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1、双手头上前抛实心球课堂实录本课学生主要采用体悟式学习方法,学习原地双手头上前抛实心球,让学生体会和掌握投掷实心球由下而上的用力顺序。师:同学们好!生:老师好!师:同学们,今天我们学习原地双手头上前抛实心球,体会并掌握投掷实心球由下而上的用力顺序,并进行体能练习,提高身体素质。下面绕圈慢跑三圈。生:绕圈慢跑三圈。师:跟随音乐的节奏模仿老师做行进间徒手操。生:听着音乐模仿老师做操。师:请一位同学和老师一起做双人的投掷专项徒手操。生:模仿老师一起做。师:我们大家坐在垫子上,在老师统一的口令上,双手头上掷实心球,注意手臂在掷出球时要伸直。在老师的哨音下统一把自己掷出的球捡回来。生:垫子围成六边形,坐着
2、模仿老师一起练习。师:体会用身体的哪部位发力。(学生几次练习后)生:带着问题进行练习。师:有点同学要注意向前上方掷球,并注意观察球的落点。(老师巡回指导)生:进行练习,用心观察球的落点。师:跪在垫子上掷实心球,大家一定要在老师哨声下统一掷出球,在老师哨声下统一跑出去捡球,并注意安全。生:在老师统一的哨音下,一起练习。师:大家和旁边的同学讨论一下,跪着掷实心球时和坐着掷实心球,有什么不同的感觉?(几次练习后)。生1:感觉比坐着掷方便。生2:掷得远。生3:腰也使上劲了。师:大家再练习,检验一下刚才的同学说得有没有道理。生1:我觉得他们说得都有道理。生2:我觉得用腰和手的力量掷的远。师:大家站在垫子
3、2030厘米后,向前掷实心球。生:在老师的提示和哨音下,一起练习。师:大家留心注意球掷出的远度,并感觉一下,身体的那些部位使得上劲。生:学生一起练习。(老师巡回指导)师:我们下面请个同学给大家做示范。再看看老师做的示范,比较一下我们两个有什么不同之处。生1:她把球往下掷,而老师的球向前上方。生2:她的腿蹬地有力。生3:在预备掷时,老师的身体移到后面的腿上。师:同学们回答的很好,在掷球时要注意抬头挺胸。下面我们用三种不同的姿势进行练习,然后按小组讨论一下后派代表发言,站着掷实心球时得感觉。(学生连续连续几次)生1:比前两种姿势掷得远。生2:我们用上腿的力量。生3:我们觉得身体重心向后移掷的远,腿
4、用得上力。生4:我们觉得站着掷球时,我用上了腿、腰、手的力量,所以掷得远。生5:我们觉得第一种掷得最近,第三种最远。生6:我们觉得第三种姿势人最自由。师:同学们,大家都积极动脑,老师非常欣赏你们,我把六个同学的发言综合一下,老师在你们面前划了及格、良好、优秀三个等级的线,下面我们用刚才老师所说的动作要领,挑战一下自己。生!:我达到优秀。(欢呼着)生2:我达到良好。生3:我达到及格,但我会追你的。(对着身边达优秀的人说)师:同学们,不管达到什么等级,自己努力了就好,我们再接再厉,下面我们躺在垫子上,两脚夹球直腿做仰卧起坐。生:在老师统一的哨音下练习。(老师巡回指导并鼓励)师:把手里的实心球放在最
5、边上的垫子上,然后把四张垫子折叠后放在老师规定的地方,以小组位单位,跑动中遇到垫子跳过,绕过第四张垫子后,跑到起点击第二同学的手掌后,第二同学再出发。生:学生热情高涨地进行跑跳接力赛。(第一个完成比赛的小组欢呼着)师:同学们任务完成的很好,我们大家用掌声表扬第一名的小组。生:大家鼓起掌来。师:一堂课下来,同学们的手臂的上下肢的肌肉有点累了吧,下面听着音乐和老师一起做一下手臂波浪放松练习。生:听音乐一起练习。师:同学们这堂课我们学习原地双手头上前抛实心球,和进行体能练习,那么你们谈谈这节课有什么收获。生1 :我知道了在掷实心球时,要用全身的力量。生2:掷实心球时,先用腿的蹬地,然后送髋,转腰把胸打开,最后挥臂拨指把球掷出。生3:掷实心球时要抬头挺胸。师:同学们回答的很好,老师再概括一下:在掷球时,抬头挺胸先用腿的蹬地,然后送髋,转腰把胸打开,最后挥臂拨指把球掷出。我们利用由下而上的力把球掷出。大家在今后的练习中,要抓住这些动作要领,回家后做仰卧起坐,练习腹肌力量。下面同学们每人一张垫子一个球归还到器材室。同学们再见!生:老师再见!