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1、经期为什么容易感冒 月经期感冒的病程较一般感冒长,并可随行经结束而逐渐自愈,但下次月经来潮,感冒又会出现,与月经周期关系密切。以下是为您的经期为什么容易感冒,供您参考,更多资讯请点击(s:/.)查看。 如果女性本身有宫寒症状,体质较差、平时不注意锻炼身体,就很容易发生经期感冒。 “每次来月经,都会失血、体内激素变化,身体抵抗力下降,尤其是宫寒、经量较多的女性,若不注意保暖,容易发生感冒。”尚俊华解释。所以女性经期要注意保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;平时注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、穿短裙,或在穿裙子时穿厚袜打底,以防寒从脚下生。 中医认为,子宫暖,气色好;子宫寒
2、,疾病生。有的人是先天性宫寒,有的人是后天逐渐形成的。尚俊华表示,中药、针刺、艾灸、食疗等可以改善宫寒,尤其推荐艾灸。 宫寒和个人的体质有关,尽管如此,中医强调,只有在专家的指导下辨证施治,调理自身的体质,才可以有效驱除宫寒,彻底改善宫寒症状,增强体质。 简单4步教你判断宫寒 宫寒,会使女性气色不佳、脸上长斑,还可能引发50%以上的妇科病,如痛经、月经失调、不孕等。所以,“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么,如何诊断宫寒呢? 1望: 经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。 2闻: 白带带有腥味。 3问: 痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至
3、闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 4触: 小腹的温度较低。 科学改善宫寒5妙招 1 按涌泉穴。 在闲暇时间可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。 2少吃寒凉食物 即使在炎热的夏季,女性也不要过多地喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。 3重保暖。 如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,易伤害子宫。所以,呆在空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。 4餐前喝姜茶。 餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 5常吃暖宫食物。 乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、核桃、生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。