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1、,5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己,爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！,“525”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。,挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！,同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。 。,零距离接触,接近那一点心距，成就那一份健康！,人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱
2、生活。 作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦却如影随形， 时刻困扰着我们。 关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。,我们要知道,在心理健康节到来之际， 我们向全校同学倡导这样一种生活理念： 珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。 用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！,我们要知道,为此，我们向全体同学倡议：,多学习心理保健知识,阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自
3、我调节和自我控制的能力,多进行交流,青青校园 ，青葱岁月， 和老师父母同学促膝畅谈， 分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。,给心灵多一份关注,在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。,勇敢寻求心理帮助,遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。,同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？,让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲
4、伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！,阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！,心理健康新标准,充分的安全感 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的失调而导致疾病。,心理健康新标准,充分了解自己 对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心大为不利，由于超负荷的工作会给健康带来伤害。,心理健康新标准,生活目标切合实际 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。,心理
5、健康新标准,与外界环境保持接触 因为人的精神需要时多层次的，与外界接触一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为以适应环境。,心理健康新标准,保持个性的完整和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一方能得到最大的施展。,为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。,心理健康新标准,具有一定的学习能力 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更多的成功。,心理健康新标准,保持良好的人际关系 人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。,心理健康新标准,能适当地表达和
6、控制自己的情绪 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾，对身心健康不利 。,心理健康新标准,有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠纷而增加烦恼，无益于身心健康。,心理健康新标准,追求阳光下的财富 做到合理、合法地取得财富，否则将受到良心的谴责，舆论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。,敞开心中一片天，放飞心理健康梦！,穿针心理,心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容
7、易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。 这种现象在生活中并不鲜见。 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他当场昏了过去。,穿针心理,事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁知表演时一走神儿，就出事了。” 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却
8、有其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。,穿针心理,做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？ 我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“成功之前先要做好失败的准备”。 他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功。,穿针心理,他还举
9、例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。 成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。,交出你心， 说出你情， 解你之忧！,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下，让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去，在静中追寻心灵的气象万千，然后与自己进行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之声，感受生命的真实意义，可以对自己纵情的笑
10、，可以对自己纵情的哭，适当的时候，还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖，晒一晒，重换一片艳阳天。,聆听心灵声音， 放飞快乐心情！,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，放松在辽阔的草原，在广袤的田野，在汹涌奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。,清除心灵垃圾，还心灵一方净土。,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，听一听深巷春雨委婉的韵律，听一听芭蕉叶上秋雨缠绵的调子，体会出原来自己刻意追求的失去时就
11、那么简单，“逝者如斯夫”，算了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马平川，自由驰骋，想去哪里就到哪里，想干什么就干什么，让想象的翅膀驾驭自己，飞进理想王国，把一切的欲望了结在自己的国度里，然后清清爽爽，满怀信心，起锚扬帆，迎接又一个亮丽的明天。,尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只袅袅的烟，在阳台上，在海堤边，面对落日如金、暮色如玉的黄昏，在心底吟一段“三分秋色，二分流水，一分尘土”，心情便会不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些空，是些虚无，只有把握中的现实才是真。,认识生命、
12、欣赏生命、 热爱生命、珍惜生命！,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐，看着家人忙忙碌碌的收拾庭院，或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中，或聆听老母喋喋不休的自言自语，真实的生活，没有伪装的自然人的心态，会让你忘掉世间的一切纷争和尔虞我诈，然后你会领悟这儿才是你真正的避风港，这儿才是你真正的和平屋，而这和平蕴蓄的力量，又会再次敲响你前进的鼓点，让你驰骋人生的战场。,阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。,让我们一起来吧，相约“5.25” ！,“我爱我”心理健康教育活动日 誓 词,我爱我， 我非常聪明，我潜力无穷； 不忘父母嘱托，感悟师长期盼， 我要铭记我的追求和理想； 我拼我赢! 我能我行! 让信念与行动齐步, 让快乐与成功共享； 实现人生自我, 创造生命辉煌! 我爱我，我爱大家！ 我要成功, 我会成功, 我能成功! 宣誓人： 2010.5.25,
