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1、中医体质辨识与膳食调养,无锡市第二中医医院 雷春华,目 录,体质的概念,体质即机体素质,是个体在先天禀赋和后天调养基础上所表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特性。 体征是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。,什么是体质辨识,即以人的体质为认知对象,从体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异,制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,从而进行“因人制宜”的干预措施。,常见的九种体质 常见的九种体质,一、平和体质 二、阳虚体质 三、阴虚体质 四、气虚体质 五、痰湿体质 六、湿热体质 七、血瘀体质 八、气郁体质
2、九、特禀体质,常见的九种体质,亿万人群,人有九种,一种平和,八种偏颇,一、平和体质 (健康型:要保持) 一、,二、阳虚体质 (怕冷型:保暖最重要),推 荐 药 膳,三、阴虚体质 (缺水型:不宜洗桑拿),推 荐 药 膳,四、气虚体质 (气短型:要防反复感冒),推 荐 药 膳,五、痰湿体质 (肥胖型:必须控制体重),推 荐 药 膳,六、湿热体质 (长痘型:适合高强度大运动量锻炼),推 荐 药 膳,七、血瘀体质 (长斑型:提防心脑血管病),推 荐 药 膳,黑豆川芎粥川芎6克,黑豆20克,粳米50克,红糖适量。本粥具有活血祛瘀,行气止痛的功用。,八、气郁体质 (郁闷型:要防抑郁症),推 荐 药 膳,九、特禀体质(过敏型),推 荐 药 膳,感 谢 聆 听,