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1、善用心理暗示-保持心理健康郝滨老师怡博扬至诚(北京)管理顾问有限公司找讲师雷黔蒜麂j愉ngsth。m中国最大的培训讲师选聘平台虫全讲师网,8ngSh/.org。郝滨考师世界医疗认证中心压力管理委员会“理事长*国际整体暨自然医学学会理“事北京青年压力管理服务中心压力管理专家燕园博思心途命询中心挂术总敲博扬至诚(北京)管理顾问有限公司“心理成长导师虫全讲师网,GngSh.orge一、什么是心理暗示心理学并不神秘。我们一生都生活在各种心理现象之中。心理暗示是使用含薄、间接的方式,对人们的心理和行为产生影响,是人们日常生活中,最常见的心理现象。巴甫洛夫说过“暗示乃是人类最筒单、口最典型的条件反射“。s
2、虫全讲师网,一一一一一一56no5h/.ove一、什么是心理暗示1.暗示的种类他人暗示与自我暗示。直接暗示与间接踏示。言语暗示与非言语暄示。中全讲师网,5ngSh/.org“一、什么是心理暗示2.睾示的作用积极的心理暗示:积极、正向的心理暄示能纠正被扰乱、被破坏的心理和行为,改善机体的生理功能。消极的心理暗示:破坏机体的生理功能,扰乱人的心理状态和行为。虫华讲师网,芳ng5h/.orge二、什么是健康的心理状态1、拥有合理表达和适当控制情绪的能力。人的正常情绪:喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊e二、什么是健康的心理状态2、拥有以理智的方式来处理问题的能力(1)放松身体,去感觉自己。进而可以更加的了解
3、自己。(2)调适心情,去问候自己。进而可以更加的接纳自己。(3)自由恒考,去探索自已。进而可以更加肯定自己。_虫升沐师网芸ngSh/.orge二、什么是健康的心理状态3、拥有满意的人际关系幽默尊重授纳真冼虫全讲师网,一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一6ngshjoye三、如何使用心理暗示保持健康的心理健康状态冥想:通过呼吸和放松身体调整自己的情绪,让自己平静。积极暗示:使用暗示的力量去连接自己内心积极的部分悦纳自弓:渥升白我价值感,使自己对于生活有更大的信心。虫升沐师网,芸ngSh/.org“四、必要时依据需求寻求专业协助心理咨询:当我们的内心和现实不和谐时,怎么样去有效地去探索和讨论这种不和谐。个人成长:不断的提高自己的自我功能,增加自己面对生活变化的技左和对焦虑感的耐受力。
