珍爱生命 远离烟草 主题班会

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1、珍爱生命 远离烟草,济宁第一人民医院 呼吸一二科 丁兆艳,世界无烟日,5月31日是“世界无烟日 （World No-Tobacco Day），” 自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。,世界无烟日禁烟标语,1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

2、 4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 5、 No smoking , No crying. 6、青烟长在，恶梦长随。 7、 香烟是魔鬼的契约。 8、 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？,9,点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 10,让你的肺清亮一点。 11,烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 12,曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。 13,都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 14,燃烧的是香烟，消耗的是生命。,吸烟的危害,吸烟的危害,吸烟的危害,烟草烟雾中的有害成分 及其危害,尼古丁

3、 焦油 一氧化碳 一氧化氮 氢氰酸 丙烯醛,一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是5070毫克，相当于2025支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内35分钟即可死亡。,尼古丁,为什么每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？,原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿

4、排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。,焦 油,是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能致癌的物质。就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病

5、，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。,2008年是奥运年，国家提出了“无烟奥运”的口号。然而，就在有关部门大力控烟的同时，烟草市场上用于促销的概念香烟也层出不穷，低焦油香烟就是其中最为流行的一种。那么，低焦油的香烟真的低害吗？,而实际上，焦油对于人体的危害是非常恐怖的。低焦油只是宣传手段 烟气焦油 =99.4%有害物质+0.2%致癌引发剂+0.4%癌协同剂 目前认为烟气中的焦油是最严重的有害物，这就是为什么

6、香烟盒都标出焦油含量的缘故,吸烟有害健康,吸烟的致癌作用,吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。 吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。 吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高1013倍。 肺癌死亡人数中约85由吸烟造成 。 此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。,吸烟导致肺癌,触目惊心的肺,嘴唇下方的肿瘤，这样的肿瘤引不起疼痛，但它形成一个干燥的痂，当除去它时会引起流血。80% 到90%口腔癌都是因为吸烟。而且不吞下香烟的烟雾降低不了得这种癌症的风险。,吸烟导

7、致口腔癌,吸烟对心、脑血管的影响,许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明： 1、冠心病和高血压病患者中75有吸烟史。 2、 冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高36倍， 4、心肌梗塞发病率前者较后者高26倍， 5、心血管疾病死亡人数中的3040由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。 6、吸烟能让心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动值下降，所以有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。 7、吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的235倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。,大量

8、吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。 烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。,吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。,吸烟易引起猝死,吸烟所以易引起猝死是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质易诱发冠状动脉痉挛，从而使心肌缺血缺氧，而致使心肌电生活活动不稳定。同时尼古丁和一氧化碳等又可使心肌室颤的阀值降低而更易引起心室纤颤。另外也可促使血小板凝聚功能亢进而易形成动脉内血栓。这些因素均促使猝死的发生。,看一看,吸烟的你,是否，还是无动于衷！,吸烟导致视力衰退,吸

9、烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什差异。,吸烟对女性影响,吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及 更年期提前。 烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿

10、的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。,美丽的容颜离你而去,孕妇吸烟对胎儿的影响,孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。 吸烟孕妇更易发生流产、早产和死胎。 胎儿生长发育迟缓，低体重儿。 胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等可严重影响耳蜗的神经细胞，导致胎儿听力障碍。孕妇吸烟越多，儿童听力反应越差，被动吸烟孕妇的儿童结果一样。,二手烟的危害,二手烟就是不吸烟者被强迫吸入的烟 草燃烧物，又可称为被动吸烟或非自愿 性吸烟。 一般二手烟可分成两部分，烟草直接燃烧后释入空气的烟叫侧流烟，约占八十五%；而抽烟者

11、吸入肺後再吐出的烟叫主流烟，约占十五%，两者在空气中混合而成二手烟。,二手烟是什么？,主流烟： 吸入过程产生的烟，由于空气供应充足， 燃烧完全。 侧流烟： 静止燃烧产生的烟，低温下形成，燃烧不完全，故产生较多有害气体及致癌物。,主流烟 + 侧流烟 二手烟,虽然二手烟不是主动直接吸香烟，但是香烟对人体健康的危害却不会因为是被动吸入而减少。 一個不吸烟的人曝露于环境吸入二手烟的量受烟草的种类，吸烟的速度，室內空间的大小，通风状况，曝露时间多长短等因素而決定。 即使是健康的成年人短暂时间待在烟雾弥漫的环中，也会感觉胸闷不适、精神倦感、头昏眼花、头痛、恶心欲呕。,二手烟 会不会伤害人体？,二手烟的危险

12、性在哪里？,二手烟使健康而且不吸烟的人得到癌症。 不吸烟的人与吸烟的人结婚，比与不吸烟 的人结婚，得到肺炎的机会大百分之三十。 吸烟者小孩比不吸烟的小孩，在两岁前更容 易得到肺炎及支气管炎。 二手烟也使不吸烟的人引起眼睛过敏、头痛、恶心和头昏。,对下一代方面：,怀孕妇女吸入二手烟易早产或生出有先天性心脏病的小孩、婴儿猝死、脑膜炎、肺炎等常见儿童疾病，均与二手烟有关。 父母吸烟的孩子成年後患癌症的比例偏高。常吸入二手烟的儿童较易患有气管炎、喉炎、慢性咳嗽和哮喘。,二手烟让儿童智力受损,儿童体内若含愈多的尼古丁，他们的阅读、数学、和推理的平均成绩愈低，尤以阅读能力受影响最大。,在工作环境方面：,工

13、人在工作环境內吸烟，会增加患职业病的机会。 工作环境內之毒性物质会因吸烟而转变成更毒的物质。(经烟头燃烧所产生与工作环境中原本存在之危害常具加成性与协力作用)。,二手烟會提高成人气喘风险,研究报告指出：在工作场所接触二手烟的人， 比没有接触二手菸的人患气喘的机率高1倍。 在工作场所接触二手烟，回家後又再次受到二 手烟之害的人，气喘的风险更会高出5倍。,二 手 烟 导 致 不 孕,二手烟可能能导致不孕： 男人之阴茎血管內膜增生，阻塞，因而导致阳痿！ 女人若吸入丈夫二手烟，则香烟中如尼古丁. 导致排卵障碍，已有研究指出，在抽烟女子之 卵巢滤泡液可以找到尼古丁及衍生物。,吸烟对社会的危害,烟草经济入

14、不敷出 烟草导致贫困 烟草导致社会问题,烟草经济入不敷出,2006年05月29日，中国政府首次发布吸烟与健康报告。 该报告称，2020年吸烟将造成200万人的死亡，是目前的两倍。有关专家同时表示，烟草带来的经济效益是以公民的健康为代价的，在考虑此种成本之后，控制烟草无可非议 .,烟蒂的乱扔丢弃也是对外界环境的污染,众多的烟尘对大气造成了极大的污染,一个小小的烟头，也可以成为燎原之势,戒烟的好处,戒烟有什么好处？,吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下： 20分钟后：血压、心跳、脉搏恢复至吸最后一支烟前的水平。 8小时后：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平。,48小时

15、后：嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。 2星期至一个月；血液循环改善；肺功能提升。 1至9个月：咳嗽、呼吸短促的情况大大改善。 1年后：患冠心病的 机率比吸烟者低50%。,5年后：肺癌死亡率比普通吸烟者少50%。 10年后：肺癌死亡率大约等同一个非吸烟者。 15年后：患冠心病机率等同非吸烟者。,看了这么多触目惊心的图片您还要坚持吸烟吗？,让自己开心，家人放心，世界清新,戒烟的方法,看了前面的介绍，你还是如此，对此我无话可说！,戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法 （l）两餐之间喝68杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规

16、律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁,维生素B族的食物来源,维生素B1 ：广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。 维生素B2 ：动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。 维生素B3： 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。,维生素B5 ：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所以含蛋白质的食物。 维生素B6： 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。 维生素B7： 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。,维生素B9： 动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。 维生素B12 ：动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。,（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果 （1）饭后刷牙或漱口，穿