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哥物食物营养平衡宝塔油脂类每天不超过5克奶类及豆类E奶制品每天100克卜国汪sxe鱼、禽、肉、蛎豆制品每天50克阮嗯每天125-200克水史芸明许沥心、蕹荷类E水大呆类每天约400-500克i每天约100-200克五谷类大米、面包、谷类及粉余面类食物每天约300-500克个子难长健康饮食合理搭配原则1.荠素搭配2.干稀搭配3粕细掀瓮4烨卵拼配5.冷热搭配健康饮食食谱
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