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水平三阶段五年级,肩肘倒立,一、开课式 二、自然地形跑,三、韵律操 四、复习反叉腰,五、练习垫上体操,坐位体前屈,仰卧举腿,夹球接力,六、复习肩肘倒立,以小组为单位，小组长带领，利用平板电脑组内练习,七、专门性练习,1、站姿夹肘顶髋,2、仰卧顶髋,3、仰卧后举腿,八、小组练习，独立完成,九、展示体育课所学到的其他的技巧动作,展示结束后教师要及时的对学生展示的技能进行评价，并给予肯定和鼓励，培养学生学习技巧类教材的兴趣。,十、素质练习，分组轮换,1组跳短绳,2组立卧撑,3组跳障碍,4组推小车,十一、随音乐进行放松 总结本课 布置作业 收器材,场地：田径场 器材：体操垫16个，足球8个，短绳8条，音响一台 预计平均心率：115125次/分； 课的预计密度：55%65%。,
