）不断检查时间的利用和管理情况 （四）善于利用零碎时间 （三）提高平时学习效率 （二）管理好课堂时间 （一）和时间赛跑 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶
8、性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 我们该怎样用珍惜时间的心态来应 对接下来的期中考试呢？ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 为得高分 担心补考 大家都作弊 作弊 原因 认真学习了 但对自己的能力没信心 发现身边很多人作弊 觉得自己不作弊就会吃亏 平时上课效率不高 担心考试不及格 作弊的普
9、遍原因作弊的普遍原因 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 常见的考试作弊行为有哪些呢？常见的考试作弊行为有哪些呢？ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性
10、呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 作弊的心理危害作弊的心理危害 引起经常性的考试焦虑 1 产生依赖他人的习惯 2 增加学生的心理负担 3 妨碍理性思维，做出错误判断 4 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来
11、的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 作弊作弊 作弊的严重后果作弊的严重后果 自身受到学 校的严重惩 罚 改变了在他 们心目中的 形象，失去 了老师同学 的信任 负罪感，羞耻 感的折磨 生活本身对 你的惩罚要 比具体惩罚 厉害得多 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 我们们如何做到诚诚信考试试呢？ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然
12、面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 一、排除外界干扰，正确认识 考试 对评 价自己的重要性。充分利用一切时 间，认真复习，满怀 信心地迎接考试。 诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 二、提高自身修养，做一名诚信学生 。请同学们
13、切记：“分数诚可贵，奖励价 更高，若为诚 信故，两者皆可抛”。我们要 以诚信的态度对待每一场考试，考出真实 水平。 诚信是做人之根本，立业之基。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 三、在考试过 程中尊重监考老师，端 正学习与考试的态度，严格遵守考试规 章 制度，实事求是，杜绝一切考试作弊形式。 诚信像一面镜子，一旦打破，你的人格就会出现裂痕。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、
14、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 别人的始终是别人的，通过不光明正大的手段 获得“虚高”的成绩，首先碍于同学的闲言碎语， 跟人“借”来的分数，在同学面前也不能理直气壮 ，另外，只有我们把真实的学习情况展示给老师， 才能受到有针对性的指导，给自己机会进步。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 聆 谢 听 谢
